洗澡要用多少度的水最好,洗澡時,多少度的水溫最適合人體?

時間 2021-06-25 18:57:12

1樓:廣西師範大學出版社

據科學家實驗證明:用37℃的水溫時,**和肌肉的二氧化碳含量與洗澡前相比,變化很少,血壓和脈搏則沒有任何變化。用比體溫高的40℃水時,氧的含量增加約60%,二氧化碳含量增加約50%,血壓稍有下降,脈搏增加約30%。

用比體溫高的43℃水時,氧含量增加約56%,二氧化碳含量增加約65%,血壓上升,脈搏顯著加快,並且有時紊亂,在一定限度內二氧化碳的增加是有促進新陳代謝作用的,如果增加60%以上,反而引起疲勞。這充分說明:用37℃的水洗澡對身體基本沒有什麼影響。

用43℃的水洗澡就會影響健康,用40℃的水洗澡可以改善血液迴圈,促進新陳代謝,有降低血壓及消除疲勞的良好效果。所以用40℃的水洗澡最好。

2樓:匿名使用者

水溫不宜過高過低,洗澡水的溫度超過正常的體溫,即37℃,稱為熱水浴;低於人體的溫度,高於**的溫度,即33℃,叫做溫水浴。

水溫在34℃-36℃,利於去垢止癢;37℃-39℃,利於消除疲勞;

40℃-45℃能舒筋活血,發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜,例如冬天可選擇熱水浴,夏天可選用溫水浴。

3樓:匿名使用者

洗澡水的溫度與體溫接近為宜,即35—37度,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉,血管驟縮體內的熱量散發不出來。

尤其在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。

4樓:牛又綠

洗澡水溫再40到60之間,(嬰兒除外)

洗澡時,多少度的水溫最適合人體?

5樓:酸檸檬嘿

1、最佳水溫

其實無論什麼季節,洗澡的時候水溫在35-37℃是最佳的,因為這個溫度與人體的體溫最為相近,用這種溫度的水洗澡其實是最舒服的,只是可能你以前習慣了用熱水洗澡,才會覺得不適應,覺得冷,事實上,如果你長期用這個水溫洗澡,慢慢你就會發現,這個溫度是最好的。

2、冬季水溫

從而引發缺氧,而且會破壞**保護層,使得細菌更容易滋生,另外毛細血管增大,水分蒸發的快,**更加乾燥。因此冬天洗澡溫度最好是在自己摸著比較溫暖,而不是滾燙的水溫最好,而且洗澡的時間在10分鐘左右為宜,最好不要超過10分鐘。

3、夏季水溫

夏季不同於冬季,天氣比較炎熱,一般人們都相對比較喜歡低溫洗澡,甚至直接用冷水洗澡,大汗淋漓的時候,來一桶冷水,簡直痛快極了,而且還有人認為冷水洗澡對身體抵抗力十分有益,其實不然,洗完冷水澡只是一時痛快。

過後就會燥熱,四肢無力、全身痠痛,甚至引發關節炎和腸胃炎等疾病,而且冷水還會閉塞毛細血管,造成排汗困難,會使人感覺更加難受,因此夏季洗澡最佳水溫在34-37℃為宜,即使洗冷水澡也不能低於10℃。

6樓:爽朗的

水溫澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35~40℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發生胎兒缺氧,影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。

洗澡水過冷會使**毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。

7樓:匿名使用者

能承受就可以 ,男人的話把蛋蛋保護好

8樓:吧吧吧啦吧吧哦

一,水溫在24至29℃為宜。水溫過高,**表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇**乾燥的程度,給**帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。

二,洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,**表面會很容易脫水。

三,如果**不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要衝洗乾淨,否則會傷害**。

四,洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,可以鎖住**表面水分,緩解乾燥瘙癢。

五,少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品,同時少喝酒、抽菸。

1、每天洗澡間隔幾天合適,天天洗好不好?人每天都會有新陳代謝的產物,所以可以天天洗澡,頭髮不宜天天洗,3天的時間最合適,以免頭髮因缺乏油脂而變幹變黃。

2、洗澡時水溫在多少度最合適?過熱對**有什麼不好?不是水溫越熱越有殺菌功效。

水溫過熱蒸汽太強,**過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡,還會促進**老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔?正確的方法是按順毛孔方向搓洗,因為洗浴時毛孔都是張開的,順毛孔清洗,穢物不會從毛孔進入而汙染**。

4、洗浴時應該先洗頭髮還是先洗身體?應該先洗頭髮。在洗髮的時候,水衝在身上,使身體的毛孔因受熱而漸漸張開,“吐”出穢物,從而徹底潔膚。

5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺,這是為什麼?大部分洗浴產品不僅能淨膚,還有護膚成分:一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對**呵護的結果,像保護膜。

