1樓：彤千柳
那就不要再玩了，虛度光陰多無聊，趕緊給自己找點事去做，讓自己充實起來，加之適當的鍛鍊，相信不久你的肥肉又會變成肌肉了。
現在由於工作只能天天在家裡幹活，就很少活動，現在我可以說是乙個胖子了，有什麼鍛鍊方法可以有效的**
2樓：檀木與象牙
有氧和無氧結合訓練…並且降低你本身的食量…
我為什麼天天吃肉都還饞呢，一身肥肉我可怎麼半，而且出汗會有怪味道
3樓：
可能身體有毛病，去醫院看看，肉多了分泌油脂旺盛細菌繁殖，汗味可能有異味。
肥肉跟著我好幾年了 我該怎麼擺脫
4樓：匿名使用者
居然煩惱就好幾年。
為什麼不忍痛一年。
去鍛鍊減掉肥肉呢。
我以前不胖，那是天天運動，肌肉也很多。但後來沒運動了，胖了很多，現在想**，誰能幫忙下。。。謝謝了
5樓：匿名使用者
你先確定你不是肌肉型肥胖，確定不是肌肉型肥胖的辦法，網上有，我就不複製黏貼了（chinajianfei_net_cn/30,前面加http三w，末尾加html，中間點隔開）~
如果你是一般正常肥胖（其實一般人只要長期不運動，即使之前一直在運動哪怕是運動員，多吃不運動也照樣會胖），那就先減少食量，不要過多攝取，絕對不能吃糖（你了解一下去，沒有哪樣東西會比糖更讓人增肥迅猛了，我暑假乙個月飯場太多甜食猛吃就導致瞬間增肥，把練出來的肌肉都掩蓋了，說來丟人= =這是乙個重點，另一點，你要少吃點碳水化合物，就是公尺麵少吃點，澱粉少吃或不吃。因為那些東西說白就是糖。
要練肌肉或者增加精力好鍛鍊就可以多吃點蛋白質食品，素食蛋白或肉食蛋白。
有氧運動中最有助於**，比如慢跑！慢慢的跑，絕對即在你承受範圍內，又可以去掉你身上贅肉。
但任何鍛鍊都要持之以恆！其實就是練健美，或運動員，一段時間不練了，時間長了，尤其在大吃大喝不注意飲食，肌肉又可能退化了，肌肉脂肪比就有被更新了！鍛鍊本身就是件應該不斷保持的事（雖然說著容易做著難），有益身心（比如我拉長臉有幾天了，只有今天跑了幾圈的時候才感到輕鬆爽快點！
）不是只為做某件事而運動！！
每天吸菸、喝酒、窩在家裡上網、肌肉已經萎縮的人，能活多久？
6樓：糖水黃桃桃罐頭
你這麼盼望他死，說明你對他已經沒有希望。不要指望著能改變他的習性，很多人習慣養成之後是無法改變的，懶惰、悲觀的生活習性也是這樣。與其把注意力放在他身上，不如不要管他。
好好的做好自己，自己的人生最重要。
7樓：匿名使用者
你爸爸？不好說，你要是弄死他那就是馬上。就這麼由他去沒準你死了他還活著呢。
8樓：匿名使用者
為什麼要這樣呢怎麼不改變現狀呢。如果40歲的話估計活10年之內是沒問題但也不會活多久。
9樓：匿名使用者
他多半是還得了抑鬱症！
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你最好留下證據然後趕快報警。越早報警越早找到你妹妹。兩年都沒有回家了，那麼有沒有和你聯絡呢？有沒有說出他的位址呢？這種情況的話最好是先報警再說吧。有人向你催賬的話，肯定會說出原有的呀，是什麼原因？可以提供給 如果自己搞不明白，就趕快報警吧。這是非常不正常的狀態。傳銷有可能，但也未必，現在的網貸特麼多...
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