1樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多吃富含維生素c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
2樓：匿名使用者
美白方法：
將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。。。
3樓：熊是我的朋友
維生素c。。天然的美白物質。。食物的話。。富含維生素c的。。例如檸檬。
4樓：匿名使用者
多吃些富含維c的果蔬，課干擾黑色素的生成，減少甚至祛除**的黑斑和雀斑，加快還原變白
多吃什麼東西能讓面板更白，吃什麼能讓面板白
永久美白三大食品 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清 的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛濕解毒 去 瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令 更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。蓮子...
面板黃吃什麼，面板黃的人吃什麼可以美白
其實人體 顏色主要是靠自己飲食調理來保養 控制攝鹽過多 富含蛋白質 氨基酸 維生素 微量元素具有抑制色素沉著作用 食用含維生素c 的蔬菜如 西紅柿 山楂 桔子和富含維生素e 的捲心菜 花生油等均抑制黑色素生成 含膽固醇較高的動物性脂肪，促進維生素a e 的吸收，潤膚作用 乾燥與水和維生素相關，豬蹄和...
吃什麼對面板好還能美白的，吃什麼食物能很有效，又可以最快的使面板美白呢？
1 多補充維生素c和b3。維生素c及維生素b3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。因此，在飲食上應注意多吃富含給維生素c及維生素b3的水果 蔬菜，如大棗 橙子 西紅柿 檸檬等。2 少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡 可樂...