6、什麼時間洗澡最好?科學地講,飯前飢餓的時候就不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,飯後立即就洗也不好,最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡,但長期溼頭髮睡覺易掉髮。

9樓:小虎的虎煞

冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,夏天20℃左右為佳

10樓:王江江

和人體的溫度一樣就可以40吧 不會有太熱

11樓:匿名使用者

40多度最好,忌用溫度高的水燙澡

12樓:利比斯

要想身體健康 建議 堅持長期 洗涼水澡

洗澡水溫多少度合適

13樓:阿芬

一般來說,人的體內溫度是40℃,因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。

假如水溫過高,消耗的熱量多,反而會讓人更難受;水溫過低,血管收縮,也不易消除疲憊。三伏天可以適當調低水溫,不低於35℃即可。

使用不同的水溫洗澡,養生效果是不一樣的,一定要根據自身體質來選擇合適的洗澡方式,冷水浴不適合於身體虛弱、容易感冒的人群。另外在洗澡時一定要控制水溫,即使洗冷水浴,水溫也不能降到10℃以下。

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注意事項:

1、不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠,但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高,不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。

洗過澡後,可以做個補水**,或者聽聽輕**,一切歸於平復之後再安心入睡。

2、泡澡時間不要過長

14樓:甲蟲

夏天洗澡水溫多少最合適?

15樓:匿名使用者

先是水溫,冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,也就是比人體體溫高3℃即可。而且,冬天洗澡要從腳開始洗,因為冬天**溫度比洗澡水溫度低,而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高,突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外,洗澡時間最好不要超過15分鐘。

夏天就37-40度就好了

16樓:匿名使用者

水溫不宜過高過低,洗澡水的溫度超過正常的體溫,即37℃,稱為熱水浴;低於人體的溫度,高於**的溫度,即33℃,叫做溫水浴。

水溫在34℃-36℃,利於去垢止癢;37℃-39℃,利於消除疲勞;

40℃-45℃能舒筋活血,發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜,例如冬天可選擇熱水浴,夏天可選用溫水浴。

如果浴水過燙,溫度太高,不僅會損傷**,還會使**表面血管擴張,體表血流量驟增,心臟和大腦的血液**減少,常有缺氧和昏倒的危險。

暑天,青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來,滿身大汗的情況下用冷水淋浴,這樣其實很容易受涼感冒,也容易生痱子。提倡在夏天洗溫水澡,因為溫水不會引起**血管收縮,汗腺能保持通暢。

洗澡時間不宜過長,尤其是少年兒童更應注意,一般不應超過半小時,洗澡時間過長**容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液**相應減少,易導致腦缺血而發生意外。建議:

盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。

飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外因為、心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死。建議:

洗澡時間應在飯後兩小時,或下頓飯前1小時左右為宜。

太勤洗澡,會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到**的角質層,引起**瘙癢,**的抵抗力也會減弱,反而容易得病。建議:1、老人**處於變薄和萎縮狀態,7天洗一次,70歲以上的老人可以延長到10天洗一次。

2.膚質乾燥者,建議2-3天洗一次。

17樓:啊

洗澡只要不是特別熱就可以,其它好像的無所謂哦

18樓:匿名使用者

根據氣溫的變化,水溫36度至46度間調整

19樓:匿名使用者

專家提醒:熱水澡水溫不宜太高,一般以35~40℃的溫水為宜。

20樓:裘仕延英朗

稍微比人體溫度略高一些為好,不太燙也不太涼,我一般設定在43℃,供樓主參考。

21樓:蕭紫完顏幼白

在我看來,要是**洗澡的話,水溫控制在自己感覺不太燙也不太涼時是最為適宜的,但依照健康角度來看,水溫最好不要過涼,在自己的體溫左右的溫度就好,醫學書上說是在30-40之間。

如果給寶寶洗澡時,洗之前要用手背試一試水溫,感覺不太燙就好。

22樓:匿名使用者

夏季洗澡的水溫應保持在34~36℃這個溫度接近人體溫度,洗浴後在水分蒸發的同時,會使熱量有效散發,增加回心血量,人也會感到更加舒適、涼爽。

冬天洗澡的水溫為37℃到42℃,而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高。

23樓:匿名使用者

40 到50 最好了

24樓:匿名使用者

入冬以後,不少醫院的**科都迎來了眾多的**瘙癢病人,**竟是“洗澡太勤”。醫生介紹,很多人現在已習慣每天下班後洗一次澡。但隨著冬天的來臨,空氣乾燥,**瘙癢開始困擾這些“每天洗澡族”。

