1樓：匿名使用者
早吃好，中吃飽。晚上五點後別吃東西。沒有餓意，看到好吃的不要吃，多想想瘦下來的樣子。
2樓：
怎麼都瘦不下來是體質的原因，運動的話可以試一試早上做俯臥撐或者圍著小區跑步之類的，吃了晚飯之後可以去散散步的
3樓：向西向南
久坐的話確實容易長胖，可以少吃主食和油大的食物。
普拉提環是個非常方便好用的健身器材，夾在腿或手臂中間可以鍛鍊，不需要太大的動作幅度，攜帶也方便。另外晚上洗澡前做一些運動，深蹲、仰臥起坐、俯臥撐等，以做到略感疲勞為準，逐步增加，流流汗洗個熱水澡，睡眠質量都會變好哦～
繼續這樣胖下去對健康也不好哦，祝**順利～純手打望採納
4樓：漁人
體重要減到140斤才好，任務艱鉅。嚴格控制糖（碳水化合物）的攝入，包括細糧、甜食、含糖飲料等。再就是加強有氧運動，包括快走、跑步、游泳、打球等。
平時要注意多幹活，快幹活，有意識地多和快。吃飯後不能馬上睡覺，應注意活動。尤其晚上。
5樓：
六點回家，吃完飯七點半去廣場跳廣場舞連續不停跳乙個小時，一周出效果，要堅持，加油
6樓：匿名使用者
合理搭配飲食，不要吃太多高熱量的食物。
7樓：得說拉曼
過午不食，晚飯少吃，或者用水果代替
手背上莫名奇妙多出來很多紅印子 一直一直不下去 好像中午睡覺壓到了 一直到下午快晚上了 還不下去
8樓：匿名使用者
不必擔心
這是由於毛細血管受壓後，血液暫時停滯不前，顯示出紅血球的顏色而已，一般如果你正常活動手之後一會就會恢復正常，如果如你所說的比較慢，你可以搓搓手背那些部位，促進血液迴圈迴圈即可
青島北站到西海岸客運站最後車是幾點？
9樓：大大大大蔡
1、青島北站到西
bai海岸客du運站首末班發車時間分別為
zhi6:15、17:00；到青島火車站首末班dao時間為6:30、內16:30。
2、坐不上可以容坐到開發區的車：黃島（開發區）汽車總站發車時間為6:20、14:
30、15:30、17:20，共4個班次，鐵路北站發車時間為15:
20、16:20、17:20、20:
50、23:00，共5個班次。
廈門枋湖汽車客運站招聘售票員等是真的麼？他說要是馬瓏面試
我也去過 被騙了 後面總算把錢要回來了 聽那口氣應該不是去做什麼售票員 應該去什麼酒店之類的端盤子什麼的 最好是能到公司面試 馬瓏那裡也有乙個汽車站 那裡的車都是跑超長途的 千萬別去！今天早上我稀里糊塗的交了500，然後面試途中還打 給乙個叫陳總的人，我以為是枋湖的經理之類的，然後叫我過去報道，去公...
春天到了，我每天早上8點到9點之間小臂和大腿會癢，還會起疙瘩。大概十多分鐘後就不癢了，然後就好了
八點和九點之間你經常做什麼事情？是不是那個時間段你的附近有過敏源？也有可能是季節性過敏 這應該是一種過敏現象吧。如果經常性就應該去醫院確診一下。偶爾的話應該不太要緊。人身體有不舒服的地方，應該仔細觀察。不要聽之任之。及時去醫院做一下診斷。這樣有利於自己的身心健康。應該是 過敏，可能是你的被子些有點髒...
我現在上的是夜班晚上8點上到早上8點，請問這樣下去會對身體
功夫影響生活 出而作，日落而息。這是長期以來人類 適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都 是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前 分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉 發育的功能 後者在入睡後方才產生，既 促進青少年的生長發育。也能延緩中老年 人衰老。故一天中睡眠最佳...