毽球有哪些基本技術？毽球技術動作的劃分

1樓：廣西師範大學出版社

毽球。的基本技術包括：準備姿勢與移動、踢傳球技術、進攻技術、防守技術等。

當一支毽球隊在掌握了一定基本技術後，就應該進行與該隊相應技術相關的基本戰術訓練，並隨著隊員技術水準的提高而不斷加強其戰術訓練，以增強攻防抗衡能力，迅速提高整體實戰水平。在通常情況下，毽球的基本戰術有：進攻戰術和防守戰術兩方面。

毽球的基本戰術實際上就是攻防雙方在技術上、心理磨羨上利用各自的基本技術，根據臨場的具體情況，不斷組成制約和反制約的攻防對抗。可以這樣說：強有力的進攻就是防守，而有效的防守就是進攻。

兩者既可互為依存條件，又可互為轉化條件，可算是瞬間即變，關鍵在於能否及時乎遊迅、準確地分析出對方的強、弱之處，組織起各種多變的攻防戰術，發揮自己的長處，攻對方的短處。所謂「知已知彼、百戰不殆」，其道理就在其歲此中。

2樓：王將軍的助手

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毽球技術動作的劃分

3樓：小魚愛旅遊世界

毽球的基本技術包括：準備姿勢與移動、踢傳球技術、進攻技術、防守技術等。當一支毽球隊在掌握了一定基本技術後，就應該進行與該隊相應技術相關的孫銷基本戰術訓練。

我們常見的傳統花毽。花毽的高度一般在12公分左右，多用火雞毛或鵰翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起渣胡來更美觀一些，踢起來彈性也很好。

毽子起落的速度，也沒有太多限制，踢起來後上下翻飛，花樣動作全憑自己掌控，沒有特別高難度的動作，所以適合各個年齡段的人。

花毽：大毽子，這種毽子的毽身多用鵝毛製成，橡膠做底座，高約17—18公分左右。與傳統花毽不同的是，大毽子比較重，要求技巧性相對較強。

如果是單人踢，就有100多種動作。但在大眾健身運動。

中，大毽子更適合多人一起運如凱攔動，大家你踢一腳，我踢一腳，力度較大，但動作簡單，既能鍛鍊腿部力量，又能提高身體的靈活性。

毽球技巧有哪些

4樓：張三**

毽球，我們又叫做踢毽子，是漢族的一項民間體育活動，在中國有著非常悠久的歷史。在以前，毽球運動是很多人日日必不可少一項娛樂。如此一友姿散項簡便易行的健身好氏運動，就可以促進我們的身體健康。

而現如今越來越注重身體健康的時代，毽球運動卻成為了中老年人所熱愛的一項活動，每天清晨或週末，公園裡便三五成群的一起毽球。下面我整理了毽球技巧有哪些？歡迎閱讀。

在講毽球的技巧之前，我們先來了解一下毽球都有哪些種類？

花毽。所謂的花毽就是我們比較常見到的傳統花毽，以塑料作為底座，上面用雞毛作毽身，有著非常好的彈性。還有一種是大毽子，橡膠作為底座，與傳統的花毽冊差相比，大毽子要重，更適合於多人一起運動。

毽球。與大毽子相類似，只是羽毛多我鵝毛，這種毽球踢起來需要有隔網，如同打羽毛球一樣，適合於比賽與競技場上所使用。

毽球的技巧

1、首先對於場地的選擇要平坦，而且儘量避免風的干擾，同時要保證空氣的流通。

2、對於每乙個動作，我們應當先練習好空踢，這樣才可以培養好我們的動作熟練程度以及身體的平衡感。

3、在毽球時，我們要保持身體站直，同時大腿抬起，與身體構成90度角，然後小腿橫向抬起，與大腿形成90度的角。剛開始可以先從單腳踢學習，當把基本動作熟練連貫後，再進行左右腳的互動練習，從而促進身體的平衡。

4、在進行毽球運動時，眼睛要注視著毽子，隨著掌握毽子的起落時間與地點，而不是一味著關注腳的動作。另外，當毽子有失去控制時，我們可以用腳掌拍接，以致不使其落地，這樣可以訓練出對毽子的連續性以及流暢性。從而靈活掌握毽球的技巧。