1樓：清寧時光
一、用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。
社會是在不盯滲斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、聽聽**等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。
二、增強信心，提高壓力的承受能力。為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己不畏強手，敢於拼搏的精神。
三、減壓先要解開心結。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在配則宴它所爬過的路上，只要是能碰到的東培銀西，它都會撿起來放在背上，最後，小蟲子被身上重物壓死了。假如人能學會取捨，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發洩釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？
2樓：紡織工程師
運動是很好的緩解壓力的方睜遲租式。我現在每天堅持跑五公里，在跑的過程中，一般會很累，經常會有旦稿堅持不下去的感覺。
但當你跑完，滿頭大汗時，就感覺非常輕鬆，不光是身體上的輕鬆悉兆，心靈上也非常輕鬆。
所以，當你感覺壓力很大時，去跑一下，一定會有不一樣的感覺。
生活壓力太大要怎麼緩解？
3樓：白菜無聲
心理壓力大應該使用以下的方法進行緩解：1、選擇一些自己感興趣的事情去做，將自己的主要精力放在更有價值、更感興趣的事情上面去，這樣才能夠有效緩解心理壓力的問題，也能讓自己轉移注意力。比如適當的跑跑步、和自己喜歡的人逛街、看看電影、聽聽相聲等等，這些方法都是很好的。
2、積極的與人溝通和交流，當自己覺得壓力比較大、心情煩躁的時候，可以適當和自己的家人、朋友、同學、同事等交流一下、溝通一下，尋求他們的理解和幫助，尤其是尋求家人的鼓勵和包容，只有尋求家人支援和鼓勵，才能夠有效地緩解不完全感、無支援感等問題。只有良好的社會支援系統才能夠讓自己有非常大的自信，最後尋找到安全感。3、適當的運動，當自己有很多的負面情緒時，可以跑步、游泳、打羽毛球、桌球，這些運動可以有效緩解煩躁、焦慮、壓抑等負面情緒問題，每週應該做兩次以上的有氧運動，尤其是要讓自己出汗。
這些方法都是可以的，但是一定要選擇適合自己的努力去做。
4樓：凌囹愛看漫畫
試著讓自己放鬆心情，可以去旅遊去閱讀去做自己喜歡的事情。人生有迷茫有無助有壓力是正常的現象，嘗試所有活動都去試一下，瞭解自己的興趣。很多未知新鮮的事物等著去探索，不能原地等待，而是儘自己所能嘗試不同的事物，從壓力中走出來。
5樓：宇晨情感分析老師
緩解壓力的辦法：一、是通過運動的方式，比如跑步、瑜伽、氣功等；二、是通過轉移注意力的方式，比如旅遊、唱歌、跳舞、繪畫等文娛活動；三、是減輕或者消除應激性事件和環境的影響，比如換工作環境、換生活環境等。四、是通過心理**的方式，在心理**師的引導下，逐漸的探索自我、瞭解自我、挖掘自我內在資源、促進自我成長和成熟、減少內在矛盾和衝突，從而緩解壓力。
提問。那小孩要怎麼辦？
12歲。小孩的話就是學習壓力了，可以週末帶他出去遊樂園玩一下，或者讓他上其他同學家裡玩一下，放鬆一下自己的身心，不然小孩有學習壓力是很危險的。
現在太多新聞都是小孩因為學習壓力而尋短見，所以做父母的不能施壓太多，學習的好是他的本事，學得不好，可以另找出路，但是一定不能讓小孩有壓力的。
提問。哦哦，謝謝。
嗯嗯不客氣的哈。
6樓：繁星
類似的問題我以前聽說果很多。在電視上也看過，雖然電視裡面演繹的最後都是幸福結局。其實我知道，現實中是非常困難的！
我以前是做協會的，和幾個同學一起，雖然沒有多少風浪。可是效益還行。每月有盈利，就這樣大學生涯荒廢了。然後畢業，畢業後才知道什麼都不會。。。
生活壓力太大怎麼辦？如何緩解
