人住,該怎麼做飯呢,一個人住,該怎麼做飯呢?

時間 2021-06-09 18:03:28

1樓:回憶

首先,戒掉泡麵,泡麵是致癌食品,堅持吃上幾年一定會得大病,有個例子是國亞《一個普通人的家族史》裡說的,他父母做工藝品加工,為了省錢,每天吃兩頓方便麵,後來他父親得了罕見的骨癌,治病花光了做工掙的錢,還是走了。你現在應該考慮吃得營養均衡,其次才是省錢。先買一個小冰箱,帶冷凍層的,自己定期買食材做飯。

買一個電磁爐,電飯鍋,電粥鍋放在出租房裡,可以安一個帶濾紙的,無煙管的抽油煙機,安在電磁爐上方。你每天應該吃兩三種蔬菜,大量吃,一二兩肉,一隻雞蛋,少量米飯,麵食,粗糧。水果可以不吃,還可以吃一份堅果。

肉可以買回一大塊,加調料用燉鍋紅燒燉爛,分成幾份凍起來,每天吃米飯時,熱一份,配蔬菜吃。肉湯也不錯,雞湯,排骨湯都可以一次做一大鍋,加蔬菜,蔥,香菜,配米飯或麵條吃。如果你吃得很有營養,營養均衡的話,不會得大病,不用花葯錢。

我們平時需要的各種營養都在食物裡:維生素a在胡蘿蔔裡,b在粗糧裡,c,葉酸在蔬菜水果裡,d在骨頭,肉裡,e在肉裡,油裡,蛋裡,鈣在西蘭花,牛奶裡,碳水化合物在米麵裡,脂肪,糖,鹽也是必須的。我們還需要一些微量元素,可以用保健品集中補足。

現在年輕人缺維生素b的問題很嚴重,因為我們不吃玉米,小米,燕麥這些粗糧了,那就會導致**,毛髮乾枯,脫髮,神經系統衰弱,所以請注意多吃粗糧,可以買一包小米,煮米飯的時候加一把。

2樓:影子

電飯煲有量杯啊,所以飯就可以調節了吧,然後,單人份做成雙人份了就放冰箱第二天早上吃唄。像炒飯 你可以先把飯盛在你平時吃飯的碗裡,然後再倒進鍋裡炒 這樣就不容易炒多了。

3樓:小月有愛

在佛羅里達讀本科期間,雖然和同學合租,但是因為我們的作息時間不同,我一直都是一個人吃飯。雖然周邊基本沒有吃得起又合口味的早餐,但因為課不多,早上也有一定的時間做飯+洗碗,所以還是能正常吃早餐的。現在在波士頓,早餐店的選擇比佛州多了不少,但是因為太忙所以每天早上都是貝果+煎蛋火腿,還是挺懷念本科時候的生活的。

那時候week day期間大多做的是一口平底鍋搞定的西式早餐,主要是蛋奶肉+蔬果的組合。這種低碳水的早餐很大程度上可以減少晨困,讓整個上午保持清醒。

4樓:時間煮酒不醉

有時候自己一個人,就懶得炒菜了,用點剩湯煮些青菜,熟了就好。實在是為家人煮菜煮煩了,自己一個人了就想休息一下,越簡單越好,哪怕清淡無味我也很享受。

5樓:歡樂的聖徒

一個人也是一種家庭生活的狀態,有些由夫妻組成的家庭也是懶得做飯的,做飯源於喜歡做飯,而不是幾個人住的問題

6樓:遊含雪

用帶蒸鍋功能的電飯鍋,單純的想省錢選最便宜的半球50多。主食選擇米飯或者饅頭,每次都是一鍋出省錢省時間。上面熱饅頭下面煮個湯,下面煮飯上面蒸個菜。

健康調味買醬油,口感要求你就買各種調味料。早上想省錢省時間,買即食麥片沖水服用。

7樓:無翼天使

我現在是每天自己做飯的狀態,我也自己一個人住。其實外賣平臺上除了可以點餐飯也可以點食材的。米我是在天貓買的5kg也就30塊左右,狗窩一個人吃好久了,我買了一個小的可以定時的電飯鍋,晚上一小量杯米的量,定時在早上提前一小時做飯,這個量能夠我吃兩頓。

