1樓：愛寧晉一
我感覺你的煩惱原因是太注重自我了，過度關注。對不些哪怕瑣細的事情也總是看到它的不合意、不圓滿，沒有抱著一顆寬容、輕鬆的心態去看待問題。
我建設你凡事一分為二，多想它的有益成分，換個角度去看待問題，儘自己所能去幫助他人、多做有益的事情，從中尋找到快樂和愉悅。
你說自己“都缺乏愛，還有什麼能力去幫助別人？”這句話是大錯特錯了，世間萬物，哪怕是一棵小草也有它的用處，一個人再貧窮、再微不足道、再怎麼悲觀失落也有他與眾不同，優於別人的一己之長，至少我們可以讓自己有一顆善良、助人的心。
沒關係，不要悲觀，鼓起勇氣，走出自己狹小的心裡，讓自己積極些、陽光些，多看看生活美好的部分，並樂觀地投身其中，讓我們的生活幸福和諧快樂起來
2樓：匿名使用者
如果可以說得就說出來吧，說不定大家可以幫你的
你嘗試放開自己，和別人說說話，不要憋在心裡。我願意做你的聆聽者的。
3樓：一次o承諾
平時自己是不是有些自私啊，個人建議你看一些關於為人處世、交際、樂觀等方面的心裡類的書，耐下心去看，慢慢的你會發現很有效果，反正我是這麼做的，蠻有效果的，或者去做一些別的事情，最好是快節奏的，讓你沒時間想起那些小事，最後就慢慢遺忘了。也可找一些朋友，家人，老師來傾訴，把煩心的事說出來會讓人平靜許多，並且你也可以從他們那裡獲得一些建議，不是有人說過，把快樂的事告訴你的朋友，你會獲得雙倍的快樂，把痛苦的事告訴你的朋友，你的痛苦會減半。也可以諮詢心理醫生。
祝你天天快樂！
4樓：匿名使用者
你感覺生氣誰難受，開心過也是一天，不開心也是一天誰不選擇開開心心的過每一天那是吧！
5樓：晴天
一個人如果心胸不夠開闊，是永遠不會開心的。建議你去旅旅遊，多去些陌生的環境，看看陌生的環境和陌生的人。這個效果相信相當的明顯。