求多種健康熱飲配方
1樓：v信
1．應以全麥麵包、胚芽麵包、糙公尺等代替白公尺飯、白麵。 2．肉類蛋白質含量高，但豆類如黃豆、毛豆、綠豆，或豆腐、豆乾等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可補充因未攝食肉類而缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高之憂。 3．多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富油脂可補充人體所需熱量。
4．青菜最好能有四五種變化；肉類所含鐵質可經由多攝取高鐵質的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補充。 5．別為了讓素食更有味而多用油脂來烹調，應掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則才符合素食之健康取向。 6．吃素者易缺乏維生素b12，多吃綜合維生素可改善。
愛美的女人想靠吃素來維持苗條身材可不是這麼容易，如果你烹調方式不正確，用油過量，或是盡挑些油炸類如炸豆腐皮，或是甜食類如綠豆糕來食用，儘管這些食物都是素食，然而，高油高糖讓你想不發胖都難。 如果你是個素食入門者，剛開始也許會覺得明明吃得很多，卻餓得很快，這正是因為植物較易被腸胃吸皮判衫收。別擔心，持之以恆，你就能深切感受到吃素對身體健康有多好了。
素食大多以植燃腔物性食品為主，或稱為天然食物，原指禁用動物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈蔥、茗蔥) 的寺院菜和禁用五 葷(即韭、薤、蒜、蕓薹、胡荽)的道觀菜·現主要指用蔬菜(含菌類)、果品和豆製品麵筋等製作 的素菜，善用竹筍、豆芽等吊制的素高湯增鮮·食用素菜的好處主要有以下幾點： 素食營養最容易消化衝鄭和吸收：一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。
反而一切 果蔬穀類的營養最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發生。 素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老：由於動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物， 人食其肉， 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷， 使人易患病及容易老；等於機器用得太多或不當也需要更多保養，壽命也短些。
素食令人心平氣和、頭腦清醒：吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裡，使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和 ，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣， 不恃強凌弱。
動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。
2樓：網友
五穀雜糧汁：黑芝麻、黑香公尺、核桃仁、花生、燕麥、紅豆、山泉水。
百合蓮子紅豆汁：百合、蓮了、紅豆、山泉水。
黑公尺核桃露：黑公尺、核桃、山泉水。
材料：鮮谷坊五穀雜糧汁一罐（裡面是研磨成泥的五穀雜糧）、熱水。
製作方雹清睜法：1、開啟罐子源歲倒入攪拌機。
2、加白砂糖40g（或正橘者蜂蜜、果糖提公升口味）3、加熱水至1000ml
4、攪拌機攪拌5-10秒。
還有玉公尺汁、紅棗汁也很適合哦。
冬季熱飲配方？
3樓：blackpink_羅捷
