1樓：來自蠡園名嬡美姝的美人魚
個人建議:
選擇一本好的書籍；慢慢讀、讀清楚、每天都練習幾遍...
把心裡想的事情和心裡話、先慢慢講給親人聽、不要急、一句一句說清楚、持之以恆....
學會購物、旅遊、與人交流、慢慢的、你會發現改變很多....
2樓：lois藍
我覺得你首先要認識到自己的優點噢~你跟女生說話也會緊張嗎？如果是的話就先找乙個比較和善的女孩說說話吧。不要總是害怕自己會被別人笑，因為只要你開始跟別人交流，你就會發現其實你的想法跟很多人都是一樣的，不是異類。
跟男生說話可以慢慢再來嘗試。口吃是可以治好的，找個地方，找本書開口讀，每天都練習幾次，一定會改善的。最主要的就是敞開心胸重拾自信啦。
你不比別人差的！
3樓：匿名使用者
口吃不是病
你只要多多練習啊 對著鏡子大聲朗讀啊 不要怕別人的想法 走自己的路 活出自己精彩人生
4樓：卓小月娛樂圈
這樣的話，你就應該多多鼓勵自己的。其實我感覺你只是有點內向，沒多大問題的，我有時候也這樣的，不過沒關係的，多多鍛鍊一下就行，想好了再說！沒有人會笑你的！相信自己！
5樓：
世事無絕對 自信點 以前我也很自卑一句話都不說 現在出來了一段時間 好多了 如果不能接受社會 ，就會被社會淘汰 人活著 就得自信 沒有什麼辦不到， 只是看你想不想辦到而已，加油吧 個人建議 去外面的世界轉轉 也許會好很多（ 我現在在做**跑業務 、 腿勤 腰軟 最甜 慢慢的習慣成自然 在自然中成長 就不會自卑咯
6樓：
首先要把自己的心態放好，多鍛鍊下，會好的， 加油親
7樓：落小貓的蘋果
幾歲了？建議多跟人交流，如果不是學生了就去當一段時候的業務員。 效果非常好。！
8樓：匿名使用者
你身體有缺陷？如果沒有 那你和其他女生有什麼不同，有什麼可自卑的
9樓：捨不得的錯覺
多和別人交流交流 慢慢來
我乙個陌生人說話就緊張，我該怎麼辦！其實我挺愛說話了！ 10
10樓：一品尚妝學院
那是因為接觸的人還是比較少，我18歲的時候和你一樣的情況，說話緊張，後來慢慢就好了，你如果想要改變，可以讓自己的工作和人接觸，銷售是很鍛鍊人，對你幫助很大，不過改變是比較痛苦的，堅持下來就會好了。
我是乙個沒有自信，從小到大都很自卑的人，有時候跟人說話會害怕，緊張。現在16歲了，在外面讀書，不和群
11樓：如意卓瑪
首先我要告訴您，人的一生能有幾個真心朋友這已實屬不易了，要懂得珍惜感專恩，好好維繫這
屬段友誼。其次，這世上沒有乙個人能有討好所有的人，所以大可不必為此傷神。不必勉強自己跟染有惡習的人交往。
您希望活得灑脫點，最好的辦法是讀一些佛家的經典，或者國學經典。有一部南懷瑾先生寫的《金剛經說什麼》這本書非常好，深入淺出，而且讀來頗有趣味，裡面有很多做人做事的道理，您讀了便知。關於氣質，我不敢斷言，權當是個人的觀點吧，如果是女孩子，愚以為知書達理，溫柔可親最好；如果是男孩子，那豁達大度，重信守義最佳。
其實乙個人，只要心中長存善念，心胸坦蕩，接人待物溫和有禮，謙虛謹慎，到**都不會被人討厭的，畢竟這是千百年來烙在中國人骨子裡的淑女和君子形象，就是將來走入社會，從事工作了，也會受到大家的歡迎。
12樓：希問
無法了解你的成bai長環境，但du是無論自己怎麼自zhi卑或是沒有自信
dao，都不可以放棄。性格是天回生的，但更重要的答是後天的培養和塑造。人應該表現的更像自己，不要太勉強自己，無法做到你所羨慕的灑脫，就表現真實的你，如果為了想和別人成為朋友而迎合，有時會讓人覺得偽善。
讓自己成為值得信任的人。
13樓：坐著火車回遷安
首先bai,做人應該有原則,要分清對du錯,善惡,不管別人zhi如何,要嚴格要求dao自己。社會很複雜專,很多事情我們也管不了。對別人屬要寬容相待,每個人都有長處,短處。
長處要學習,豐富自己,短處要摒棄。盡量以和為貴。多和人交流,尤其是真心的朋友,多和他們談談心。
做人要自信,活著是為自己活著呢,只要自己做的有意義,就去做,不要顧及太多。
