1樓：匿名使用者
挺好，要是我就記不住臺詞，上去按照大意自己㥮
2樓：春雷
演講之前深呼吸，想象下面都是你熟悉的人。實在不行就放開了講，反正都這樣了，給自己一個心理安慰
3樓：匿名使用者
去酒吧唱歌沒人認識你不用怕最多唱了就跑。ktv公共區也可以，就不怕丟人了！
4樓：路人甲的戰鬥機
演講恐懼症吧，放鬆點別怕就當底下坐著一群土撥鼠尤其你領導
5樓：分不清現實的夢
別拿臺下的當人，就當是一群京巴在聽你演講
6樓：sakura在吃炸雞
估計不太習慣，太緊張了，深呼吸估計也難解決
唯一的辦法就是，多上幾次！適應了就好了
7樓：kindness無言
到人多的地方多試幾次，就好了，不要在意麵子問題，成大事者不拘小節，祝你成功的把這次演講搞好
8樓：伊然
你先把稿子背的滾瓜爛熟，讓腦子提起上句就接起來下路，根本沒時間緊張忘詞！
9樓：鴿子哨電
先一個人那些話筒場上的那種方式練，習慣了再找來一幫認識的朋友給他們講，多講幾次就習慣了，我們都是這麼練膽子的，有過跟你同樣的經歷
10樓：匿名使用者
練習是唯一的辦法，然後上臺首先要平靜自己的情緒，不要完全按照稿子來，要有點臨場的東西，不然到時後忘稿了你腦袋會立馬停機，稿子也要不要完全都是你演講的內容，還要有一些活躍氣氛的，不然太嚴肅你自己也會變得十分緊張
11樓：區北靖
你可以在你們平時的晨會中或者人多的時候多發言，次數多了就好了
12樓：
自己保持正常心態，別人幫不了你什麼
13樓：哀家笑看各種狗
假如你是近視的話就好辦了
明天上臺演講了 這是我第一次演講 還要脫稿 怎麼辦 現在好緊張呀！
14樓：男未北
以不變應萬變。每個人都會經歷第一次無論什麼。或許現在你不夠自信但是當你經歷了多個第一次以後你會發現你真的很棒
15樓：beyond-你的微笑
不要緊張，深深地吸一口氣，冷靜，
第一次做節目主持人,要做什麼準備?
16樓：縱橫錦繡阡陌
一、服抄裝
正所謂“工欲善其事，必先利其器”，做為一個主持人，最基本的也是第一要義就是：
顏色選擇上，為了體現莊重和正式，需要選擇較深的顏色。
選擇黑色西裝沒錯，但要注意搭配，可以用一些亮色或者閃光的配飾進行點綴，比如口袋巾，色彩鮮豔的領帶，胸花，亮片的馬甲等，最簡單的方法是，搭配一個彩色的領結。
二、儀態
在開口說話之前，時刻要保持注意的，是你的儀態問題，儀態決定了一個人的精神面貌，對於一個主持來說更是尤為重要。
三、語言
1.純正，能說一口標準的普通話；音色優美，音域寬廣；.擁有較強的口語能力，有較強的表現力、穿透力、感染力。簡潔、明瞭、生動、耐聽。
2.串詞，晚會主持人的職責，就是將整個演出有效地串聯起來，宣告演出的開始和結束，通報節目表演和其他環節的順序，組織某些非表演環節（如**），以及在適當的時候對節目進行點評等等，綜合起來也就是我們平時所說的“串場”。
四、臨場
千萬不能出錯的地方：領導和嘉賓名單。
在“非常榮幸地為各位介紹今天到場的各位領導和來賓”之後這個階段，你就要提高警惕了。某些領導的頭銜既多且長，多熟悉幾遍，也可以在上面標出斷句。
17樓：匿名使用者
之所以選了你做主持就證明你平時就顯露出了這方面的才華，也有能力控制場面
因此不要刻意去做什麼，放鬆做自己
在同事面前真實一些好
關鍵時候不要怯場就ok了，哈
18樓：77阿抹
自己bai也樂在其中就行了du哈!懂的隨機應變,其實不用哈!zhi真的都是dao認的到的，你爪子了人家也內不會說你不容好不好什麼的,都是自己人,不要太拘束就行了,有節目就上去報就是了,摸彩的時候要個人顯得興奮點,帶點懸念,慢慢的說答案,還有就是千萬要事先準備哈臺詞,報節目的時候面帶微笑,就很棒了