7樓：你
生活壓力大往往可通過舒緩情緒、改善生活習慣、心理**等方式，緩解壓力。
1、舒緩情緒：當生活壓力過大時，需及時地調節情緒和宣洩負面的情緒，可以聽**、找朋友傾訴，也可以適當地進行運動，從而在一定程度上緩解負面的情緒、疏解壓力；
2、改善生活習慣：壓力大的人群，應養成規律的作息習慣，儘可能避免熬夜，做到早睡早起；除此外，應儘可能進食一些清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，讓身體保持健康狀態；
3、心理**：若是生活壓力過大，通過自我調節無法緩解時，可在專業醫生的指導下，進行心理**，以此減緩自身的壓力；如果心理**無效，可以用藥**，具體的藥物選擇需要在醫生面診後決定。
8樓：仵憶秋
生活壓力太大，是一種不健康的狀態，需要自己用科學方法緩解：
1.釋放情緒：當生活壓力過大時，需要及時向身邊的人宣洩負面的情緒，比如找好朋友、親人等傾訴，也可以適當地進行運動，聽一聽舒緩的**，畫一幅畫。從而在一定程度上緩解壓力。
2.養成良好作息習慣：經常熬夜，透支體力，會使人心情煩躁，無形中給自己加重加壓感。因此應儘可能避免熬夜，做到早睡早起；此外，還應清淡飲食、多吃新鮮的蔬菜和水果，使身體保持輕鬆。
3.運動。運動是很多人選擇排解壓力的方式。比如在心情不。
好的時候去跑步，在家跳健身操等。
在戶外運動，人們可以邊運。
動邊欣賞平時忽略了的風景；在室內更能方便鍛鍊。當暴汗的時候，心情壓力會得到很好地釋放。
4、旅行。旅行也是一種舒緩壓力的方法。在忙碌的工作節奏下，渴望來一場屬於自己的旅行，也是很有效的解壓方法。
換乙個地方，遠離本來生活的喧囂，心情當然會得到放鬆啦。
生活壓力大，需要及時緩解。生活就像是一場旅行，不必太在意一時的得失，俗話說得好：開心是一天，不開心也是一天，為什麼要不開心呢？
9樓：網友
我們要明白，有生活壓力是很正常的，如果覺得生活壓力太大，那麼你可以試著降低對生活的期望值。當你對自己的要求和期望沒有那麼高的時候，壓力自然而然的就變小了。所以，有些時候完全是你自己給你自己的壓力。
如果不是這個原因造成的，而是因為生活所迫，那麼這個時候你可以嘗試著和別人一起分工合作，這樣就相當於把壓力分給別人一半的。
除了從壓力源頭來處理這種情況，我們還可以通過調節自己的心情來降低壓力。比如說，壓力大的時候就和朋友喝一杯，發洩一下自己的心情，也可以和朋友傾訴傾訴。因為當我們心情放鬆的時候再去處理事情，效果是不一樣的。
當你情緒高的時候，這件事情可能你一會就解決掉了，根本就不用煩惱。
還有的就是，我們還是要學習的，要不斷的提公升自己的實力，這才是最根本的。當你能力足夠的時候，有什麼事情可以難到你？
為什麼感覺現在生活這麼困難，為什麼感覺生活越來越艱難？
我想覺得生活困難，其實並非你一個人這樣覺得，現在社會當中很多人都會覺得生活很困難，雖然我國的經濟高速發展已經培養出來了一大批有錢的人，但是無論是窮人還是富人，他們都在為自己的生存為自己的財富積累而掙扎著，他們都在為自己實現人生理想而掙扎著，所以他們各自皆有各自煩惱，各自就有各自的困難，這是由於這樣一...
大家都是怎麼解決生活瑣事的，怎麼解決生活瑣事？ 20
我們兩口子是白天上班，晚上回來大家都做家務事。比如我愛人做飯洗碗，打掃衛生。我乾女人不能幹的事情比如水龍頭壞了我去修，暖氣管壞了我去修，爐灶壞了我去修。就是分工明確，各盡所能負其責起責任。這個家庭就是幸福的，我認為你是個懶女人， 我覺得最直接的辦法就是請個人來做家務。 明天你好嗎 這個情況我覺得這些...
生活非常迷茫我該怎麼辦，現在生活很迷茫怎麼辦？
找到自己的目標，每天都去執行，日復一日，年復一年，自然後有你意向不到的結果。一 因為你沒有目標，所以你迷茫。二 你不知道自己想要的是什麼。三 你沒有動力的源泉。當你自己要什麼就要努力堅持去完成，不管它結果是怎麼樣。每個人都有迷茫的階段，經常與上進的便宜交涉，事情大小都要很有責任心的去完成它，不輪是否...