1樓：乘蕤
我之前聽說過，1個國內的女明星，忘了是誰，但比較老的~~~聽說她年輕的時候為了讓自己的眼睛很精神和迷人，她常轉動眼睛，上下左右打圈 的轉，持續了1年，眼睛就很漂亮了哦~~ 一：孫悟空的扮演者六小齡童有一雙「火眼金睛」，非常有神，但這也不是天生的，而是練出來的。練眼神，六小齡童有一套獨特的路數，孫悟空的火眼金睛是在太上老君的煉丹爐裡煉出來的，而六小齡童的「火眼金睛」卻是他自己設計了三招練就的：
1.看日出練固定；2.看桌球練靈活；3.
看香頭練聚光。 （這個方法好像會傷到眼睛哦，還是不要多練好） 二.練功人如何練眼神 練武講究手到、身到、眼到。
這三者中又以眼快為先。所以，練武必須做到眼觀六路，這樣，一旦與人交手，靈活抵擋就有了先決條件。從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。
從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。中華武術內容浩繁，拳種甚多，鍛鍊眼神的方法也不同。 (一)練法：
1．定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳於腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方乙個目標不動，好似要看穿目標一樣（以下開始，步法都為立正式）。 2．左右晃眼：
頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒後，迅速平行右轉。左右反覆練習數次。
3．上幹晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。
上下反覆練習數次。 4．旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
(二)注意事項： 1．環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習。 2．頭要正，身要直，舌抵上顎，下頦內收。
3．每個動作練完後，可休息一會兒，也可配合按摩。 三.辦公室裡練眼神 堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、後仰、緊靠椅背，深吸氣。然後前傾，貼近桌面，深呼氣。重複5－6次。
2、緊靠椅背，全身放鬆。然後眯眼，再張開，重複4次。 3、坐在椅子上，雙手卡腰。
然後頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重複4－5次。 4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。
然後看前面不遠處的牆2－3秒，目光轉向手指，看指尖3－5秒。放下手，重複5－6次。 四.
演員和軍人如何練眼神 演員練眼神是從2-3公尺的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此範圍內逐步增加. 軍人練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中並且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中並**.
通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人"觸電"的感覺.
怎樣能把眼睛練得有神？
2樓：體育風雲坊
眼睛的靈動練習，讓你的眼睛更有神，更加迷人！
3樓：lisuna李蘇娜
1，勞逸結合
用眼要控制好時間，不要毫無顧忌肆意用眼，我們每隔1個小時就要讓眼睛休息15分鐘，這樣才能夠做到勞逸結合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。
2，多轉眼睛
京劇大家梅蘭芳就是通過用眼睛跟蹤飛翔的鴿群來鍛鍊眼睛的活力，讓眼睛眉目傳情，格外有神采的，我們在生活中，也可以通過多角度轉動眼睛，來實現這個美好的心願，讓眼睛越來越神采飛揚。
3，滴眼藥水
對於眼睛有眼部疾病，或長期佩戴**眼鏡的人來說，每天都要滴眼藥水來起到殺菌和去紅血絲的作用，當場就可以看到眼部的紅血絲大量減少，眼白部位有變回黑白分明的狀態，不過切記不可以過量過頻使用。
4，多吃藍莓
藍莓和蔓越莓都是讓眼睛透亮的強大食材，這種食物裡富含許多有益眼睛生長的營養物質，可以長期吃，也可以直接購買含有藍莓和蔓越莓的保健品，定時服用，效果是非常好的，還能補充人體所缺乏的其他養分。
5，做眼保操
作為學生一族，和經常需要對著電腦辦公的人士，可以將簡單易操作的眼保健操運用到實際生活中，每工作1個小時，就用手指做一下眼保健操，幫助眼睛快速放鬆，同時也起到眼部按摩的作用。
6，針灸**
眼睛上面虛偽很多，光做眼保健操或許無法完全達到我們清澈如許的目的，那麼，可以去中醫師傅**做乙個針灸**，通過銀針對人體各個穴位的刺激，讓雙眼越來越漂亮，越來越明亮有神。
7，熱敷護眼
每晚臨睡前，用開水燙熱一條毛巾，小心的敷在眼睛上，讓眼睛的疲勞在熱力的作用下，得到釋放和舒緩，也可以使用發熱眼罩來迴圈使用，讓眼睛潤潤的，這也有助於簡單黑眼圈和其他眼部問題。
8，減少思慮
乙個人心思不要太多，太重了，心思和思慮過重，會讓你的心地也變得複雜起來，面相上看來會非常刻薄，眼睛作為心靈的窗戶，自然也會暗淡無神，充滿算計別人的精光，而不是可親可愛的友善隨和的清澈感了。
4樓：匿名使用者
我之前聽說過，1個國內的女明星，忘了是誰，但比較老的~~~聽說她年輕的時候為了讓自己的眼睛很精神和迷人，她常轉動眼睛，上下左右打圈 的轉，持續了1年，眼睛就很漂亮了哦~~
一：孫悟空的扮演者六小齡童有一雙「火眼金睛」，非常有神，但這也不是天生的，而是練出來的。練眼神，六小齡童有一套獨特的路數，孫悟空的火眼金睛是在太上老君的煉丹爐裡煉出來的，而六小齡童的「火眼金睛」卻是他自己設計了三招練就的：
1.看日出練固定；2.看桌球練靈活；3.
