1樓：發明正能量
建議你：
樹立正確的理想、信念，適當讀一些勵志、心理、歷史、文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識（知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等），並多向歷史人物、成功人物學習。
不斷開闊心胸、視野，以長遠、發展、變化的眼光看問題，知道人都是要慢慢進步、提高的。所以，不要過度計較於暫時的失利或次要的細節，而要積極地實踐、嘗試，增加見聞、閱歷，積累經驗，提高能力。很多事情，一回生，兩回熟，經歷多了（比如十次八次）之後，情況便會好很多。
在日常生活中，要多與他人交往、交流，包括多與親友們來往、交談。問題嚴重的話，還可以看看心理醫生，諮詢、調理一下。
平時注意多參加一些體育鍛煉、戶外活動。把身體素質搞好，心理素質也會提高的。特別是多進行一些雙人、多人類的運動專案，則更會有所收益的。
感到緊張的時候，要多給自己積極、豁達、勇敢、瀟灑的心理暗示，也可以嘗試一些常見的心理調節之法。比如：深呼吸，四肢伸展活動一下，喝點溫熱水，大喊兩聲（注意要在合適的地方），手裡或拿或握一件東西。等等。
2樓：坎坎坷坷
太在意別人看法 心裡翠 還有點軟弱
我從來，都沒有自信過，我都不好意思出門，我感覺，沒個人都比我好看，所以， 我不敢，找對像，因為我怕 5
3樓：匿名使用者
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在
你說乙個人喜歡呆在家，不出去，總是感覺自己很不好，很沒有自信，這是怎麼了？是自閉症？
4樓：匿名使用者
我也是這樣的，，，社交障礙，廣場恐懼症。。。在現實生活跟別個說話特別緊張，口不對心。而且，很怕跟別個對視。。
其實都是想太多了。。說直白點，你對別人來說沒有那麼重要，所以，別老以為別人在注意你！想開點就沒事了！
5樓：txjg一輩子
目前還不是自閉症，建議多和朋友出去走走玩玩兒，別太自卑，你這樣時間久了不好
6樓：效錢
自閉症就不說話了！
就是自卑呀！出去幹嘛
7樓：
我也有這種情況，我的感覺是不善於交流，沒有自信是看你對**沒有自信，
8樓：匿名使用者
多出去走走 努力和陌生人說說話 多看些書 做些自己坐起來有困難的事情
9樓：手機使用者
我也會，哪是因為人變懶了，就不想動不想說話，連床都不想起
10樓：柴易真
是的，但你只雖有勇氣，勇敢面對，你就會好的
我不敢出門，害怕見人，一見人就心慌，神經緊張，家裡來人跟人說話特別不自然，表情僵硬
11樓：匿名使用者
你內向自卑，其實大家都會有這種感覺，只是大家會自我調節，你可能老是處於不斷否定自己的狀態，而別人是不斷相信自己，結果就是不同的你可能從小一直處於被家長批別人說的環境，始終沒有自信，自己還不斷的跟他們一樣否定自己，最後就越感覺自己不如人每個人都有自己的優點和缺點，要學會表現自己的長處，要讚美自己，給自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要誇自己，時間長了，信心也會增加的走出家門，要挺起胸，這世上人都差不多，讓他們去看吧，誰讓咱長的漂亮。你出門看別人一眼，你是什麼感覺，是沒感覺，所以別人對你也一樣沒什麼感覺，只是看見乙個人而已所以不要怕，走出去，證明自己很棒
12樓：匿名使用者
可能是害羞或者是缺乏自信的原因吧！多鍛鍊自己，時間長了，的就不會緊張了。平時多出去同朋友玩，多與朋友交往，要自己給自己信心，相信自己，相信自己很優秀的，如果自己都不信任自己，那還指望什麼別人尊重你？
13樓：猴子的救兵上
這是心裡問題，你要多出去走動走動，不能總不出去
要不然你慢慢就退化了，在不就去找個心裡醫生看看，別嚴重了，嚴重就自閉症了，多曬曬太陽，找最好的朋友出來溜達，千萬別在這樣了
如果我的回答能幫助 望採納，謝謝
14樓：匿名使用者
這個樣子是不行的，希望你加強鍛鍊自己，多到自己喜歡的場所，和別人多聊天，多接觸。自然而然就好了。
15樓：如夢
你這種情況不要乙個人待著，多和關係好的朋友或閨蜜出去走走，多和人接觸和交流，生活在這個社會不和人接觸是不行的，嘗試著和人交談，自己想說什麼就說什麼，就算說錯了也沒關係，做最真的自我就好了
16樓：匿名使用者
這是人的膽怯，缺少和人溝通的現象就是真給人拉呱也是不自然
自己很自閉自卑沒自信怕見人不敢出門也沒上班20了都快1年了咋辦?
