1樓：青島小魚聊創業
早上和晚上宴禪都比較適合養胃，養胃不是一朝一夕的事情，應該每天都要堅持，堅持每天早上喝一杯溫開水，纖漏堅持每天晚上按摩毀祥爛自己的胃部。
2樓：伽利略計劃
1、晨起漱洗完畢後喝半杯到一杯溫開水，可以補充衫虧扮流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早或灶餐的準空兄備∶00早餐最佳時間。早餐最好在起床後1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導致營養失衡，同時增加患膽結石的風險:
00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些簡單的肢體放鬆運動，有助於早餐消化。
養生也有時間表！哪個時間更適合養胃呢？
3樓：怪甜向逐趣策
早上7點到9點，是接到胃經命令的時候，是養胃的絕佳時機！ 在這個時間段，氣血流入胃經。 此時，必須確保胃部正常工作。
在這個時代，胃痛、胃潰瘍等各種胃病已經成為「流行病」。 這與我們平時對胃的「痛苦」不無關係。 不著急吃早飯，間歇暴飲暴食，半夜油膩的夜宵增加了胃病的發病率。
所以，好好養胃是很重要的。 俗話說胃病「三分**，七分養生」。
7點左右喝一杯溫開水，沖洗粘膜中積攢的黏液和膽汁，喚醒胃的功能，準備吃早飯。 另外，早晨滿滿一杯的溫開水可以滋潤嘴、食道和胃，補充身體失去的水分。 不應該多喝，以免稀釋胃酸影響消化，100毫公升左右即可。
不少人放棄了早餐。 這就像把罪名加在自己身上一樣。 不經常吃早飯的話，會引起各種各樣的胃病。
另外，十二指腸潰瘍的發病率也上公升至36%左右，容易引起低血糖和記憶力下降等。 有營養的早餐=穀類肉蛋奶豆蔬菜水果。 一般來說，種類豐富、製作方便、加工簡單、調味料新增少的早餐營養最高。
中午11點到13點。 是被命令心動的時候，這個時候最好養心！ 午睡不僅能補充睡眠，還能提高冠脈供血，增加體力。
因為對午睡時間也很講究，所以還是定在15-30分鐘比較好。 太短沒有緩解疲勞的效果； 太長會覺醒，影響下午的工作和晚上的睡眠。
晚上21點到23點，是三焦經被命令的時候，這個時候睡覺就能養活百脈了！ 頭部是有人體五感和中樞神經的地方，晚上睡覺前指著十把梳子，梳頭髮，可以改善頭部血液迴圈，改善氣血，明目耳朵，緩解頭痛，預防高血壓、中風。 人體腎經發生在腳下，晚上睡前9點到11點用溫水泡腳，可以溫養腎經。
水溫保持在38~43，請勿過度提高溫度，以免燙傷。
4樓：娛樂觀星客
要想養生，那就要注意每天養生的重要時間點。養胃的**時間點是每天早上的七點到九點，在這個時候，一定要好好地吃早餐，幫助胃腸蠕動，滋補氣血。
5樓：柒個與十一
一般都是上午的9點~12點左右是最適合養胃的，而且是可以讓自己的身體變得越來越好，也是非常的營養健康那種方式。
6樓：井靖荷
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
7樓：邂逅浪漫
養胃的最佳時間是在8:00~10:00這個時間範圍，因為這個時候的太陽剛剛公升起，人體的陽氣很足，這時候的人體開始進入工作的狀態。如果這時候開始養胃，那麼它的效果肯定是更好的。
養胃多長時間能養好 還是一直養？
8樓：清新
胃一直需要用心呵護的，養胃是健康的重要保證。胃好了，則身體吸收好，這樣，可以保持體格的強健。身體健康是生活、工作和學習的保障，愛護自己的一切，這是最重要的。
9樓：上海411_專家
養胃是長期的 不能養一段時間感覺好就不當回事了。
10樓：abc還嬒繼續
胃是一直靠養的，如果因為胃病好了，再次忽略養胃的話，就等於前功盡棄了，人就要對自己的胃好一點，就像那些垃圾食品，對胃有傷害的東西不要進食，那些還不如養胃的食物好吃呢。
11樓：求實創新
需要一直保持啊 不能經常對不起他。
如多吃容易消化的 按時吃飯 大量喝水都不錯哦。
健康養胃有時間區別嗎？什麼時候最適合養胃？
12樓：邂逅浪漫
最好是在早上的時候，因為早上是胃腸開始蠕動恢復工作的時間，所以在這個時候要儘量高慧稿蛋白質保證有牛奶雞蛋堅果類食物的攝入，保證食物的攝入，避免胃腸排空過久。中午也是養胃的最好時期，這個時候要注意攝入合理的營養。可以搭配一些魚蝦類的食物。
下扮塌午6點的晚餐時間就要飲食清淡，避免過於油膩了。在晚間9點的時候儘量減少食物的攝入，不要再吃宵廳碧圓夜了。
13樓：青島小魚聊創業
有時間區別的，最好的就是早上7點的時候，按時吃早餐，洞數猜然後喝一杯溫開水，還有畢知晚上8點，儘量喝一碗粥納型，然後進行散步。
14樓：小張遊戲快報
我認為有時間區別，早晨養胃比較好，因為早晨腸胃的蠕動比較快。
15樓：一葉知秋筱筱
清理胃水我們早晨沒吃飯的源舉時候，應該都是屬於空腹現象，因為經常一拆判夜的消化，我們的胃中應該什麼食物都沒有了。而在這個時候，我們旅裂改最需要喝一杯溫水來養護我們的胃。
怎麼在冬季養胃？
16樓：無雙無雙
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
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