看香頭練聚光。
（這個方法好像會傷到眼睛哦，還是不要多練好）
二.練功人如何練眼神
練武講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以，練武必須做到眼觀六路，這樣，一旦與人交手，靈活抵擋就有了先決條件。
從實戰的角度來說，眼神是體察對方的重要關鍵，能有效地目測距離，判斷其所用的拳法和戰略技術。 從表演的角度來講，眼神也占有極其重要的地位。中華武術內容浩繁，拳種甚多，鍛鍊眼神的方法也不同。
(一)練法：
1．定穿眼：立正姿勢站好，兩手握拳於腰間，雙眼圓瞪，盯住正前方乙個目標不動，好似要看穿目標一樣（以下開始，步法都為立正式）。
2．左右晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行左轉，看左側的極限角度。定一會兒後，迅速平行右轉。左右反覆練習數次。
3．上幹晃眼：頭部不動，雙眼圓瞪，眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移，下移到最低角度。上下反覆練習數次。
4．旋眼：頭部不動，沿雙眼邊緣所能看到的極限角度，按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。
(二)注意事項：
1．環境要安靜、清潔，避免陽光直射，最好在松柏長青、風景秀麗的地方練習。
2．頭要正，身要直，舌抵上顎，下頦內收。
3．每個動作練完後，可休息一會兒，也可配合按摩。
三.辦公室裡練眼神
堅持做這套簡單的眼保健操，視力不僅得到鞏固，而且還會改善。
1、後仰、緊靠椅背，深吸氣。然後前傾，貼近桌面，深呼氣。重複5－6次。
2、緊靠椅背，全身放鬆。然後眯眼，再張開，重複4次。
3、坐在椅子上，雙手卡腰。然後頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重複4－5次。
4、坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15－20公分。然後看前面不遠處的牆2－3秒，目光轉向手指，看指尖3－5秒。放下手，重複5－6次。
四.演員和軍人如何練眼神
演員練眼神是從2-3公尺的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習程度的深入而在此範圍內逐步增加.
軍人練眼神就是:盯著一樣物品,眼神集中並且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等, 注意是要集中並**.
通過以上的練習啊,久而久之,你望人的時候會構成條件反射,眼神自然集中,給人"觸電"的感覺.
推薦的練眼神的
哈哈哈~~祝你眼睛很有精神，很迷人~~~
5樓：多多朵朵丫
一、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的**都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
二、眼睛注意休息
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
三、看書，看電視保持適當的距離
看電視時，必須禾電視保持1公尺以上的距離，看書時，則要保持40厘公尺以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
四、眨眼
眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛。
五、補充眼睛營養
眼部某些營養物質，是必須要從體外來攝入的，如葉黃素，人體自身不能合成，就必須從體外攝入。專家建議定期口服樂睛葉黃素，補充眼睛的營養，能從根本上緩解眼睛疲勞，預防近視的發生，也能讓眼睛變的更加的清亮有神。
6樓：顓孫來福錢詞
練練轉眼吧，睜大眼頭不動，轉動眼光順時針旋轉，不要太快，盡量使眼珠沿著眼眶慢慢轉圈，不要有跳檔現象、正逆時針各3次。有空就可以鍛鍊，有助眼睛有神，是演員的必修課。
7樓：匿名使用者
睡醒覺自然有神，當然有些人是帶**眼鏡啊，你也可以滴眼藥水，不過維持時間不長，建議多睡醒覺
8樓：酷斃殺手
看打桌球，那個球來回，人就站中間，眼睛不動，就眼珠子看那個球。
要練多久，這個這個我就不曉得了呢。
如何鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神。
9樓：指環
雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·
2.雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·3.雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·
4.去找個桿子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在桿子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪**·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·
練這些就差不多啦· 多練能讓眼睛很有神·
10樓：匿名使用者
如何讓眼睛炯炯有神？教你一招就搞定，畫上眼睛立刻放大兩倍
11樓：春種一粒公尺
一、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的**都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
二、眼睛注意休息
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
三、看書，看電視保持適當的距離
看電視時，必須禾電視保持1公尺以上的距離，看書時，則要保持40厘公尺以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
四、眨眼
眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛。
五、補充眼睛營養
眼部某些營養物質，是必須要從體外來攝入的，如葉黃素，人體自身不能合成，就必須從體外攝入。專家建議定期口服樂睛葉黃素，補充眼睛的營養，能從根本上緩解眼睛疲勞，預防近視的發生，也能讓眼睛變的更加的清亮有神。
怎樣讓眼睛變大，如何讓眼睛變大點 使眼睛變大的15種方法
如果內眥贅皮比較嚴重，不妨通過開內眼角的方式，使眼睛適當放大，如果再配合開外眼角，將眼裂的距離適當調整，眼睛會顯得更加有神明亮。開眼角手術算是乙個微創型的手術，手術的切口很小，而且對眼皮的創傷也小，通常3天 5天就可以基本恢復了。開眼角手術非常適合都市白領的生活方式，短短小長假，就可以讓眼睛變得又大...
怎樣讓眼睛變大，如何讓眼睛變大點 使眼睛變大的15種方法
經常瞪眼睛。此方法經真人試用確實有效，優點是完全天然，無需借助其他外界力量。缺點就是見效慢，需要長時間的日積月累。至少要一年的時間吧，有毅力的朋友們可以試一下。貼雙眼皮貼。貼上雙眼皮貼是會比眼睛不貼的時候顯大的，因為眼皮貼擴大了眼睛的外部輪廓。所以會顯得眼睛很大了哦，你可以試試看效果。佩戴美瞳。帶顏...
怎麼讓眼睛變大，如何使眼睛變大？
1 鍛鍊 經常有意識地抬頭 瞪眼，久而久之，習慣成自然，眼就顯得大了。另外早上醒來閉著眼睛左三十圈右三十圈轉動，堅持雙眼就能變有神變大哦。預防變小的方法是，從眉頭開始向上推，還有沿著眉毛稍微下點的地方往兩邊刮結尾是向上提。2 貼雙眼皮貼 貼上雙眼皮貼是會比眼睛不貼的時候顯大的，因為眼皮貼擴大了眼睛的...