17樓：傑良心理諮詢室
你好，根抄
據你所敘述自己的情況，我認為，可以初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內心容易過分地在意他人對自己的看法和態度，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產生你所敘述自己的那些影響自己正常生活、工作、人際交往的情況。因此，我建議你，當前你需要考慮的是迫切需要尋求我為你提供的個人成長方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構人際關係與人際交往方面新的信念，進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生較強依賴心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能盡快地恢復正常的生活、工作、人際交往和精神狀態。
18樓：未滿十八
先要找到出現起
bai因，分辨下自閉還
du是zhi自卑，自閉是精神疾病，dao自卑是心理活動。回引起自卑，內向的原
答因是魚鱗病。最主要的原因還是心態的問題。建議平時多出去走走，多跟人交流。家人的陪伴和關心最重要。由要引導和鼓勵你，保持樂觀向上的心態。
19樓：匿名使用者
要強迫自己走出去，可以選乙個符合自己性格的工作先做著，適應一下社會，慢慢來吧
20樓：匿名使用者
你與別人一樣的，有鼻子有眼，你擔心啥？自信一點，先學會獨立生活，自理能力，就會好。
21樓：tianli0728辰辰
可以改變一下自己，換個髮型，換個打扮，換個心情，改變一下，可以給自己信心，多出去走走，交一些朋友，最難的的走出第一步，一旦開始，就會覺得並沒有想的那麼困難
22樓：寶剛鄧
年輕人還是要面對大自然，慢慢多接觸人，多交流，慢慢培養自己的自信。不過也應該去醫院檢查一下是不是病態了。
23樓：匿名使用者
給自己點勇氣和自信，相信自己是可以的。加油！
24樓：k良許
對外面的世界多了解，多關心都管查。
25樓：匿名使用者
等你多出去鍛鍊
經歷的事情多了就不會了
你社會經驗少才會這樣
26樓：匿名使用者
還是要多出去走走的，旅旅遊，換個地方工作交朋友，認識的多了就好了
27樓：匿名使用者
這個必須要克服的，多到人多的地方，去與人互動，聊天
28樓：匿名使用者
這樣會抑鬱的要出去走走多交朋友 多和人溝通
29樓：匿名使用者
第八十九回 黃獅精虛設釘鈀宴 金木土計鬧豹頭山 第九十回 師獅授受同歸一 盜道纏禪靜九靈
在家裡呆太久了，出去看到每個人都覺得緊張害怕，有時候遇到乙個路人我也會害怕的面對，但在家呆太久，太
30樓：匿名使用者
我跟你一樣，但是我並不是自戀，我只是習慣了乙個人，出去後很緊張，不知道該怎麼溝通。
31樓：o0毒藥
自閉性的社交障礙其實每個人都有！與陌生人的交往都有潛意識的規避！不要心理負擔太重，多走走看看就會減輕
32樓：匿名使用者
我也是←_←先從親近的人開始吧。多餘他們聊聊天。。
33樓：雲上的藍寶石
去人多的地方，多和人家說說話，
34樓：匿名使用者
你現在怎麼樣我也和你一樣
我總是害怕乙個人出門、害怕乙個人走在人群裡、害怕接觸不熟悉的人怎麼辦？
35樓：小乖旭
