1樓：匿名使用者
香格里拉平均海拔：3459公尺，可能會有高原反應的，海拔高度一般達到2700公尺左右時，會有高原反應。預防高原反應的方法：
1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。
2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。
去香格里拉會有高原反應嗎？
身體不好，去香格里拉會高原反應嗎，該怎麼辦呢
2樓：匿名使用者
因人而異，未上高原前很難遇知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。
一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。容易有高原反應基本有以下幾類人群：
1.肥胖者由於耗氧量較高，出現高山病的機會一般大於較瘦者。
2.平時有低血壓的人容易出現高原反應。
3.低血糖的人容易發生高原反應。
4.老年人容易有高原反應。
5.亞健康人群更容易有高原反應。
所以一般體質差的人，在進入高原地區，需要提前預備防範的藥物。一般可以到網上搜尋到防高反的藥物，奧默藍養片，紅景天等。立刻前往低海拔地區，然後逐漸公升高海拔，逐漸適應。
3樓：匿名使用者
具體怎麼不好？
不好有不好的說法啊！
如果是呼吸系統不是很好，那建議你別來！如果是消化系統，那還是可以的啊！
所以，要看你身體到底是怎麼不好法！
還有，就是要看你一直生活在什麼地方，如果兩個地方，海拔相差不是很大的話，你來也沒事啊！
如對你有用，望及時採納！
4樓：匿名使用者
運動量不要過大就行了，多喝多，少在太陽下面暴曬，注意多休息
去香格里拉會不會有高原反應？
5樓：匿名使用者
不會的！現在去很熱！
6樓：手機使用者
可能會有高原反應的，主要要看你原來是不是住在低海拔地區及自己的身體狀況。我就在雲南去了都有點氣喘！可以帶點紅景天和氧氣！
7樓：匿名使用者
除了香格里拉。香格里拉我個人到了後出現心慌，喘氣困難，多走兩步就累，明顯昆明市的海拔大概2000左右，一般內地遊客到昆明都不會有高原反應，但如果您
去香格里拉會有高原反應嗎？該準備些什麼？
8樓：匿名使用者
香格里拉海拔大約3300公尺，一般人在3500公尺以下是不會有高原反應的，不過如果沒有去過海拔高的地方還是要適當注意一下。什麼人會出現高原反應沒有什麼規律可循，對高原的適應程度一般是女人優於男人，瘦人優於胖人。高原反應是不會立刻出現的，一般過六小時才會有症狀。
在高原地帶不要做劇烈運動，如奔跑等，注意保暖，如不需要，盡量少洗澡，因為熱水浴會促進毛細血管擴張，加快血液迴圈，從而增加身體的耗氧量。高原反應的普遍症狀是頭痛，要多喝水，吃止痛片就可以緩解症狀。如果感冒最好還是不要上高原，因為很容易發展成肺氣腫，這樣就比較麻煩了。
預防高原反應可以提前兩個星期服用藏藥紅景天，它是目前**高原反應最為有效的藥物之一。在到高原地帶至少半個月之前要停止日常的耗氧鍛鍊，以使身體耗氧量慢慢下降到乙個比較低的水平。
9樓：匿名使用者
對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。 如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。盡量的少運動，多歇息，多喝水，多吃一些蔬菜和水果
可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，高原安(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等
10樓：
記得一定帶些備用藥品 還有氧氣 不要在高原地區呆得時間太長 身體不好的人 會受不了
11樓：星含桃
肯定會有一定的反應，應該帶一些涼藥，不過要真的有反應的話就可以在那裡買一些「中山茶」，很有效的！我試過！
12樓：妖影燭紅
如果時間長的話一般人都會有反應
不要想太多
如果不好受的話就吸氧
在高原地區都可以租的到的
我去過香格里拉，剛到那裡感覺有高原反應症狀，有點頭痛，想去拉薩怎麼樣？能去嗎？求回應 10
