怎麼克服自己攀比心理,怎麼克服自己的自卑心理

時間 2021-09-14 20:13:30

1樓:圍葦

每個人都有自己的位置,不必和別人比什麼的。你是獨一無二的,堅持自己有的,沒有比自己更瞭解自己的人了,所以別人在批評你的時候,你應該好好判斷是不是對的。如果是對的,就謙虛接受,別人有的優點你要承認,也要相信自己只要努力也可以很優秀。

如果是錯的,你應該為別人解釋,並告訴自己,你僅僅是被誤會了。

不努力就想得到收穫嗎?你知道這是不可能的,你看見別人的好,羨慕之餘也要明白別人私下是努力過才那麼優秀的。別人可以,你為什麼不可以?

如果你能做到這些,起碼我覺得你是一個成熟的男生了,成熟對於一個年輕人來說是可貴的。

2樓:汽車之家麗

你只要知道你人生的真帝是什麼就行啦!!!!

現在的社會有 了錢就有地位,有了地位就有你想要的!所以你只要努力去賺更多的錢實在你想要的才是真,沒有必要去看太多無關緊要的芝麻小事!

3樓:匿名使用者

吃多少飯,使多大力氣。這話你懂麼?難道人人都是喬丹。

每個人都有自己的一個定位,自己有多大能力,再去想幹多大事。不切實際的去追求高點,能行麼。目標是要定,但要合理。

不是喬丹的球星也很多,人家也過得不錯。

4樓:匿名使用者

想和人攀比的時候,就想想你有錢還是爾蓋茨有錢。

和經濟實力差的人比,那說明其實你也和他們差不多咯。

5樓:匿名使用者

調整自己的心態,剋制剋制再剋制

怎麼克服自己的自卑心理

6樓:起個名好難

如果有自卑的心理,一定要積極的調整,具體如下:

第一、學會接納自己,這是非常關鍵的,很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結,碰到心理陰影,碰到了童年期的不良經歷。

而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好,最終排斥自己,甚至自我攻擊,所以只有滿心歡喜的接受自己,學會與自己和諧共處、相互妥協,才能夠最終戰勝自卑的問題。

第二、一定要適當的轉移注意力,做自己感興趣的事情和自己擅長的事情,比如當自己特別自卑、特別難過的時候,選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食,

或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等,這些方法都能有效的轉移注意力,讓自己忘記自卑的問題,只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面,才能夠獲得幸福和快樂的人生。

第三、一定要學會為所當為,尤其是要學會隨遇而安,最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦,不如學會接受目前的生活,學會關注當下,為所當為,因為無論是任何時候,只有做好自己應該做的事情,才能有充實的生活,才能有幸福感和快樂感,以上所有的方法都可以選擇。

無論是任何時候對自己評價比較低,甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法,都一定要選擇適合自己的方法進行調整。

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自卑心理產生的原因

1、自我認識不足

每個人總是以他人為鏡來認識自己,如果他人對自己的評價過低,特別是較有權威的人的評價,就會影響對自己的認識,從而過低評價自己,產生自卑心理。對自我形象不認同,覺得自己長的不好。

或者是對自己能力的懷疑,進入大學後的優越感降低甚至沒有了,自己沒有贏得別人尊重的本錢,於是產生了極強的失落感,原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。

2、家庭經濟因素

部分學生由於出身貧寒,生活困難,與別的同學相比,覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年,由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

3、社會文化因素

每個人都處在特定的社會文化環境中,文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵,居住在湖泊地帶的張布里族,男女角色差異明顯,女性是社會的主體,她們每天勞動,掌握經濟實權。男性處於從屬地位,主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。

這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。

4、成長經歷有關

人的一生不能說漫長也不能說太短,但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個,其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實,不少心理問題都可在早期生活中找到癥結, 自卑作為一種消極的心態也不例外。

5、個人性格特點

氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強,對事物帶來的消極後果有放大趨向,而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大,產生自卑的可能性也相應增大。

而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時,不是變得自卑,而是激起更強烈的自尊,及時調整自己的行動,以更大的幹勁衝破壓抑,努力拼出一條成功之路來。

但有自卑心理的學生則正好相反,在經過一番努力後尚無效果,便會洩氣,認為自己不行,於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。

7樓:汽車資訊推送

其實,自卑這個問題真的跟天生性格,家庭培養有關。我有一個朋友,天生樂觀,自信,果斷。她家裡是經商的,父母的教育從來都是賠了再賺,沒什麼大不了,失去的一定可以回來。

我考研時她準備司考,中文專業,四個月通過,很努力,關鍵一點在於她始終相信一定會考上。                                          但我相信,人一定會改變。首先,克服與他人的比較。

不要用悲觀的想法考慮自己。其次,多與樂觀自信的人在一起,他們會鼓勵你,而且你也會慢慢覺得自己也會向她一樣可以。最重要的是,瞄準一個目標,腳踏實地的努力。

最大的自信來自於成就感,成就感來自於堅持不懈的努力。

人活著一件頂重要的事情是,與外在環境發生衝突時要站在自己這一邊。

不論自己有多所謂的“爛”,不論外界有多少對人身不好的觀點,也要站在自己這一邊,無條件地愛護捍衛自己,人一輩子唯一真正擁有的東西只有自我,如果不認同這個自我,這樣活著可太難受,相當於被外界充斥的各種聲音給忽悠瘸了,大好的生命也會失去本質意義上的光彩,自卑是自我得了癌症,極度自卑是一個人先於肉體倒下的真正死亡。

同時,當今人類社會的複雜性,當然不是簡單幾句話就能解決所有人的困境的,個例所處的環境攻擊性越強,捍衛自我就越艱難,但至少應該知道該拼死捍衛,即使艱難也活得坦蕩快樂。

