1樓：30秒不
1.**，美容。
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
2.抗癌。科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用於預防結腸癌和乳腺癌。
2]飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β－胡蘿蔔素(維生素a前體)、維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。乙個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素a、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。
紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
3.有益於心臟。
紅薯富含鉀、β－胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。
胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的答團作用。補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。敗舉知。
4.預防肺氣腫。
為什麼一些長期吸菸者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與他們日常飲食中維生素a含量豐富有關。研究人員建議那些吸菸者或被動吸菸者最好每天吃一些富含維生素a的食物如紅薯，以預防肺氣腫。
5.抗糖尿病作用。
日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水平分別降低了%；並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的公升高；進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平。
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其察消胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。
2樓：情水之戀
你喜歡。女生。
吃烤紅薯當。
然是好的。
女性吃紅薯有什麼好處
3樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
4樓：網友
女人吃紅薯可以起到補氣養血功效幫助溫暖子宮左右，長吃紅薯還有幫助**功效因為紅薯含有回纖維素比答較多克有助於食物種脂肪排除，對防治便秘也有很大功效增強蠕動通便排毒，對女人還有美容養顏功效紅薯所寒粘液蛋白能保持血管壁彈性抑制黑色素產生。
5樓：網友
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便秘，起到潤腸通便作用。對老年性便秘的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
烤紅薯容易消化嗎 小孩吃烤紅薯好消化嗎
小孩吃烤紅薯好消化嗎 烤紅薯的美味，讓很多人都非常的著迷。而且烤紅薯不光美味獨特，還有著豐富的營養價值，適當的吃一些，有利於身體的健康。很多家長知道烤紅薯的好處，想要給寶寶吃一些，那麼寶寶能不能吃烤紅薯？寶寶可以適當的吃一些烤紅薯，烤紅薯是把紅薯烘烤製成的美味。其中含有多種營養物質，富含碳水化合物 ...
經常吃烤紅薯對身體好嗎 吃烤紅薯有什麼危害
地瓜是營養很全面的食品，美國科學家在研究中發現了20種最富營養食物中，地瓜排位第五位。紅薯又稱紅苕 番薯 甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉 醣類 粘液汁 維生素a等。可健脾胃 補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可 大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫。但是對於烤紅署，在街邊一般是用煤炭烤的，煤...
烤紅薯吃多了是好還是壞哦，吃烤紅薯的好處和壞處
根據相關的資料顯示 每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克 糖14.5克 脂肪1克 磷100毫克 鈣90毫克 鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1 b2 c與尼克酸 亞油酸等。其中維生素b1 b2的含量分別比大公尺高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺 麵粉恰恰缺乏...