1樓：追風的社會青年
如果說你的老公最近心情特別低落的話，那麼他肯定是在生活中遇到一些困難了，因為我們要知道男人在這個社會上的壓力是特別大的，他不僅要承擔來自工作上的壓力，而且也要努力照顧好自己的家庭，所以男人的壓力是很大的，我們可以在家裡經常和你老公說話，能讓他談談工作中的疲勞和壓力，而且你要告訴你老公，自己雖然不能解決你的這些問題，但是你會傾聽他的煩惱。
2樓：情感小兔
一般男人不太願意把自己的心事和老婆講，所以如果發現老公心情很低落時，就告訴他，無論什麼時候，他做出什麼樣的選擇，你都是支援他的，因為你會相信他是最優秀的。
3樓：dj林林
應該安慰自己的老公，然後看他到底是因為什麼原因心情低落，然後去開導對方，讓對方開啟心結就可以了。
4樓：土豆地瓜豆角
想要老公的心情好起來，那麼首先應該學會安慰自己的老公，然後讓老公放寬心，可以讓老公來一個旅行，這樣心態能好起來。
5樓：慕容螺
如果老公最近心情很低落的話，首先你要幫他糾正一下這種心態，告讓他告訴你為什麼這麼低落，如果是工作上的事，你可以給他出出主意，讓他儘快走出這種低落期
6樓：熱愛生活的大壯
那就要看他心情低落的原因是什麼，如果是因為工作，那就儘量開導，如果是因為家庭，那就找出家庭的問題共同解決
7樓：尕軋
可以給老公準備一餐豐富的晚餐，或者是買一份禮物送給他，同時一定要在老公的身邊陪伴著
8樓：一山一水一相逢
多和老公講點生活中的趣事，讓他分擔一點壓力。這樣對心情很好的。
9樓：小笨瓜傻呢
1.向他詢問最近發生了什麼事，並針對事件進行開導。2.帶他出去旅行、購物或者吃美食，換一個地方換一種心情。
10樓：鐵錘妹妹說娛樂
你可以帶他出去吃很多好吃的呀，然後就是偷偷給他準備一些驚喜，這樣的話他心情就會稍微好一些。
11樓：江南風情
你應該說一些比較激勵的話，幫他度過這個低落的時期，或者是和他出去旅遊一下。
12樓：渴望奔跑的夢夢
弄清楚他心情低落的原因，看看能不能替他解決，然後默默的陪伴、鼓勵、照顧他，多給他做點好吃的，照顧好家庭，讓他沒有後顧之憂
當一個人在苦惱煩悶的時候應該乾點什麼?會讓心情好一點?
13樓：布巧雲
旅遊，找朋友相聚，去喧譁的公共場合。最好找情人在一起。
14樓：實用文章分享
心情不好總有心情不好的理由，找到心情不好的原因才能找到適合的方法調節心情，有些人會因為工作、生活、人際交往等等事情心情不好，不管因為什麼事情導致的心情不好，總會有解決的方法。
1、運動
其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山、跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使得我們的心情變好。
2、冥想
在心情不好的時候，多聽聽輕柔的**，放鬆自己的身體，讓自己進入冥想狀態，放空自己的身心，這樣會讓自己能夠平靜下來，也就不會陷入壞情緒了。
3、不要胡思亂想
在心情不好的時候，千萬不要去想壞事情，也不要強迫自己去想好的事情，這樣只會適得其反，讓自己身心放空，這樣才能讓自己更快從壞情緒中走出來。
4、吃一頓好吃的
吃一些美味的事情會讓自己的心情變好，尤其是吃自己喜歡的食物，這樣既能讓自己的注意力轉移，不會讓自己一直陷入壞情緒，心情也就慢慢變好了。
5、買自己喜歡的東西
在心情不好的時候，買自己喜歡的以前不捨得買的東西，在心情不好的時候對自己好一點，這樣會讓心情變好。
當自己心情變好的時候，很多事情都會迎刃而解，這些事情都會變成你以後的動力，而這些動力會讓你工作非常的認真和專注，在這樣的情況下， 你的能力也會穩定的得到提升，而且提升的空間很多，恰恰因為心情不好才會讓你的動力變的如此的強大，所以與其抱怨著煩惱，不如試著好好的去感謝，去感恩。
15樓：任仁讀歷史
人的一生不如意事有**，所以別太當回事。當你苦惱煩悶時，我建議你做一下幾件事：
1.冷靜下來，分析一下原因，因何而產生，採取什麼辦法排解；
2.走進大自然，或爬山，或登樓，或臨水，或草原，或森林，或仰望星空，或俯瞰大地，你一定會陶醉其中，寵辱皆忘；
3.走進圖書館，從前人聖賢處獲得智慧與啟迪，用妙計去除不良情緒；
4.約三五老友小斟幾杯，釋放壓力，從友誼中獲得力量。
最後希望對你有幫助，祝你好運！
16樓：心安是福
當心情不好非常失落低落時，怎麼辦？
一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關係。
譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違揹人的意願的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。
而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對一個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。
1．參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。
在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。
通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。
這些運動應每週堅持3－5天，每次至少30分鐘。體育運動不僅影響生理引數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。
參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。
參加體育競技，可以為不良情緒提供一個“排洩口”，使遭到挫折而產生的衝動提升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是一個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。
這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種淨化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
2．聽**，跳交誼舞。心理學家實驗證明，**可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有“按摩”
17樓：諸葛南凌
首先,你需要讓自己的心靜下來。煩躁的時候思考任何東西都是無結果的,只有讓自己暫時靜下來才能更好地緩解。你可以聽聽**,或者說開啟窗戶,感受風吹在臉上的感覺,...
2.然後開始問自己想做什麼,找出一張紙,把所有想做的事情寫下來貼在醒目的位置,遠離你的手機,...
3.或者說也可以找朋友一起,互相監督。有時候有人和你一起的時候這樣更能靜下心來,...
4.只要自己慢慢熟悉了這種生活方式,你會發現自己會越來越平和,上進的。我們一定要堅
18樓：回憶藏了憂傷
找個喜歡的方式發洩一些。我個人喜歡，逛街，睡覺，或吃東西，或在哪，喊幾嗓子。在心裡發洩不出來，對身體不好。