1樓：匿名使用者
很多人現在都有這症狀 我也有點 以前和你一樣 現在好多了 但是和陌生人直視還是做不來 （臉皮有點薄） 具體方法還是要多出去走走 別想太多 沒人會很在意你的
2樓：說沒所謂
這看你自己怎麼想的，我以前剛出來也是，不過沒你這麼嚴重。
我起碼還敢自己去逛街。。
現在上下班全我一個人，沒事的，多多出去走走，其實在外面的人，哪有像你想的那麼閒啊，看你？個個都很忙的。
所以該幹嘛幹嘛，別想就行。
3樓：
別有這自卑心理！即使面對那無法仰視的高度也臣坦然！要有遇人漲三分的自信，要有在同一平臺任何人都不如我的思想
4樓：
要學會自信你又不別人多什麼少什麼，為什麼不能昂首挺胸走在路上呢
5樓：咚咚將
我以前也這樣但沒你這麼狠，現在哪人多我往哪鑽，瞅熱鬧。
6樓：a闄岃礬浜衡湐
不要宅在家，經常去玩玩，不要管別人眼光，當成一群大白菜
7樓：賈童
自卑，不敢與人交流，多鍛鍊不怕死就ok了
8樓：野生果樹
你先從人少的地方走幾次，感覺自然了在慢慢上人多的地方
9樓：果念雙
幹嘛這樣嗎？難道你對自己的長相不滿意還是怎麼呢！
10樓：深海里的無人城
這應該是人群恐懼症，又叫社交恐懼症、見人恐怖症，是恐懼症中最常見的一種，約佔恐懼症患者的一半左右。這是一類不以患者的意志願望為轉移的恐怖情緒。患者對任何社交或公開場合產生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安。
對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合會感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者明知對自己並無真正威脅，明知自己的這種恐懼反應極不合理，但在相同場合下仍反覆出現恐懼情緒和迴避行為，難以自制。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（sad），是焦慮症的一種。
多在17～30歲期間發病，男女發病率相近。
你應該去看心理醫生
11樓：幽冥鬼詭
男的麼 同感
多與人交往交往
12樓：小豆瓣
對任何人都不用緊張，他不認識你，他看一下你，你就看一下他啊！沒什麼？
13樓：手機使用者
沒自信是腎虛的表現，去補腎
14樓：匿名使用者
孩子 又沒人看你 有什麼不敢的
15樓：手機使用者
走自己的路，讓別人說去吧
16樓：一身布衣侃人生
你。。。外貌有點？那。。。什麼麼？
17樓：榆木心
這個不好弄
你要大膽一點，不要害怕就可以了心中默唸不要怕不要怕
18樓：
?完蛋了，我沒事就愛盯著人看
19樓：溫柔忽遠忽近
建議你去看一下心理醫生吧，不敢上街走路有點嚴重了
20樓：手機使用者
拿兩樣東西去市場擺攤，價位往高訂，不求賣出，只是觀察那些人 ，半個月後，由緊張到麻木，一個月後，你能 擺攤賣貨了，跟陌生人說話，小菜一碟。
為什麼我在人多的場合會表現的很不自然，甚至很緊張？真的好恨自己啊！
21樓：匿名使用者
你應該性bai格挺內向，讀書時缺du少在同學們面前zhi發言dao
，出社會了稍微正式版點的人多場合就緊張權的不行，ktv人多歌都不敢唱。我姐以前也是，後來她先在ktv裡唱歌，開會的時候爭取發一次言，有什麼小活動小晚會她去試著當主持人，剛開始說話都會臉紅，現在人都開朗好多
22樓：小魚
看來你是個性格比較內向的人，這樣的情況一般人都會有，恨這太沒意義了，要改變也一樣要靠自己去努力，要多學習有個內容，多表現，多演講，主要還是充實自己，知識多了說多了，習慣就成自然了！
23樓：讓我在退縮一次
拿出自信……深呼吸…優雅一笑……平復心態……沒什麼大不了！！
24樓：匿名使用者
多於和陌生人對話！放下心裡的障礙！
25樓：姬軒轅
給自己打氣啊，多說鼓勵自己的話
26樓：鬼聖君五卻
我也一樣，放鬆，自然一些，
我性格很內向，不敢和陌生人說話，很害羞，沒有自信，在人多的場合很不自然，不知道怎麼做才好。
27樓：匿名使用者
其實與人接觸不必考慮家境、地位和長相的.就簡單的說幾句話,沒那麼多的要求和門檻,看見美女臉紅,不會說話也是一般正常男人都要經歷的,現在大家之所以不這樣了因為大家都是老油條了.但是,自卑,膽小怕事對於一個男人來說卻是很致命的.
也許你是不會說話,或者是不知道怎麼主動開口搭訕.或者是怕自己說得不好別人看不起你.這是完全沒必要的,既然知道自己的不足,而又想要改變,就要放下你的面子,如果你不知道怎麼開口,就首先嚐試著對別人微笑,這是最簡單的語言,然後鼓起你的勇氣,先去主動和身邊的人說話,再漸漸的和陌生人說話.
其實剛開始說得不好,不對是沒什麼的,別人笑一笑也不要過於在意,因為你會說得越來越好,因為你會表現得越來越自然的,萬事開頭難,所以你要勇敢的為自己走出第一步.沒有什麼是不可以的,只要你不自行否決.
