1樓：惲瑾瑤
偶爾的一次睡五個小時是沒有問題的，如果感覺到累的話就休息，大概就乙個星期之內是能把這個覺給補回來，身體能恢復到正常的狀況，長期五個小時休息的話，有可能對你的身體有損，這個就需要注意了。
2樓：用心幫助他人
有調查資料顯示，人經常保持睡眠時間在個小時之間，能夠使得身體更加健康。
這個資料也符合一直以來關於睡眠的理論，對於正常人每天的睡眠時間，如果能夠達到7，8個小時是比較合適的。雖然人的身體機構存在個體的差異，並可能根據自身的身體狀況來進行調整，但還是建議睡眠的時間，可以保持在這個範圍之內。還需要注意的是睡眠時間不宜過晚，避免熬夜。
3樓：繼明
只是偶爾只睡了5個小時，這對身體沒有大的傷害，不過就是白天不精神罷了，不過正常情況下人體要8個小時的睡眠時間才能保持旺盛的精力。
4樓：揭宜年
偶爾一次只需要五個小時，只是偶爾沒事吧，當然沒事了，只要你不經常熬夜，偶爾一次睡眠不足，或者是沒有時間有足夠的睡眠是沒有關係的，只不過會第二天感覺到疲憊，只要你不經常這樣體，沒有什麼答案，畢竟自己要愛護好自己的身體，身體才革命的本錢。
5樓：稀樹草原狼
偶爾一次次睡了五個小時，只是偶爾的沒事兒吧，人在睡眠休息一般需要八個小時到十個小時的深度睡眠才可以，如果睡眠不足可能會影響身體健康，所以偶爾一次還是可以的。
6樓：小魚兒
足夠的睡眠是健康長壽的保證，但人的睡眠時間多長才算足夠，很難機械規定。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。睡眠時間與年齡有密切的關係，是由於人生長發育的規律決定的。
嬰幼兒青少年身體還處在發育期，因此需要較多睡眠時間。老年人由於氣血陰陽俱虧，「營氣衰少而衛氣內伐」，故有少寐、睡眠深度變淺的現象，應當增加必要的休息，尤其午睡為重，夜睡時間也應參照少兒標準。
睡眠時間長短與人的體質、個性也有密切關係。一般說來，按臨床體質分類，陽盛型、陰虛型睡眠時間較少；痰濕型、血瘀型睡眠時間相對多。按體型肥瘦分類，肥人較瘦人睡眠時間多，肥人中腠理粗、身常寒的胖人睡眠時間最長。
西方人認為性格與睡眠有關，內向性格、思維型別的人睡眠時間較多，而外向性格、實幹型別的人睡眠時間較少。
7樓：匿名使用者
沒事，長期這樣確實不好，也會對身體造成負擔，但如果你身體狀況本來很好，那其實，多幾次這樣也沒關係，比如高中生很忙的話幾乎天天5個小時睡眠。
8樓：帳號已登出
你好，偶爾一次只睡了五個小時，是在擔心自己的身體健康，只是偶爾睡五個小時沒有問題的，平常人們都是是八個小時的睡眠。
9樓：不丿言
這個應該是沒問題的。也就是說，睡眠對乙個人是很重要的，但偶爾失眠一次。第二天把它補回來的話，就完全不會有太大的影響。所以說五小時也是可以的。
10樓：匿名使用者
你好，偶爾一次只睡五個小時是沒有問題的，困了補充睡眠下就好了，休息好有精神，就是沒有問題，祝你健康。
11樓：月貞
沒事的，把心放在肚子裡吧。偶爾睡眠五個小時不會影響你的健康，我上班又要照顧孩子，幾乎每天都只能睡四五個小時，習慣成自然。
12樓：吉運公升
當然偶爾一次一天只睡5個小時，是沒有任何問題，的嗯但是不要經常這樣，這樣對身體的健康影響還是相當大的人還是少熬夜。
13樓：騰暎
其實你偶爾一天只睡五個小時不算什麼，不是長期這樣就是沒過，沒什麼大毛病。人的睡眠不是天天走勢那麼好的，你偶爾一次睡的時間短，不會影響你的身體了。祝你健康哦！
14樓：編輯快樂輕鬆人生
醜女睡一次只睡五個小時，是沒有事情的，如果說是長期這樣子，肯定是睡眠不足。
15樓：風無痕
肯定是沒有事，偶爾一次兩次的少睡覺不影響你的生物鐘紊亂。有時間補補覺就可以恢復了。
16樓：網友