13樓：匿名使用者
可以的，拉薩海拔3650公尺左右的，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。
5）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
14樓：李昂
其實香格里拉海拔就已經很高了，大概在3000左右，而拉薩市區的海拔是3640，納木錯要5000左右。如果是階梯形式登高原，比如坐火車或者在西寧停留兩天還是很有可能緩解症狀的。充足的休息和合理的飲食也可以降低急性高反的概率。
總的來說拉薩可以來，高反也是必然的，只是程度不同而已。要看你個人身體素質。
在香格里拉有輕微的高原反應，該怎樣應對？
15樓：旅遊趣聞君
第一天到香格里拉由於海拔較高，又是從低海拔到高海拔地區，一時間無法適應而發生高原反應是屬於正常過程。
在香格里拉有輕微高原反應，可以從生活習慣上改善高原反應，比如當天不要洗澡、不要大聲說話、不要抽菸喝酒、不到必要情況不要採用吸氧，否則會造成一種依賴，可以適當喝葡萄糖預防高原反應，特別嚴重時從醫療條件進行氧療，藥物**，更嚴重的話換地**，選擇下山。
一、盡量不要洗澡
人在洗澡過程中，溫熱的洗澡水與**接觸後會加速人體血液迴圈，人體需要的耗氧量就逐漸增大，從而需要消耗更多氧氣。特別是在香格里拉地區的溫差比較大，早晚天氣較涼，中午較熱，人體耗氧量就更大了。所以還沒適應高原生活，盡量不要洗澡，保持平穩的耗氧量。
二、避免劇烈運動
有一些小夥伴第一次到香格里拉地區，被秀麗的景色所震撼，或者是太過於激動，習慣性地跑跑跳跳和打打鬧鬧。但到了晚上的時候，會發現高原反應瞬間難受到了極點，正是這種跑來跑去，跳來跳去運動過於劇烈而導致的高原反應。人在運動的過程中，耗氧量就會增加，需氧量也會增加，到了高原地區，反應就更加愈發強烈。
三、盡量避免抽菸喝酒
大家都知道抽菸喝酒對肺部的傷害較大，肺功能跟吸入的煙氣量有所聯絡。當在抽菸、喝酒，無形中對肺部造成傷害的同時，它也自然就不想吸入更多氧氣，不利於抵抗高原反應，於是身體機能的高原反應就會慢慢出現。
四、沒有在特別難受的情況下盡量避免使用吸氧機器
正常人到香格里拉大部分都會出現微微的高原反應，這時當你一旦吸上了吸氧機器之後，身體機能吸氧功能將會進一步依賴吸氧的機器，如果一旦脫離這些機器，便非常的難受，甚至會出現更嚴重的高原反應。
五、可以攝入一些葡萄糖
葡萄糖的主要功能為補充身體的能量發生高原反應時，身體出現噁心嘔吐，腹脹厭食等現象，而葡萄糖正是補充身體的能量的必備用品。從食品的角度來講，葡萄糖不具有抗高原反應的作用，但是可以從一定程度上預防高原反應。一般來說，高原反應會發生在香格里拉的第乙個晚上，所以在下午或者上午剛到達香格里拉的時候，盡量喝一些葡萄糖，對夜間出現輕微的高原反應，具有良好的作用。
在香格里拉，經常會出現一些輕微的高原反應，屬於正常現象。最好的旅遊方式是到達香格里拉之後，在酒店休息1到2天再去旅遊景區，在做1到2天裡面，將慢慢適應香格里拉的海拔，會逐漸減輕高原反應。這時會從一定程度上避免高原反應，在旅遊景區將會玩的更加開心。
同時提醒大家，如果在香格里拉地區發生了嚴重的高原反應，或者感冒咳嗽發燒等一系列現象，一定要去就醫，不要硬扛著。感冒發燒咳嗽，本來就對身體機能有一定的影響，如果還要硬扛著，身體素質不好的小夥伴，高原反應會出現更加嚴重，身體心肺功能更加會受損。
16樓：匿名使用者
輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品，奧默藍養片，紅景天，西洋參等。
17樓：
首先，降低海拔，這是最根本最行之有效的緩解高反的方法。出現高反後多喝水多休息，不要劇烈運動。吸氧可以一定程度減輕輕度、中度高原反應。
18樓：吃瓜預備役選手
盡量少活動，不要做激烈的運動。如果隨身攜帶有抗高原反應的藥物可以服用。有條件的話可以吸氧。
19樓：海角之鄰
及時補充氧氣盡快撤離，或者口服阿司匹林、地塞公尺松等藥物緩解目前的症狀。
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