冬季熱飲常見的有奶茶。
詳細配方：紅糖35克、木薯粉80克、白糖35克、水60毫公升、牛奶300毫公升。
製作過程：1、準備好食材。
2、木薯粉加水揉成麵糰，揉成小珍珠大小。
3、開水煮熟珍珠。
4、紅糖加熱水加入牛奶。
5、泡紅茶包，與牛奶黑糖混合即可。
4樓：海綿寶要要海綿
桂花金橘茶：
桂花糖，桂花茶一杯，柚子茶，金橘伏特加20毫公升，蜂蜜3毫公升。 做法：將桂花茶用熱水泡開，待溫度降為40攝氏度時，將桂花糖、柚子茶倒入桂花茶中，用小勺充分攪勻後加入金橘伏特加與蜂蜜即可。
熱桔茉莉茶：
將廣村金桔茶漿1勺（25g），麥咖媞茉莉茶漿1勺（25g），熱水400ml，依次放入雪克機或奶昔機中電動攪拌5-10秒鐘，倒入500cc飲料杯中即可。
梅子玫瑰茶：
將新仙尼梅子果泥1勺（35克），麥咖媞玫瑰茶漿1勺（25g），廣村茉香綠茶湯100ml，熱水加滿調勻。
金桔戀梅茶：
將廣村金桔茶漿1勺（25g），新仙尼梅子果泥1勺（35克），廣村茉香綠茶湯100ml，熱水加滿調勻。
冰糖菊花雪梨茶：
將廣村雪梨茶漿1勺（25g），廣村菊花茶漿1勺（30g），熱水400ml，依次放入雪克機或奶昔機中電動攪拌5-10秒鐘，倒入500cc飲料杯中即可。
5樓：珂珂愛奶茶飲品
南瓜粉加上熱水掛壁，加上熱牛奶。好喝的冬季熱飲就好啦！
養生熱飲的品種和做法
6樓：曹仙
冬天來了又是可以喝熱飲的時候了，中醫說冷飲雖然能給人一時的痛快，但是經常喝冷飲對胃的傷害是非常大的，尤其是在冬天喝冷飲很容易生病。像熱咖啡以及蜂蜜柚子茶，還有花茶都是很好的熱飲種類，那麼這些熱飲應該怎麼做呢？
熱咖啡。超市裡面一般會有速溶咖啡，可以去超市裡面選擇自己比較喜歡的咖啡品牌以及口味，買回家之後用熱水進行衝調就可以了。如果不喜歡速溶咖啡可以買一些咖啡豆回來，然後自己磨成咖啡粉，這樣的咖啡喝起來才是原汁原味。
蜂蜜柚子茶。
去超市裡面買乙個新鮮的柚子，然後把柚子皮切成絲，然後把柚子皮放進鹽水裡面浸泡乙個晚上，第二天把柚子皮放進鍋裡煮幾分鐘，然後再加入柚子果肉以及冰糖，熬至濃稠之後端出，加入適當的蜂蜜以及熱水就可以喝了。
花茶。超市裡面有各種各樣乾製的花茶，比如玫瑰花、金銀花、檸檬、桂花茶。買回家了之後可以根據自己的喜好來進行沖泡，最好是可以用開水，第一遍進行沖泡的水一定要倒掉，因為不太衛生，裡面含有許多的灰塵，將花茶燙了一遍之後再喝，可以喝到花茶最好喝的滋味，如果比較喜歡喝甜的，可以在茶裡面加入一點點冰糖。
中老年人冬天可以多喝一點茉莉花茶，可以預防心腦血管疾病。
熱飲配方！請教高手熱飲配方！本人秋冬想自己調製飲品給家庭和愛人品嚐！望有好的配方發給兄弟我！
7樓：匿名使用者
蜜茶：茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼後，加蜂蜜3毫公升，半小時飲用1次，可止渴養血。潤肺益腎。適用於口渴。乾咳無痰。脾胃不和。便秘等。
柿茶：茶葉3克，柿餅3個，冰糖5克，先將柿餅加冰糖用水煮爛，再泡茶服用。可理氣化痰。益脾健胃。肺結核患者宜經常飲用。
醋茶：茶葉3克開水沖泡，5分鐘後加陳醋2毫公升飲用，每天衝飲3次。對蛔蟲引起的腹通療效甚佳。
菊茶：茶葉2克，幹菊花2克，開水沖泡，飯後飲用。可清熱解毒。鎮痛止咳。清肝明目。降脂防衰。
糖茶：茶葉2克，紅塘10克，飯後用開水沖泡飲用。有和胃暖神。補中益氣之功效。可**大便不通。小腹冷痛。婦女痛經等症。
蓮茶：茶葉2克，蓮子10克，紅塘10克。蓮子浸泡好後，加糖用水煮爛。字再衝茶飲用。有健胃益腎之功效。
薑茶：茶葉5克，生薑10片，用水煎，飯後飲用。有發汗解表。溫肺止咳作用。可**流感。傷寒。咳嗽等病症。
8樓：匿名使用者
奶茶(杯) 立頓紅茶一包 開水充泡 牛奶1oz 椰漿4吧匙 糖漿1/2oz 混合引用。
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