1樓：棟忠蔚霜
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」;而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是餘銷尺否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等鬥敏四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕鬆過人。
同樣道豎高理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
2樓：頓玉蓉象雲
要聯絡手指運帶滑亮球(聽過吧),這就是說從基礎練起！
運蠢寬用手指運球才是最快的讓空，同時也就提高了速度，過人更是不在話下。
運球的變向方法？
3樓：愚人侃體育
1、行進間體前變向運球：
處於行進的狀態，先應當控制住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當亮悶旦自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適罩態位置進行擊地，將球過渡到另乙隻手。
2、胯下變向運球：
胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之後不能夠繼續，因此在練習的時候應該敬擾儘量做到開啟雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。
變向運球的重點和難點是什麼？
4樓：豌豆凹凸秀
基本指導思想與理論依據：
本課堅持「健康第一」的指導思想，遵循「學生為主體、教師為主導」的教學理念。教學中採用循序漸進、層層深入的教學方法，啟發學生通過**、自主學習，讓學生體驗學以至用的成功感從而促進身心的健康發展。
教學背景分析：
一、本課時教學內容分析：
本課是體前變向換手運球教學中的內容，在上一步換手運球的基礎上學習行進間體前變向換手運球。體前變向換手運球是運球部分的重要內容，體前變向換手運球，應用於運球人正對防守人時的持球突破擺脫防守人時，並創造出傳、突、投球時機。
二、學生情況分析：
具備一定的籃球運球基礎與控球能力，渴望通過籃球學習掌握一些實用的比賽技術，這為教學的順利進行提供了良好的興趣保證。技能學習存在一定的枯燥性，在教學中如何調動學員的學習興趣，如何讓技能教學與樂趣教學相結合是本課突破方向。
教學目標：一、認知目標：初步瞭解籃球體前變向換手運球的動作要領。
二、技能目標：通過學練，使大部分學生能從原地上步換手運球過渡到體前變向換手運球。
三、情感目標：培養學生觀察、自主學習能力，以及敢於面對和勇於挑戰困難的精神。
教學重點和難點。
一、教學重點：變向換手時手推送籃球的位置——側後方。
二、教學難點：推送籃球部位不準，造成運球落點靠後。
教學手段和主要教學方法、教學資源。
一、主要教學方法：情景教學法、遊戲法、討論法、同伴合作學習法、示範講解法、分解教學法、重複練習法等。
二、教學手段：應用掛圖和學生的練習情況，引導學員觀察對比學習，結合運用講解示範法、啟示引導法、鼓勵表揚法等為學員營造乙個寬鬆的空間，激發學員的運動興趣，重視學員的主體地位和個體差異。
教學效果評價。
1、採用遊戲，提高了學生學習積極性。
2、注重了啟發誘導，自主學習方法。
3、有意識的讓學生自主鍛鍊，自我檢驗，充分發揮學生學習的主體作用。
提高運球變向變速的指導要點是什麼
5樓：
摘要。親，很高興為您解答，提高運球變向變速的指導要點是：重心要低，身體要保持低，背要挺直，共六個動作，每個動作十秒，要讓球在你手上轉動，利用手腕把球拍向中間交叉時，球要離地面近一些。
在足球訓練課中如何提高運球變向變速。
指導要點是什麼。
親，很高興為桐雹您解答，提高運球變向變速的指導要點是：重心要低，身體要保持低局耐帆，背要挺直，共六個動作，每個動作十秒，要讓球在你手上轉動，利用手腕把球拍向中間交叉時，球要離地面近一些畝碼。
想練好變向猛手，先練好左右手交替運球廳猛，因為無論是你被扮知橋後運球變向，還是垮下運球變向，都要求你能準確的把球從左手運到右手在運回來。
足球不是籃球 怎麼用左右手運球呢。
持球做繞標誌桶的練習，要求同上運球部位採用腳弓，外側，腳散旅核底拉衝掘球同步進行。做兩個人無球的攻防行進，一人進攻，一人在防守位，進攻者選擇之字形突鎮慎破，防守者儘量阻擋其行進線路。持球做有防守者的突破練習（消極防守）。
做兩個人無球的攻防行進，一人進攻，一人在防守位，進攻者選擇之字形突破，防守者儘量阻擋其行進線路。持液橋球做有防守者的突破練習（消極防守）。這不成了鬧舉猛訓練方法嗎 我的問題是指導要點 指答嫌導要點是什麼？
可以說的具體詳細嗎 細節。
指導要點衫桐此：1. 觸球部位 2. 觸球力量的控制 3. 運球時的節奏 4. 運球時要抬頭觀察 二。技術訓或迅練 (時輪坦間：20分鐘)
就只有這四點嗎？
是的親。
如何練好變向運球，急！
6樓：生活達人小桃子
1、重心降低，關注防守方位置，加快速度。
2、體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進旁洞陪路線時運用。 動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。