沒事，只要不經常這樣就沒有什麼影響身體的，最好保持7－8個小時睡眠。
17樓：網友
偶爾一次次睡了五個小時，只是偶爾一次是沒有任何的問題的，但是我們不能長期的這樣。
18樓：匿名使用者
偶爾的一次只是兩個小時，這是沒有問題的，因為人正常睡眠是八個小時，偶爾是15個小時，也是可以能休息的，只要你的深度睡眠超過五小時，那就已經休息好了，沒有關係的，這個不長思想負擔和思想壓力，有沒有什麼問題？只要不是長期的就可以，長期會受到影響，對你的身體沒有什麼影響，放心吧！
19樓：風雨同舟我
是啊，偶爾一次次睡了五個小時了，那沒事了，平常的話，人一般一天都休息，6~8個小時就可以了。
20樓：baby速度
沒問題的，熬夜是不好，但只要不是經常熬夜，並及時補充睡眠，是沒有問題的，放心吧。
21樓：小助首領的品牌知識店
沒事沒事，趕緊把照顧回來吧，就不發就行，給你打**。
22樓：小陳吉
偶爾一次只睡了五個小時，只是偶爾沒事了，只是偶爾一次是沒有什麼事的，盡量要多睡會兒。
23樓：霸道小木偶
如果乙個成年人一天睡5個小時，明顯的睡眠不足。正常應該是7個小時。偶爾一天沒關係。但時間長了會導致工作學習精神不振，效率下降。
24樓：匿名使用者
沒事，誰都有睡眠不足的情況，這是正常現象。
25樓：匿名使用者
沒事，不要經常就好，還是要保持足夠的睡眠的。
26樓：為貓魚奮鬥的閒人
偶爾當然應該沒有什麼問題了，畢竟是偶然的吧，大部分時間保證充足的睡眠還是可以。
27樓：來自溫泉一絲不苟的夏侯惇
不要那麼緊張 只是偶爾沒有問題的 。只要不是長期睡眠不足 對身體沒有什麼影響的。
28樓：網友
偶爾一次是沒有事情啦，不要過度熬夜，不要經常送，這樣就是沒有問題的。
29樓：沅水彎彎流
沒關係，偶爾一次熬夜，身體是可以馬上調節過來，長期熬夜，就會引起很多問題。
30樓：匿名使用者
偶爾一次睡五個小時沒有事的。
偶爾一次一晚上睡五個小時可以嗎？
31樓：夜之殤殤殤
誰都有意外情況。
都有可能遇到這種加班，只要不是經常熬夜。
對身體影響不是很大。
32樓：李氏資訊
可以啊，誰沒有熬夜經歷啊，怎麼說呢，自律的人很好，瀟灑的人也很好，全看各個自己的意願。
33樓：網友
偶爾晚睡熬夜對身體影響不是很大，只不過第二天很可能精神狀態不好。但不能經常熬夜，睡眠不足很影響身體健康的。建議還是保持良好的生活習慣，早睡早起。
34樓：澄擾龍彤
成年人隅爾一次可以的。
35樓：庹欣笑
沒事，一夜不睡都死不了。
36樓：氯聚忍
現在的年輕人一晚上睡5小時是經常的事。
偶爾一次晚上睡覺只睡了4個小時睡眠不足會影響人體的免疫能力嗎，免疫能力會下降嗎
37樓：攔河壩步邪
偶爾的睡眠不足，只會第二天無精打采，精神不振，不會影響免疫，但是如果長期失眠，就很容易降低免疫，引發其他疾病了。
所以還是應該保持健康作息，減少熬夜，早睡早起，專家建議睡前喝一杯眠夢香，可以幫助舒緩神經，快速入睡，提高睡眠質量。
38樓：匿名使用者
偶爾一次會不會造成損傷。
但是只要你長期低於六個小時的睡眠。
每天只睡5個小時夠嗎？是否正常？
39樓：
這個不能一概而論。雖然很多標準的解釋是每天至少睡七八個小時，但是更主要的根據個體差異而有所不同。
如果你每天只睡5小時，精神狀態很好，那就是很正常的，因為你根本並不需要睡那麼多時間，你的睡眠效率很高，這是一件好事情，你可以有更多時間做自己想做的事情；
如果你每天只睡5小時精神狀態非常不好，卻又睡不著，可能是睡眠出現問題了，那就到醫院檢查一下為好。
40樓：匿名使用者
一生中有三分之一的時間是在睡眠。
41樓：淨待
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
