口渴,心煩,浮躁,臉上長痘痘

時間 2021-06-11 15:16:56

1樓:365蠍子養殖

注意保持體內內分泌平衡,及時調理內分泌功能。內分泌功能失調是產生青春痘的主要原因,因此調節內分泌非常重要。

調節的方法主要有:

1.減輕壓力。長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡,因此,適當的讓自己放鬆,減輕自己的壓力非常重要。

2.合理飲水。水幫助我們幫助機體有效排洩激素的代謝產物,每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣,因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。

3.適當運動。運動可以減少壓力,改善睡眠習慣,幫助減少過量的激素。

機體一般有5種方法減少毒素:呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是,增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。

每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4.良好睡眠。如果每天可以保證8小時良好睡眠,會對內分泌的正常有很大幫助,因為睡覺時機體會產生荷爾蒙,儘量保證在晚上十點前入睡,這是由於晚上10點到凌晨2點,機體處於最佳修復狀態。

在枕頭旁放些熏衣草,就寢前1小時保持放鬆狀態。

合理的飲食。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。另外,青春痘要特別忌食辛辣之品:

這類食品性熱,食後容易升火,青春痘者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。

因為補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發青春痘。

做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環,用不含皁基和酒精的成分,不會對青春痘再造成刺激;也不能過度清潔**。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂,形成惡性迴圈;卸妝、潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。

?千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次,枕套應當每週換洗一次。

枕巾經常與臉部**接觸,如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部,容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西,定期換洗非常必要。?

注意事項:

1、不吸菸,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少晒太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮溼的場所也對青春痘不利。

2、避免使用收斂水。收斂水塗在臉上會刺刺的,感覺很緊繃,這一類產品通常含有酒精成分,長期下來,不僅可能傷害膚質,也會刺激皮脂腺分泌更旺盛。

?3、不要盲目用藥,也不要隨意用手擠壓痤瘡,以免炎症擴散。病情特別嚴重的,應當請教專業醫生。

2樓:

長痘痘的原因很多。根據你自己的描述可能是由於心情不好而引起的。所以,一定要調整心態,這樣痘痘地才能去除。

另外,引起長痘的原因還有作息時間不規律,熬夜,飲食上的原因,生活工作壓力過大等等。除此之外,還可以塗一些蘆薈膠,它有消炎、殺菌的作用。

3樓:天上星在笑

我是學醫的,你這種症狀典型的內分泌失調,而且是中度的,希望你能去醫院做一個檢查,查個激素,然後在看看中醫,用中藥調,**內分泌是一個漫長的過程,但一定要治,因為失調的女人衰老會很快的!更重要的是,平時一定要注意生活規律,飲食均衡!!!!

4樓:

應該是上火了,喝一些涼茶.綠豆湯降火,平時多喝一些水

5樓:匿名使用者

我認為喝水是最關鍵的