外賣平臺挑有滿減的店家,我做的菜比較簡單,西紅柿炒蛋,雞肉土豆,咖哩土豆,清炒蔬菜,肉絲芹菜等,買的時候計劃好做什麼菜。買夠一個星期的量,如果你那邊沒有煤氣灶,可以選擇小的那種電磁鍋,我女生吃的量比較少,燒一頓基本是兩人或者兩頓的量。一週差不多在50塊以內,主要做的比較簡單的家常。

8樓:3071滅韓頤儇

**上有些稀奇古怪但部分好用的廚具,如果是在很忙的可以挑戰一下,實在不行只能去店裡吃吃了,當然了你要是有個女朋友一切問題迎刃而解。

9樓:堅專

家裡每天要備青菜和水果。早飯我喜歡簡單,一個水煮蛋,一杯牛奶或咖啡,外加頭天買好的包子或燒賣或麵包片,再來點水果,早飯就這樣了。午飯我喜歡吃米飯,青菜要有,牛肉雞肉或豬大腿肉,醬油煮。

再燉個骨頭湯。晚飯就用剩下的湯和菜煮麵條或粉幹。實在不想煮就蒸個速凍餃子。

一個人過,喜歡簡單。如果有朋友來就一起下館子。實在不想下館子就一起去超市把食材買回家煮火鍋吃。

10樓:有欣合

早上喝粥就炒一個蔬菜,水果,牛奶,中午蔬菜,偶爾一個葷,晚上酸奶,一個水果,很享受

11樓:緋攻

早餐第一式:牛奶/咖啡+堅果棒,堅果棒一盒有6支,每一支都是能量滿滿(見圖),各種各樣看得見的堅果,瓜子,還有果乾,被戲稱平價版的切糕,可見有多夯實了...早上來不及做早餐的寶寶們可以直接在兜裡揣個一兩根,配上牛奶咖啡就是非常簡單快捷的早餐了。

12樓:乜湘君

一個人住,想吃什麼就做什麼多好。

13樓:匿名使用者

那還做啥飯,買現成的。

一個人住,該怎麼做飯呢?

14樓:德珈藍勳

我一個人通常都是炒兩個菜加米飯 或者一湯一菜加米飯 偶爾自己包好的分好量放冰箱的水餃或抄手煮一碗 再或者一碗麵解決

15樓:陳鳳蓮

早上起不來 一般只有快到上午的10點左右就起來了 然後去冰箱拿菜做飯 一個人吃不完 就到晚上再用微波爐加熱一下 然後到晚上12點下班就洗洗漱漱就睡了 然後再重蹈覆轍……

個人建議:多熬夜 別吃早飯 多玩手機 少吃宵夜!

16樓:陌上花開半夏羽

燕麥,用開水一衝,就是一頓飯

17樓:哈哈鏡裡的小姑娘

燉一鍋牛肉之類的,分別裝幾個小碗凍冰箱裡,拿出來一碗,煮麵,煮土豆粉,燉菜都可以。或是包點餃子凍起來,每次吃的時候拿出來一些煮煮就行了

18樓:桂榴蓮

沒太大講究,炒個菜隨便吃飽就行了

19樓:匿名使用者

我自己做的,吃的都想吐

然後吐多幾次,你就會觀察別人咋做菜了,慢慢就是會好起來

20樓:墨顏國畫

一個人好做飯,就是怕沒冰箱,今年剛買的樓,貸款明年還完,夏天每天買一次菜,一天吃完,第二天在去買,現在秋天了好點了,兩天一買

21樓:數代

一堆菜,肉片,丸子放火鍋料煮一下

22樓:張姨我自己

因為兒子老公出差,自己在家一星期,早餐牛奶,奶豆腐3片,拌個蔬菜,有時候是牛奶燕麥片,雞蛋,,麵條,午餐麵食或者米飯,炒個菜,晚餐水果牛奶,自己喜歡吃的零食一點,我覺得自己一個人也要把自己照顧好,自己都照顧不好自己咋照顧家人