我跟你的情況特別像，我也是特別害怕乙個人出門，特別不自在，總感覺別人在看自己。雖然我總是暗示自己沒人看我，但我還是特別緊張，我特別害怕別人的眼光，還有和不熟的人就特別的尷尬，不知道說什麼好了。所以我特別的苦惱，不知道該怎麼辦了。
我以前自己坐公交車都害怕，這幾年好多了，不知道以後怎麼辦。
36樓：匿名使用者
有點自閉症。如果你不想去看心裡醫生，可以去打籃球，找那種有人但人不多的球場打。如果別人想來和你一起打，你不要拒絕，要坦然接受和他分享乙個球。
你可以不主動和一起打球的人說話，但別問什麼，你要樂意回答。等你每天都去打球，你這種情況就會好轉。要堅持。
37樓：冰冰mm公主
過度的自卑不是好事哦 要學會微笑自信的面對世界 想想你的優點什麼的 尋求滿足感
38樓：匿名使用者
我也一樣，不過嚴重多，遇到熟悉的人也怕。也不會說話，不會聊天
39樓：鍾峰
你的心態不好，這樣會使你的性格更加的孤僻！
40樓：鍾離憐絲
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
41樓：匿名使用者
我也是這樣的 衣服沒口袋覺得很奇怪那種 要是沒口袋我就會摸摸腦袋什麼的反正就是很不自在 基本上的話就是出門不怎麼看別人
乙個三四年級的小朋友上課的時候回答問題很緊張，不說話，沒自信沒勇氣，有點自閉，老師應該怎麼樣幫助他
42樓：想要好題
唯一也是最有效的辦法多接觸他與他交流儘管他不說話以找出他的閃光點照樣跟他說不出半載可開口 直接經驗
43樓：匿名使用者
...我以前也是這樣
直到我讀初中了，
我覺得我改變了，
開朗了...
44樓：喙9鳥
呵呵，來我以後就考播音主持呢，但源
我是個bai比較開朗的女孩，我的課堂du上也有這樣的同zhi學呢，沒事的dao，老師，你就多讓他讀出來，然後他讀完，你在積極的鼓勵他，作為乙個三四年級的小孩子，當著眾人面前鼓勵他是很有用的方法，當你鼓勵的次數多了，他對自己就會有信心了，然後也就喜歡開口主動說了...
試試我的方法吧，也許會起到作用呢~呵呵
45樓：噯→→放棄
只要讓他知道你認同他就好了。
46樓：今天懂低
為自己加油打氣，只要會就舉手
夏天到了，一出去就頭疼是一種怎樣的體驗？
非常的難受啊，天氣熱時，人的精神狀態很重要，如果是興奮狀態中，那麼人更加容易奈受熱天氣，甚至沒有什麼感覺。但是如果心情低沉 鬱悶 壓抑等，那麼很容易焦躁不安，煩悶，表現為頭疼。頭疼的時候就跟腦子要炸了一樣，總是在裡面一跳一跳的，我只能咬著牙忍耐，不能做任何的事。腦子裡像有一群蜜蜂，亂哄哄的，聽覺奇異...
為啥一出去別人叫我我也不說話
嫁人就嫁灰太狼，做人要做懶羊羊。理由一 愛老婆勝過愛自己 這可是男人必須要具備的。灰太狼每次抓到羊完全可以自己先吃掉,可他一次都沒有，總是辛苦地把小羊們送到老婆大人面前。男人永遠把老婆放在第一位，這可是嫁他的先決條件啊。理由二 吃苦受累愛勞動 雖然灰太狼每天都出去抓羊給老婆吃很辛苦，但他仍然堅持做家...
老公每次回到家就說他好累,可是一出去找朋友喝酒他就不累,很精神了
小小陳學姐 額，這個只能說明他回到家也不是一個特別放鬆的時候，也有可能他回到家是一個特別放鬆的時候，所以說他才會說自己的嘞，因為他自己有把自己的那種內心最深處的想法告訴你啊，你才是他那個真心面對的一個人，所以說他把自己最真實的一面展現在你的面前，但是出去和哥們喝酒的話，這個也許是一個社交的活動吧，也...