有些東西真的是命裡有時終須有,在過去某個時刻某個階段某個狀態的你,註定會失去那些東西,這是當時的你選擇做什麼都無法改變的。最好的方法是接受那些事實,就事論事,要失去的人真的不是靠自己抓而能抓住的。因此而變得自卑怯弱,既無法改變過去,還影響到現在的你,讓你悲傷痛苦。

如果未來想要得到自己想要的,比如得到想要的感情,那麼就下定決心改變自己就好了,哪怕很難很慢。真的,多想想未來吧。多提升自己,讓客觀條件變得更好,多學習如何和別人相處,讓自己情商更高,對別人來說更有情緒價值。

我知道很難,但我會堅持下去。

8樓:nw剛剛好

1、回憶過去的閃光點

自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。積極心理學強調,把注意力放在**,**就會成長,回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量,通過冥想自我肯定和做擅長的事,能提升自我價值感。

2、多照鏡子

照鏡子能給人信心。早上,不妨筆直地站在鏡子前,看著自己的眼睛,微笑地告訴自己“你看上去真棒”,或想開心的事,體會與心靈對話的美好感覺。

3、直視他人

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現,因此,經常提醒自己正視別人,用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力,還能贏得別人的信任,強化自信。

4、讓步履輕鬆穩健

調整步態可以改變心理狀態。挺起胸膛,讓步子穩健輕鬆,自信心就會增長。

5、做事之前做好準備

很多人在做事的時候,總是會出現不自信的表現,甚至心裡還會有自卑的感覺。如果擁有自卑心理,我們在平時每做一件事之前應做好充足的準備,這個時候無論面對什麼樣的事情,都能擁有一定的應付能力,這樣也能增強自信心。

6、坦然面對結果

如果太過在意一件事情,那麼失敗後給人的打擊是非常大的,尤其是一些自卑心理比較強烈的人,如果再受到失敗的打擊會更加自卑。如果在平時就感到自卑,在做事情之前一定要坦然地面對任何結果,不要去計較得失和成功與否。

9樓:雜談趣事

改變自己能夠改變的東西,你一直抱著自卑的情緒,不敢去接觸任何東西,要有用的多,因為你的人生只有你自己能夠掌握,其他人的看法遠沒有你想象的那麼重要,現在你可能做了某些事情出醜了,然後其他人笑了你你覺得很傷心很不好意思,但是可能過了三天過了5天,過了10天半個月,他們是把你都忘了,都不記得有你這樣一個人了,你何必那麼緊張呢,更何況你都不認識那些人,他們笑不笑又能怎麼樣呢。

10樓:

1.正確認識自己

很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人,最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大,從而爆發出自卑的心理。

當我們自卑的時候,要學會從多角度看問題,多發現自己的長處,當然不能否定自己的短處。遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折,成功的時候也要獎勵自己,失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。

2.正確地歸因

不能因一次失敗,就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

3.從環境上改變

將自身的居住環境變得積極起來,如房間內貼上勵志的書畫,屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。

心理學研究表明,環境對一個人的心理起著潛移默化的影響,一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。

4.運用積極的自我暗示

當遇到某些情況感到信心不足時,不妨運用語言暗示:“別人行,我也能行。”“別人能成功,我也能成功。

”從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事,或合理想象將要取得的成功,以此激發自信心。

5.學會對比

在與別人比較時,為了避免自卑心理的產生,應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大,或者拿自己的弱點與別人的優點相比,總免不了自卑感。

與人比較時要講究“可比性”——選擇適當的參照系,否則只有“人比人,氣死人”。

6.笑是消除一切消極情緒的良藥笑是這世界上最美東西,笑能打動人心,融化千年冰峰。當我們自卑或者情緒不好的時候,不妨強制自己去微笑。

把微笑當成習慣,那麼我們的心態也就發生了變化。

7.從行為上改變

心態影響行動,反過來,行動影響心態。當人積累了足夠多的積極的行動之後,人也會自覺的變得積極起來。多做開闊心身的活動,如跑步,遠行。

運動能加快血液迴圈,加快新陳代謝,心理學研究表明,人在運動的時候的心跳加快,身心活躍,消極的情緒會得到舒緩。

8.多交益友,幫助他人

創造溫暖、積極向上的良好氣氛,使自己處於關心,和諧的人際關係中。自卑者因為害羞,內疚,不安等原因,常常封閉自己,越是封閉自己則越是自卑。

幫助他人,助人為快樂之本,可以在幫助的人過程中感受自己的價值。

救命啊,如何克服攀比心理啊,怎樣才能克服自己的攀比心理

我可以肯定的說再痛苦你也不會少塊肉 請問我這麼說你有什麼感覺 一是 找個什麼方面都好的 不切實際且以後遇到些瑣事沒有乙個好的心態去面對也會痛苦 二是 放低你的虛榮心 這需要時間去鍛鍊 有錢沒有乙個好的人生態度也會不合也會離婚的 三是 在外面比的時候就吹你男的怎麼怎麼好 月入1千就說3千 2千就說5千...

怎麼克服自己自卑又自負的心理,怎麼克服自己的自卑心理

練習當眾發言。每次開會或聚會都沉默寡言的人,就是缺乏自信的表現,所以從積極的角度來看,必須盡量發言,勇敢的表達自己的見解,無論別人是否同意你的觀點都不要害怕,明白站的角度不同意見不同罷了。 消化 自我鼓勵就是給自己設定目標自我努力的一種心理特徵,它是在暗示的作用下使人們在心理學上形成積極向上的心理過...

怎樣克服自己自卑的心理,怎麼克服自己的自卑心理

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