至於自信,當你能流利的,自然的和任何人交流的時候,你就會發現,所謂自信,其實也沒那麼遙不可及,另外,多看書,多學知識,平時多些積累.這樣遇事你就拿得出解決方案,那麼你還怕什麼事呢!
最後,為了自己的未來，從明天開始,和昨天懦弱的自己訣別,為自己勇敢起來,祝你好運!
28樓：情人節單身派對
你才20歲，你這個心理不該擔心太多如何如何成功，而該學會如何從失敗爬起來。
你的年紀會剛開始接觸人生的打擊等等，20到30是失敗最多的，也是吸收最多的，你要明白你即使再長的好看，也會經歷失敗。
只有一種人最後成功，就是吸取經驗，從失敗爬起來。你的心理包袱太多，對自己太多的期待，你總想自己更完美，結果總是覺得做不好。 總之，你活在了別人的世界，你不知道自己為了什麼，你覺得別人要的就是你想要的，結果老覺得自己達不到別人的期待。
你不累？ 你想做英雄想做強人，可世上哪需要那麼多強人，無非人生活的目的不就是自己生活開心點，你連自己都無法控制還能控制別人嗎？
不要想如何期待，首先你要面隊自卑，自卑的人都是心理達不到自己或者別人的期待才自卑。期待雖然重要，但是過頭就不好了。
29樓：l_艾
我以前也和你一樣，是個性格特別內向的人，跟生疏的人都不會先說話，總等著人家主動上來。
我也為這事糾結了很久，我想告訴你的是，其實很多人都和你一樣是內向的人，但你可以問你自己，你是不是希望別人能夠關注到你？能夠賞識你？對，從反面來看，很多人跟你是一樣的心理，你要知道他們也在等待你的主動，等待你的欣賞，所以不用害怕，沒有人會嘲笑你，那些不跟你說話的人也是因為內向、因為害怕，他們正在等著你主動上前，所以，你知道該怎麼做了吧？
相信你會成功的！加油！
30樓：那時轉角遇到你
勇敢一些吧，自信的面對一切，不要把所有事情都看的很重要，有些事情甚至都不值得你去理睬，看淡一些，從容的面對一切，沒什麼大不了的，人活一生圖的是什麼？就一快樂而已，其實我和你的狀況差不多，現在我什麼都不在乎，事情來了能做就做，不能做就不做，沒有任何事情值得你去遷就、、、先過了思想這一關，就什麼都有了。。。。
31樓：zuiai雲
沒關係的 別怕 姐姐我以前和你一樣的。不擅長交際 不願意與人說話 有一點自卑 認為別人不願意與我說話。但是現在我不管在**人緣都是蠻好的。
別怕他們，大家都是同齡人 不會有人會為難你的 有什麼事和姐姐說也可以 姐姐幫你啊！勇敢一點 相信自己 大家都是善良的
32樓：匿名使用者
學會換位思考，你不要總是想我跟人交流這樣說是不是很不自然、那樣說是不是會被嘲笑，而要想想在你眼中自信的人是怎麼跟你交流的你就怎麼跟別人交流，這樣你也能給別人這種印象。人都是一樣的。
33樓：阿彌陀佛
以前我在班級說話都害怕,後來到大學面對二三百人也行了,還是需要練習,從小場到大場,慢慢來,另外只要一切是真實自然的流露,就不會緊張...
34樓：匿名使用者
想不怕別人就要先強大自己。培養自己的氣質和能力
35樓：範熙貝
我看你在網上就很大膽啊，把你在網上的一言一行表現在現實生活中就行了
36樓：妙音阿彌陀佛
阿彌陀佛 好好看看中國傳統文化的-五倫關係 您就明白了 阿彌陀佛 再 念-阿彌陀佛
總是容易心態不好，情緒低落，不願看人，也記不住人臉。
37樓：
調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。
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38樓：暖暖的魚
總是心態不好，情緒低落，是不是曾經遇到過什麼傷心的事情一直不能釋懷或者心理有什麼疾病，建議你最好是去看一下心理醫生，讓醫生開導你一下，也可以多出去走走，放鬆一下心情，多找幾個知心的朋友談談心，這樣對你心情都是有好的調節的。
39樓：
這個現象有點像我，我也是這樣一個人的，其實這種毛病最不好，容易得最朋友的，情緒不好的時候還愛亂發脾氣，這樣子容易被朋友誤會的也讓自己過得很不開心的。
40樓：手勢舞小劉
你可以戶外走一走，也可以出去旅遊散散心，會好起來的
41樓：林阡穎
首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。
其次呢，你可以做一些有氧運動，因為運動可以幫助你減輕一次心上的負擔，從而讓你可以得到雙重的幫助。比如說身體上的健康了。心態上也放鬆了，也能夠。
看到一些事情了，也能夠有更寬闊的視野。
再就是多看一些正能量的東西，不要對生活失望了，要對生活充滿信心，因為這個世界不止是你看了那麼大點兒，你要對生活充滿希望，你要相信自己一定能以後活的更好。不要總是低低沉沉的，要積極向上級。因為很多。
積分你還沒有去過很多好吃的還沒吃完，你還沒有體會過人生百味，社會百態，你怎麼能輕易對它失望？所以說抓緊時間好好生活，放平心態，不要太低情緒化。我相信我們都能夠活的更好。
心態這個東西呢是可以培養起來的。不是一朝一夕的，也不能急於求成吧，所以說好好生活就對了。