23樓:芭比愛炸雞

自己一個人也要炒兩個菜不能委屈自己

24樓:匿名使用者

每餐雞蛋,肉,蔬菜,水果,奶都配齊,量可以少,但品種要多,剩下的放冰箱。

25樓:小幸福花

我一個人在家就是吃麵,煎個雞蛋,放兩片瘦肉,再放點蝦皮,有什麼蔬菜就放點蔬菜,改補充的都補了。

26樓:郟依薇

在佛羅里達讀本科期間,雖然和同學合租,但是因為我們的作息時間不同,我一直都是一個人吃飯。雖然周邊基本沒有吃得起又合口味的早餐,但因為課不多,早上也有一定的時間做飯+洗碗,所以還是能正常吃早餐的。現在在波士頓,早餐店的選擇比佛州多了不少,但是因為太忙所以每天早上都是貝果+煎蛋火腿,還是挺懷念本科時候的生活的。

那時候week day期間大多做的是一口平底鍋搞定的西式早餐,主要是蛋奶肉+蔬果的組合。這種低碳水的早餐很大程度上可以減少晨困,讓整個上午保持清醒。

27樓:辰星

一鍋熟的電飯煲煲仔飯,讓電飯鍋發揮最大的生命價值,物盡其用。準備材料,想要做出美味的煲仔飯,材料很關鍵,冬天可以做臘味煲仔飯,夏天做個排骨煲仔飯也不錯。做法:

不管做哪種味道,做飯之前先在電飯鍋內塗一層有,根據你自己的飯量放米,記得比平時的水少一點,煲仔飯要硬一點才好吃,如果電飯煲有煲仔飯功能就最好了,按著功能鍵做。如果沒有,先淘米下鍋,等飯好了鋪上臘腸,澆上調製好的適合自己口味的醬油,鋪上焯水的蔬菜,就可以開吃了!如果是排骨飯就麻煩一些啦,排骨要和米一起下鍋哦。

28樓:以心

在現成的掛麵手切面都很好買,計劃好滷的原料。餃子皮我覺得是中華文明進步的一個重要里程碑,解決了下班以後包餃子到半夜的問題,只要自己和好餡一包,一煮,連面板都不用收拾簡直幸福。自己一個人包餃子也很容易了有沒有?

29樓:匿名使用者

西紅柿雞蛋麵。西紅柿炒蛋,多多的西紅柿多多的蛋!另外起鍋煮開水,下面條,快熟的時候把西紅柿炒雞蛋放進去,再加入青菜,幾滴香油,關火,蓋上鍋蓋悶三分鐘。

30樓:v5172024閃刻

青菜豆腐湯。豆腐切片下鍋微煎,加西紅柿炒至西紅柿出汁,加鹽、生抽、雞精,加水,放入青菜或大白菜,小火煮十分鐘,吃!

31樓:沉夜孤星

比如可以燜飯啊!大米飯加土豆、豆角、臘腸、排骨、肉片、香腸、青豆、玉米粒等等你冰箱裡有的食材都可以,加一丟丟油、鹽、生抽,全部丟電飯煲裡煮,出鍋前可以放一些蠔油,拌勻,超好吃!

32樓:王倩

以前一個人住的時候大多數都是義大利麵,或者炒飯,或者海鮮粥,或者一個菜+飯,其實光是這幾個類也有不少可變換菜譜的空間了。

一個人住,不會做飯,也不想在外面吃,怎麼辦?

33樓:匿名使用者

找一個做飯的不就得了

34樓:老媽

知道美食天下麼?裡面各種菜譜,各種小吃,各種美味啊,裡面的步驟很清楚的還有副圖,我暑假給我老媽做的糖水就是上面學的,還有火鍋。在家裡也是我一個人,我老媽他們都很難忙,我也只能在上面學做菜啦。

你可以去美食天下看看喔。

35樓:匿名使用者

建議你從簡單的菜做起,先買個電飯鍋蒸米飯,然後從西紅柿炒雞蛋開始做,容易學又可口。做飯這個東西就是慢慢練出來的,先按自己的口味找幾個簡單的菜做做看。

36樓:匿名使用者

做飯可以學。個人不喜歡在外面吃

37樓:匿名使用者

有三種選擇:1、忍住不吃飯(會傷胃),2、自己學做飯,3、在外面吃飯(可能會有地溝油)。