19樓：匿名使用者
要確定晚會的主題先來寫好串聯詞源（注意和搭擋的配合）必須知道有什麼節目排好順序最好根據同事的欣賞情況定免得冷場，寫成書面的然後熟悉練習最好不背那樣會不自然，在串詞展望未來公司的狀況，做好與臺下同事的互動。
20樓：匿名使用者
準備好信心。就當是你一個人在說話，把下面的人看成空氣，或看成小朋友。準備還是要的。開心一點，不要太緊張，反正都是認識的人，也是一個公司的。只有有話說就可以，一定不要冷場，
口才很差，上臺演講，一緊張，腦子就一片空白，不知道說什麼了，沒辦法脫稿演講，怎麼辦吖 20
21樓：蓅姩﹤暀倳
有時候我上臺演講也會有點緊張，然後就不知道說什麼了。不過，要對自己有信心，相信自己吖~嗯...有時候緊張分兩種，一種是因為自己沒有認真準備過，因而就得心中沒有底，害怕搞砸，所以才會產生緊張，這時候，就是自己的不努力，不重視造成的咯！
不過我想你應該是第二種，因為你願意上網來尋求幫助，就說明你已經有想過緊張的根源，因為沒有找到才來尋求幫助的。第二種，就是缺乏對自己的自信心，有時候自信心過足固然是一種不好的習慣，可是缺乏更是糟糕。相信自己，你可以的，用平常心去對待。
記住了：一次演講之前的準備工作固然重要，可是更需要對自己有信心！如果還是在演講前覺得緊張，就要在講之前讓自己放鬆，深吸氣，告訴自己，你是最棒的！
我相信你可以完成演講的~加油！
22樓：大米飯土豆絲
首先是看書 你說不出說明腦袋還是沒東西 二就是平時找你身邊最能說的 最能侃的朋友玩 總在一起玩就能改善你語言流利程度 再把你的知識加進去 就會有好效果了 我上初中的時候和你一樣 後來轉學認識幾個同學 都很能侃 把我帶出來了 呵呵呵 都是親身經歷
23樓：匿名使用者
我給你發了些關於如何克服演講緊張的資料
相信對你肯定有幫助
24樓：匿名使用者
事先把演講的文章寫好，不要太長，不要找別人**，因為自己寫的過程就是記憶的過程，自己寫完後再背就會很容易。然後不停的背，背到滾瓜爛熟倒背如流，這樣能讓你即使在很緊張的情況下也不可能忘詞。最後，就是找沒人的地方，模擬演講現場大聲演講，這一過程也要多重複幾遍，並且不能自己默唸，必須大聲背誦出來。
如此這些，再加上幾次真正演講的鍛鍊，相信你就會沒有問題了。
25樓：匿名使用者
平時多表達
上臺時儘量放鬆 投入到自己的演講 就不會緊張了 剛開始會不習慣 之後習慣了不就好了嗎~
26樓：wsw為你變乖
應在平時就鍛鍊，比如敢在人多的地方大聲唱歌，敢在人多的場合爭取發言。時間久了，不管人再多，你都不會再慌振腳…
27樓：
我第一次也很緊張。。幾乎十句話有一句是能講的順的。。
不過多練習就好。
一般我都盯著老師，比較有安全感。。
28樓：ヤ淚ぁ痕
把臺下的人都看成蘿蔔
演講突然要求脫稿，大腦一片空白怎麼救？
29樓：情緒控
在公開演講的場合，臺上演講的人是念稿更有感染力還是脫稿更有感染力呢？答案不言自明。
念稿演講通常會給聽眾留下刻板單調的印象，因為演講者的演講必須長時間聚焦於講稿，很難通過肢體語言和眼神交流與觀眾產生更多共情體驗，甚至稍不留神就把演講會變成了“誦經會”。
為什麼人們通常會認為脫稿的演講更棒？
（1）脫稿的演講者看起來更自信。演講者脫稿，會在潛移默化之間傳達給聽眾一種潛意識――演講者對於內容是攆熟於心的，是充分自信的。同時能讓人相信演講者對於整個演講具有很好的掌控能力。