3、先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側後上方，並靠近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方**，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉並前傾探肩，換手拍按球的後上方，加速運球突破。 動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。
1，原地變向運球，學生進行原地左右手變向運球練習，體會突然改變方運蠢向和手觸球的感覺，教師進行口令提示。
2，進行體前變向練習，學生進行慢速向前運球，當運球接近標誌桶時，突然變速，繞過標誌桶，體會蹬地、變向動作，教師進行擊掌提示。
3，體前變向運球過杆接力，將同學們分成四組，每組人數相同，排頭同學進行體前變向運球過杆後接力排頭同學，看哪一組速度快，哪一組為勝利方。
理由：小學生活潑好動，對體育遊戲感興趣，但身體素質薄弱，意志不堅定，針對學生髮育特點，在教學中採用循序漸進，由簡到難的顫團方式進行，由原地變向運球、行進間體前變向運球和遊戲等形式，激發學生學習興趣，創設良好教學環境，學生能夠在玩中學，在學中玩。
學習靠積累，記憶靠理解，經驗靠反思，熟練靠練習，
7樓：天天打籃球呀
1、降重心。
2、拍球時眼睛不看球。
3、先原地在邊跑邊做。
如何提高運球中變向變速能力
8樓：吳詩妍好
1、對牆點撥球 方法：每人用乙個球，在原地運球中練習正面對牆點撥傳球，側面對牆點撥傳球，背對牆點撥傳球。 要求：單手對牆點撥，不能雙手拿起對牆傳球。
2、對兩牆兩手點撥球 方法：每人用兩個球，面對牆角屈膝下蹲在原地運球中，練習左右手交替或同時向側對牆點撥球。 要求：開始時輕點，熟練後再重快點撥。
3、兩手點兩球 方法：每人用兩球，在原地運球中練習左右手同時或交替對牆點撥傳球。
單手抓球彈起 方法：單手託球，利用五指快速收攏將球彈起。 要求：指根以上觸球，指尖抓起有彈性。
4、球滾手臂 方法：單手託球，使球由手中經前臂滾至上臂，然後將球顛起。 要求：稍屈肘，球不要彈得太高。
9樓：網友
一句話說的熟人好像就得多加練習，才能提高能力。
10樓：晴
想要更好的提高運球中變向變速能力，必須要更好的提高運球的技巧，以及通過有效的實踐才能達到理想效果。
11樓：江淮一楠
1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。
12樓：生活的原動力就是開心
可以通過腕力訓練提高，手部力量，運球能力自然變強。
13樓：樂觀的劉姨
可以在運球當中變向自己的變速能力，最重要的是讓自己的手臂能夠往其他的地方去甩起來，這樣就可以讓自己變起來。
14樓：情感生活諮詢師
您好，運球中變線變速能力需要經過長期的訓練。時間長了也就能靈活應變了，具體這樣希望能幫到你。
15樓：小冰粉
要提高運球中的變向變速能力，那麼你首先肯定要經常去練球，經常去練習這方面的那個力道跟速度，這樣的話久而久之你就可以提高在運球中的變向跟變速能力。
16樓：弘欣悅
這個主要是靠平常的鍛鍊熟能生巧演繹得靠自己的反應能力和速度，這樣才能提高運球中，變相變速能力。
17樓：窮小子丶男人
想要提高運球中的變向變速能力首先要多次得通過訓練才能夠達到。
18樓：網友
想要提高運球中變向變速的能力，可以自己在平時多去鍛鍊就可以了。
19樓：張豫宛愚頑
這個肯定要要求在發球的時候力度要掌握好，這樣才能夠更好地轉變球的方向。
20樓：愛做夢的女孩
提高運球中變向變速的能力。這個你可以根據實際情況來提供啊。
21樓：酷愛釣魚人
我覺得這個運球中提高變向變速能力，一是靠練習 二是靠實戰。
22樓：百科知道的全書
當他在運球中他的變速能力，我覺得這個也是可以的來，並且能夠給我們大家帶來一種更好的使用和幫助了，這個也是挺。
打籃球時，怎樣才能熟練的運球，打籃球時，怎樣才能熟練的運球？
左右手投籃 運球 沒事就運 其實右手運球很多人打多了都帶的動的 主要是左手 沒辦法 不是職業 沒有專業訓練 多練 尤其左手 運球做變速跑動，用雙手將球圍繞身體的某一部分做環繞，以增加雙手的球感，為自己設定不同的障礙物，運球繞過它們。總之一句話 熟能生巧 記得不能偏心，多練習左手，左手同樣重要，左右開...
面試時什麼樣的詞彙能更吸引面試官？
一 首次在面對面試官的時候我們的語速，語言組織以及聲音都會引起面試官的注意，我們在表達自己想法的時候一定在大腦當中簡單的過一下，在進行講解，同時注意觀察面試官的表情，不要言語輕浮，一定要以肯定的語氣表達出對問題的觀點和認可，在講解的過程中一定要與面試官眼神的交流，通過眼神的觀察確定自己表達的內容是否...
學習的時候怎樣讓注意力更集中，學習時怎樣注意力集中？
姐妹食記 第一，放下手機，遠離電子產品。影響現代人學習和工作的最大障礙就是手機和網路，說好刷完一套卷子就可以玩手機15分鐘，結果十五分鐘一不小心就變成了一個多小時。手機和網路有太大的 力，並且讓我們感覺不到時間的流逝，這是極其可怕的事情。就個人的體驗感來說，學習的時候最分散我注意力的就是手機。看書 ...