1樓：匿名使用者
氣質主要還是內在美，擁有內在美，懂得禮儀，落落大方。
一：沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
2樓：匿名使用者
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3樓：淘無憂
氣質，是一個女人與生俱來的特質，和自我有關;而氣場，是你對別人造成的影響力，需要很多條件的支撐，比如：能力、學識，甚至外貌。
先來說氣質，它主要取決於一個人的外在面貌和內在涵養。雖然你的樣子無法改變，但是你可以提升你的內在精神，而你的內在也是可以無限的延伸的。
1、衣著整潔大方
2、要經常面帶微笑
3、多讀書多看
氣場是別人感受到的一種力量，它是一種自我對他人的感染，所以需要自己在某些方面比較厲害。
1、在自己的專業區域內努力做到優秀
2、對自己說的每一句都負責
3、給自己好的物質
4樓：桐欣欣
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。
6。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。尊重領導、長輩。
5樓：
氣場是指一個人氣質對其周圍人產生的影響。氣場是對人散發的**能量的描述，它反映人能把握到的自然規律的多少。
怎樣提升自己的氣質和氣場
6樓：小淼
1、平時可以去報名瑜伽班，或者形體班。或者跳舞（肚皮舞或者民族舞）。不需要很專業。經常在大鏡子面前看自己的身形就好。
2、要學會打扮，必要的修飾自己的臉部輪廓是必須的。要學會輕薄的淡妝。
3、豐富自己的知識及見識。多與人交流，接觸，學習為人處世。多讀書，多看新聞。
4、在適當的場合做適當的事情，打個比喻不要在高階的飯店做出**的舉動，在韓劇裡女主角在誤會上穿普通的衣服那都是電視，真實中沒人會覺得你很特別，很有吸引力。
5、對生活品質的要求，家裡要乾淨，自己的衣物用品要井井有條等。買衣服不需要貴，但是要***。
以上純屬個人意見。氣質還是要自我培養，要認識自己~愛自己 欣賞自己。
7樓：
氣場是指一個人氣質對其周圍人產生的影響。氣場是對人散發的**能量的描述，它反映人能把握到的自然規律的多少。
8樓：初娛
挖掘自我的優勢與亮點 積極的暗示對自己的氣場是非常有幫助的，每個人的潛意識都是有力量的，因為這是與你內在的力量連線，運用潛意識能夠提升我們的氣常很多時候我們的氣場之所以不夠強大，往往是我們在與外面人比較。
9樓：匿名使用者
從科學的角度講，多吃豆類製品完全可以提高你身體中的氣體含量，實在忍不住，那麼你身邊的環境場也會被你改變。
怎樣培養自己的氣質和氣場？
10樓：迪
書中自有顏如玉，多讀書，充實自己，讓自己更有內涵，更淵博，多思考，聰明的女人都應該知道,如果自己的作風大大咧咧,咋咋呼呼, 那麼眾人一定會認為你是很瘋,很放縱的女生, 試著讓自己在朋友面前,少說別人的壞話,少去做一些不委婉的事情,多思考發表自己的觀點， 我相信,別人會對你刮目相看。您要有自信，要相信自己，沒有自信的女人，是絕對配不上“氣質“二字的。
11樓：小美
保持自己一顆純潔善良的心。氣質由心生記得，不論什麼時候，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。要自信，如果你還沒有自信，那你可以先做出自信的樣子，直到你真正擁有自信。
其實，只要你有足夠的自信，全世界的人都會認為你是最美的，你就會變得更加嫵媚動人。
12樓：以心
腹有詩書氣自華，多讀書一個人的修養就會有所提高，在生活中良好的品行就會體現出來，而這些就是一個人想要的氣質了。氣質不是由哪種因素所決定，生活中方方面面都會對它有所影響，看你在生活中是如何看待和處理問題的，都能看出你的氣質和能力。有些人從走路的姿勢就能看出他很有氣質，就是從形象或者整體就會讓人有舒服的一種感覺。
13樓：緋攻
外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，平時穿搭身上衣服顏色不要超過3種，出門畫一個淡妝，給自己一個好氣色。
14樓：曉淡
注意臉部表情。要微笑，還要注意你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著別人，不要左顧右盼的。
15樓：端木青桐
站一定要挺，伸直背肌，雙肩儘量微微後扳，挺胸。重心從身體的中心稍向前方，並儘量提高。雙腳開啟站立或雙手環抱胸前的姿勢，看起來都**觀。
16樓：凝白了
接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。保持幽默感，一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
17樓：達
不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難和遭遇。在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
不要一有機會就嘮叨你的不滿。重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布。講話不要有任何的慌張，走路也是。
18樓：娛圈
心態提升，心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
如何提高自身氣質，如何提升個人氣質和氣場
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。不是看8掛雜誌 沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。3.品味決定氣質 4.所謂 ...
如何提升自己的氣質和氣場，怎樣提升自己的氣質和氣場
氣場是指一個人氣質對其周圍人產生的影響。氣場是對人散發的 能量的描述，它反映人能把握到的自然規律的多少。 要自信，如果你還沒有自信，那你可以先做出自信的樣子，直到你真正擁有自信。其實，只要你有足夠的自信，全世界的人都會認為你是最美的，你就會變得更加嫵媚動人。 初娛 挖掘自我的優勢與亮點 積極的暗示對...
怎樣提升自己的氣質和氣場，怎樣可以提高自己的氣場和氣質？
小淼 1 平時可以去報名瑜伽班，或者形體班。或者跳舞 肚皮舞或者民族舞 不需要很專業。經常在大鏡子面前看自己的身形就好。2 要學會打扮，必要的修飾自己的臉部輪廓是必須的。要學會輕薄的淡妝。3 豐富自己的知識及見識。多與人交流，接觸，學習為人處世。多讀書，多看新聞。4 在適當的場合做適當的事情，打個比...