怎樣才能不怕蟑螂

時間 2021-10-15 00:25:36

1樓:水晶保羅

1、蟑螂是一種害蟲。對於大多數人來說都會有一種排斥和厭惡感,這本身並不是異常。就好像人都會害怕沒有被關起來的獅子、老虎一樣。所以,能夠正確地認識自己的情緒,才能放下包袱;

2、如果對蟑螂的害怕超過了正常的限度,對自己的工作和生活帶來嚴重影響,並且本人也強烈渴望改變的時候,那麼這時就需要進行干預了。具體的干預方法有很多,主要包括:

(1) 通過各種渠道正確認識蟑螂。比如蟑螂並不咬人,只是會傳播細菌和疾病,所以才要殺滅,但它本身不會對人造成直接傷害;

(2) 通過系統脫敏的手段消除對蟑螂的恐懼。比如,先制定乙個由低到高的等級表,先找乙個和蟑螂相關、但最低程度會引起害怕感的情景(如看到蟑螂的圖案),然後再到更高一級情景(如蟑螂的標本、模型)、這樣一級級往上公升(死掉的蟑螂、被關起來的蟑螂),直到最高等級為止。然後尋找任何一種能夠讓自己放鬆下來的手段(比如深呼吸、想象美好的場景等等),再將兩者結合起來從等級表上的最低一級開始操作,直到最高的等級脫敏為止。

以上方法,最好在專業人士的輔助和帶領下進行。因此,如果發現自己的恐懼超過了正常的限度,一般還是建議先尋求專業心理援助。

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3樓:琪琪妙招庫

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4樓:瞿琨鄢光臨

我是男的

我也怕。。。怕就怕唄

乙個人什麼都不怕

不是無法無天了嗎

我老虎都不怕

我就怕蟑螂和我爸

呵呵有的人還怕香蕉呢

那又如何解釋

5樓:匿名使用者

要不怕蟑螂你就要把它生吞了,保證你以後不怕。見乙個吃乙個,吃多了自然就不怕了。

6樓:匿名使用者

塗藥 讓它自己死掉 並且幾年內不會生

這樣你就不會怕啦

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