14樓：新精英生涯
我可以送你四個字
不卑不亢
15樓：品之源公尺線
為什麼自卑？你已經很棒了，有那麼多真心朋友，你只是還不適應，慢慢適應就好了，相信自己，你是最棒了，加油！
16樓：匿名使用者
每天對鏡子大聲，我行的，說100遍，說1個月。
我這個人很自卑，跟同學說話的時候還好只是有一點緊張，當他看我的時候我就會感覺不自在，走路就會很僵，
17樓：匿名使用者
人是為自己活著，怎麼樣自在，怎麼樣活著，其實自信就是心理坦坦蕩蕩，你要相信自己，會有不一樣的美麗
18樓：吳秀波
看來你是喜歡上他了，當我們喜歡乙個人的時候，就會亢奮
自信是建立在了解自己的基礎上的，你需要知道自己是什麼人，有什麼優點，要循序漸進的進步
19樓：
要多交流，多在人多的地方先聽別人聊，慢慢的自己也找人聊聊天，漸漸的習慣了自己也會自信起來，天天宅在家中會越來越自卑的
20樓：呼雲水
其實你只是緊張而已 他看你你更緊張那不是自卑 你是不是喜歡他呀
21樓：匿名使用者
你好，我跟你同樣，每當我這樣的時候，我就會想，我沒有什麼好自卑，我也是人，再想想以前看過的電視，人家穿的很髒不也是一樣逛超市買衣服嗎？沒人會說什麼，沒有人會用異樣的眼光看你，都是你自己的感覺罷了，自卑沒辦法治，最好的辦法是你自己要試著自信起來，平時走路抬頭挺胸，要敢於跟別人對視，！
22樓：匿名使用者
這不是自卑，是你太在意別人的眼光了。
23樓：mtp要小復旦
我也有試過 但想想你並不是他人眼中的焦點 自己才是自己世界的主角 他人的看也只是看 那有什麼
24樓：匿名使用者
加強鍛鍊，用眼睛只是對方，希望對你有用
我是乙個性格特別內向，膽小，敏感，語拙的人，和人說話的時候特緊張，總是害怕說錯話……這已經困擾我很
25樓：木桌清酒
上帝為每乙個人打造獨一無二的性格特質，那是恩典，只要你憑藉你的性格做盡可能多的善事，你就是成功的。
26樓：嘟嘟夏葉
我也是這種性格，我特討厭自己，但又怕別人討厭我，活了三十多年了，總覺得活夠了，別人怎麼和誰都有話聊，自已和誰都沒話聊，總是笑不出來
27樓：百度使用者
多說話 別管他人怎麼想
我是乙個很不自信的人，很自卑的人，我害怕出風頭，不敢在很多人面前說話，我一直隱藏自己，這樣的性格會
28樓：熱情的馬德保
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，抓住一切鍛鍊的機會，如在大家面前發言，和陌生人說幾句話等等。。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
我長的很醜，我很自卑，沒有自信，很在意別人的眼光
開心點哦耶 一定要改變自己，告訴自己自信一點，自信點，你就是最棒的，看看下面這些自信的說說人一定要自信的說說 1 全力以赴要有自信，然後全力以赴，假如具有這種觀念，任何事情十之 都能成功。2 發什麼過幾過幾就要揍誰的夥伴請你不要說他們怎樣他們就是想讓我們給他加加油讓他自信點要是你你也會生氣！3 你們...
我是很自卑的人 生性多疑，很在乎別人對我的看法。怎麼辦
單車丶傷城 樓主你好！如果你還在的話，我想對你說我很累了，我今天晚上回答的問題太多了，打字累了。如果你想做一個外向的人，可以與我常常保持聯絡！對於自卑，就是你現在不自信了，為什麼會不自信了？因為你只看到別人的長處，總拿自己的短處與別人的長處比，這個叫優越感。當你不開心時，你應該拿自己的長處與別人的短...
我很自卑總覺得自己不如別人，好自卑，怎麼改變，真感覺自己不如別人，非常自卑，感覺自己智商都沒有別人高，經常吃虧
其實我覺得我們從生下來老天就把我們的命運安排好了，好多次我也羨慕著別人，但當我們在成長過程中會遇到好多好多的人和事，漸漸的我明白了老天也是眷顧我的，所以，我學會了不要總是看著別人的好，想想那些需要照顧的人，所以說自己已經很幸運了，要懂得感恩父母，懂得關愛身邊需要的人，慢慢的，至少自己是心理最強大的人...