據統計,在上海市60歲以上的老年人中,患者達10%至20%;40歲左右的中年人中,患病率為8%至15%;而以往很少見的30歲以下病人,竟隨著白領人數的增多、家庭衛生條件的改善,患病率在上升,達到10%以上。醫學專家提醒人們,**瘙癢最好的**方式是保護皮脂功能。冬季因乾燥洗澡過勤會傷害皮脂腺,使**失去對外界的抵抗力,由此導致**瘙癢。

如果需要每天洗澡,一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導致**瘙癢,一般一週不洗澡瘙癢就可緩解。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法。

比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高,**毛細血管擴張,表面的油脂更易被破壞,會加劇**乾燥的程度,給**帶來損傷。洗浴時間不宜過長。

淋浴5分鐘內即可,否則,**表面很容易脫水。儘量不用浴液和香皂。即使使用,在身體上停留時間不宜過長,一定要衝洗乾淨,否則會傷害**。

做到洗完澡趁身上水未乾全身塗抹護膚油或潤膚露,可以鎖住**表面水分,緩解乾燥瘙癢。一旦瘙癢難忍,可以短時間使用抗過敏止癢藥膏,嚴重時,補充激素,增加皮脂分泌量。同時少吃蔥、蒜等辛辣食品,少喝酒,禁菸。

(二)冬季洗澡應該注意什麼

1、飽餐後不宜洗澡——飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液**相對減少,會影響消化吸收;

2、飢餓時不宜洗澡——飢餓時洗澡易引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

3、勞動後不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

4、血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脫。

5、酒後不宜洗澡。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

6、洗澡前喝一杯熱開水,可以補充全身血液容量。

7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

8、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供**足夠水分,天然皮脂對**的保護作用是最好的。

9、水溫不宜過高。水溫過高,**表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇**乾燥的程度,給**帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。

10、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,**表面會很容易脫水。

11、如果**不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要衝洗乾淨,否則會傷害**。

12、洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,可以鎖住**表面水分,緩解乾燥瘙癢。

(三)冬天洗澡“四舍”

在這個城市裡忙碌行走,外出回家洗個澡放鬆身心,已經成為很多人的“必修課”。隨著冬季來臨,溫度降低,氣候變得乾燥,醫學專家提醒說,冬天洗澡應注意“四舍”。

一舍:每天洗澡 太勤洗澡,會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到**的角質層,引起**瘙癢,**的抵抗力也會減弱,反而容易得病。

建議:1、老人**處於變薄和萎縮狀態,建議7天洗一次,70歲以上的老人,可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者,建議2-3天洗一次。

二舍:長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液**相應減少,易導致腦缺血而發生意外。

建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。

三舍:水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇**乾燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因為全身**血管明顯擴張,使大量血液流到全身**,會使心臟缺血缺氧。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,並增加血液黏稠度。

建議:水溫24℃到29℃為宜。

四舍:飯後立刻洗澡 每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外因為、心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。

一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死。

建議:洗澡時間應在飯後兩小時,或下頓飯前1小時左右為宜。

小貼士洗澡前後注意事項:

1、洗澡前喝一杯熱開水,可以補充全身血液容量。

2、選擇中性的香皂或沐浴露,以免將皮脂洗去,導致**更加乾燥。

3、洗澡後全身塗抹潤膚露,可以鎖住**表面水分,緩解乾燥瘙癢。

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

5、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供**足夠水分,天然皮脂對**的保護作用是最好的。

洗澡時淋浴水的溫度,洗澡時,多少度的水溫最適合人體?

洗澡這件事我們可能天天都在做,但是,你不一定做得對。比如最簡單的問題,洗澡水的最佳溫度是多少呢?你可能覺得,我覺得什麼溫度舒服就什麼溫度,從健康角度來看,這個回答是不夠負責任的。現在我們就來看看,洗澡水應該是多少度。1.理想溫度是39攝氏度左右 洗澡水最理想的溫度是比你的正常體溫高2度左右,也就是在...

洗澡用多少度的水最合適,洗澡水溫多少度合適

一般人都是以40度左右的水來洗澡 但不是每個人的 適應水溫的程度都是一樣的 所以這個完全不用理會什麼專家說的什麼東西 按自己的適應水溫程度來除錯水的溫度 人各有異 這不是什麼溫度感有問題的事 40度左右最合適,身體感覺略燙,洗完感覺很舒服 國家對洗浴場所的規定是 洗浴30度以上,更衣15度以上。40...

洗澡一般用多少度的水

洗澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35 40 若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧 洗澡水過冷會使 毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內的熱量散發不出來。飯前餐後不洗澡,水溫可因時制宜,例如冬天可選擇熱水浴,夏天可選用溫水浴,洗澡時間不宜過長。洗澡一般用35 40 的水。洗澡水溫不能太高...