（2）脫稿能讓演講更加具有感染力。演講的感染力很大一部分來自於演講者的呈現狀態，以及與觀眾的互動。當演講者脫稿的時候，雙手得到完全釋放，可以根據演講內容以及演講者的情緒做出適當的手勢，能有效加強演講的感染力。
必要的話我們也可以在講臺上走動而不必擔心講稿。
（3）當我們脫稿的時候，會更頻繁地使用日常口語，讓我們的演講更加流暢，並有利於觀眾快速理解。如果是讀稿，在撰寫時使用的多為書面語，在講臺上一字一句讀出來時，很容易造成語言僵硬，缺乏節奏感，容易讓觀眾產生聽覺疲勞，從而失去注意力。
所以，如何做到演講脫稿時大腦不再一片空白呢？
雲課堂ppt演講師大白的回答是：
如果想做到這一點，你需要抓住三個時間節點，並在這三個時間節點中把該做的事情一項不落地做好。為了便於你操作，我列一份詳細的操作說明給你：
階段一：講前準備
把演講內容按結構構思好
比如演講主題是什麼？主題下面分幾個部分，每個部分底下又有幾個要點，每個要點又可以用什麼素材或者論據來論證。這些內容，你先大致構思好。
針對演講結構設計一份ppt
對著ppt試講一次
對著做好的ppt，嘗試自己把整個演講講上一遍。遇到講不清楚的地方，就多講幾遍，直到講清楚為止。講不清楚的地方，我把它稱之為棘點，棘點部分的表達，很重要！
它會直接影響你在臺上是否能夠清晰表達。
不看ppt試講一次
當你看著ppt講上一次之後，再不看ppt講上一遍。繼續完善對棘點部分的表達。這一次的試講，最好能夠以文字的形式把棘點部分的表達寫下來。
以後對於翻來覆去講不清楚的地方，就按寫下來的文字進行。
寫個逐字稿
如果演講短，十分鐘以內。那麼你可以嘗試把前面試講清楚的整個演講以文字的形式默寫一遍。如果演講長，開場白部分你至少要默寫，並牢記於心。
開場白練熟了，會在很大程度上解決你上臺發懵的情況，心態會穩好多。
終極試講
如果有條件的話，到演講現場去連上投影，把整個演講講上一遍。提前感受一下現場環境。如果去不了現場，就在家或者辦公室模擬現場環境。底下可以坐幾個朋友同事聽你講。
階段二：開場前的一小時
提前到現場，除錯好裝置。
給自己留出二十分鐘左右的時間，把開場白再練上兩遍。
跟現場的聽眾聊聊天，打破陌生感，提前拉近雙方距離。
想清楚一個問題：演講不是要鎮住別人，也不是非得做出多精彩的表演！真正的演講其實就是把你事先準備好的那些有價值的內容說給聽眾知道，讓他們受益的過程。
說白了，你是去給他們創造價值的，給他們送禮物去的。
階段三：正式開講時的前兩分鐘
可以有意識地提高音量，加快語速。把剛剛練習過的開場白，假裝自信地表達出來。
找一下底下的聽眾中，有哪些的眼神是比較友善的。你在開頭講的時候，多朝他們去看，講的同時用眼神跟他們做交流。
備用錦囊：如果前面的方法做到位了，一上臺還是緊張得不得了。那麼我再送你一招：
上臺的時候就聽眾坦白一下自己的心情，你就表達這麼三層意思你有點緊張，緊張是因為對演講重視，想做好它，講得不好請大家擔待指正雖然緊張，但我還是會努力去講，給大家創造價值
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我先判斷下 1.你公司是私人老闆開的吧。規模不算大。2.你老闆是不是出差去跑大客戶去了。如果以上我說對了，按我的經驗來看，就是你公司的銷售部經理要快要被炒魷魚了，理由很簡單，他把直接使用者的單子全部給了大客戶，然後從大客戶那裡拿好處費。而且老闆還在懷疑這人是否有搶走客戶的意圖，所以不能留用這樣的人了...