42樓：匿名使用者
成年人7-8小時夠了，其實睡覺要看質量，在好的環境裡踏踏實實的睡5個小時肯定比在吵鬧的環境裡擔驚受怕的睡10個小時效果好啊，質量啊，
43樓：匿名使用者
不夠的吧，睡眠不好的話吃些眠夢香，自己就有在吃呢，還不錯的。
44樓：匿名使用者
成年人7個小時 未成年8-9小時。
45樓：匿名使用者
太少了！7 ，8 個小時才行了。
每天只睡四五個小時會怎麼樣？
46樓：愛笑的貸款**
你好，人體睡眠長期不足時，我們的各個器官都會有損傷，你應該知道，我內。
們晚上休息的時候我容們的內在器官也都在休息，當你該休息的時候你沒有休息，那我們的內在器官它也得不到休息，長此以往，我們的身體肯定不會好了，現在很多年輕人都是因為工作壓力大，長期睡眠不足，所以現在很多人都會猝死哦！還是希望你能好好愛護自己的身體，該休息的還是要休息的。
47樓：sky曉風
我也bai是這樣，晚上睡得很晚，一般兩du三點四五zhi點，不到8點就起來上班，生物鐘dao有點亂，不到一兩回點不想睡答，除非特別困，十點左右睡得話四五點醒了睡不著了，還不鍛鍊，脫髮嚴重上班沒精神容易感冒，以前怎麼胖不了，今年居然胖了十多斤。
48樓：匿名使用者
據美國對116萬人的調bai
查發現，du睡眠時間（四捨五zhi入）：7小時dao的人壽命最長，6小時專的人屬第二，8小時的人第三。因此，說明睡眠4、5個小時的人壽命會短些，因睡眠不足，伴隨而來的精力不足，免疫力下降，血壓跟心率都會受到影響。
因此，再急也不差一兩個小時，不睡7小時睡6小時也可以，祝你健康幸福。
49樓：幽豔茜後
睡眠不足，免疫力下降，容易脫髮。
50樓：愛美的小姑娘
每天少睡幾個小時會怎麼樣？科學家給出答案！
每天都只睡5個小時，會影響什麼
51樓：一笑而過吧
不好的，不利於第二天的精力集中，偶爾一次倒無所謂，長期會免疫力下降。
52樓：怡哥
我每天只睡三小時我覺得沒什麼影響。每個人都有屬於自己的生物鐘每個人不一樣。看自己怎麼調節讓自己的身體來適合生物鐘。
53樓：匿名使用者
什麼都影響，大腦內臟**內分泌。
54樓：在大鄣山看新聞聯播的陸遜
影響很多，例如神經衰弱、**衰老。
我平均一天只睡5個小時，然後就睡不著了，請問這對身體有害嗎？
55樓：詹同書閩庚
當然有害了呀。人平均一天要睡七個小時，人才有精神，你一天只睡五小時，還睡不著，這樣可以導於，浮熱，還疲倦，得注意身體了老兄，有時間解一點涼，不然會積熱成病的呀。
連續五天每天只睡五個小時會不會死？
56樓：匿名使用者
不會 你就是每天只睡2小時短期也死不了 人很難死的。
57樓：辜顏伊
不會，這樣問就知道樓主一定是沒有放縱過自己吧？人家連續好幾天天天嗨還只睡三四個小時都沒事，不過這樣容易造成身體嚴重疲勞，身體機能下降什麼的，不建議老是這樣。
58樓：烏魚小哥
別看他們說的，啥都不懂好吧，這個看體質的，猝死聽沒聽說過？身體不好就不要這麼熬，明明20歲的小伙都能熬成40歲。
59樓：心時
不會死，但是你的身體和精神狀態會很不好，最直接的表現就是氣色差，會短命是真的。
60樓：月下薄荷戀_佳
不會，高中生那麼多熬夜通宵的，也沒有死很多。
61樓：搞笑的笑笑笑笑
失戀的時候連續少睡比較正常，是心情所致。 調整心理是關鍵。 年紀大了每天睡5個小時也正常。
如果年紀還小，又沒有發生什麼特別糟糕的事情，還是要去醫院看一下， 可能是精神衰弱。 主要還是心理原因，我也這樣過，只能自己調整，其他人都幫不上忙。 建議可以多運動鍛鍊，讓自己特別累，這樣睡眠可能會好點。
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