1樓：
抑鬱症的自我**
抑鬱症被稱為「心靈感冒」。名字雖不恐怖，但數以萬計的抑鬱症患者卻承受著常人難以理解的心理折磨，甚至有人因此輕生。調查顯示，我國有近4000萬抑鬱症患者，其中10%-15%最終可能會死於自殺。
抑鬱症是當今世界十大疾病之一，預計到2023年將從現在的第5位公升至第2位。
抑鬱症發病的症狀：1、抑鬱症核心症狀「高興不起來」是大多數抑鬱症患者的普遍感受，情緒低落、興趣缺乏，莫名感到悲觀失望，覺得自己一無是處。2、患者可能出現記憶力下降、精神不集中、思維遲緩等症狀，這些症狀會導致患者工作能力和效率下降，從而帶來更大的精神壓力。
3、生理症狀患者多見失眠問題，會莫名地比平常早醒2-3個小時，但少數人可能嗜睡。4、一些患者會出現食慾下降、體重減輕、性慾下降的情況。5、還有人會感到周身疼痛。
一般這類症狀是「晨重夜輕」，患者一般在早上會感到絕望難受、疲乏等，但到下午或晚上會有所好轉。
抑鬱症發病原因
抑鬱症可能發生在各個年齡段，**不明，但可能與生理、心理及社會等3種因素有關。專家分析：生理原因可能是患者有遺傳的易患素質；心理因素可能跟自身個性特點和成長環境有關；社會因素可能與壓力大有關。
抑鬱症如何**：心病還須心藥醫；心理**是主要方法。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……上述症狀持續時間較長，且比較嚴重者才能算是憂鬱症。認識憂鬱症、消除憂鬱症是現代人追求健康極為重要的課題。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
2樓：匿名使用者
您好，以下資訊僅供在正規醫院**無效的情況下參考
不花錢，可以試試
113、關於精神類疾病念經的問題？
問113：我得了抑鬱症，經常鑽牛角尖，難以安睡，煩躁不安，到底該怎麼辦？
答113：
· 凡是精神方面的疾病，比如抑鬱、癲癇、精神病等都屬於孽障靈性病。
· 這種疾病均是源於自己往世的孽障和靈性所致。往世做過較大的孽障，此生要經者前來討債，自己就會因此受報。表現方式就是自己狂躁不安，甚至不能控制和左右自己的情緒和意志。
因為靈性都是可以控制這些。
· 知道自己的**以後，就要有懺悔心好好讀經消孽還債。所謂因果報應真實不虛，自己無需抱怨什麼，怪只怪自己往世不積德，做了很多對不起別人的事情，此生才會有此果報。所以要發懺悔心的好好懺悔和消除孽障，並且誠心還債，超度自己現在的要經者。
孽障消除、債務還清以後，自己自然會恢復正常。
· 需要讀如下**：
· 《大bei zhou》每天7遍及以上，求大慈大悲觀世音菩薩保佑我某某身體健康，增強功德。
· 《心經》每天21遍，求大慈大悲觀世音菩薩保佑我某某開智慧型，**我的抑鬱症或者精神病。
· 《禮佛大懺悔文》每天5遍，求大慈大悲觀世音菩薩保佑我某某懺悔和消除導致我有抑鬱症或者精神病的孽障，**我的某某病。
· 佛教經典組合每週3張以上，一般這種病都是較大孽障所致，先讀21張，然後根據病情再21張21張的往上加，直到痊癒為止。
· 念經的同時配合許大願，多放生，會更好醫治抑鬱症。
——玄學問答
3樓：匿名使用者
發揮你的作用，一方面和你父母解釋一下你弟的壓力及情況，一方面你可以嘗試與你弟溝通、做感興趣的事，運動等減壓。如果調整不了，還可以找專業心理諮詢師疏導，網搜曹澤能了解了解。
爸爸酗酒已經幾十年了。以前開朗健壯的他現在幾乎年年出入醫院。如今他得了抑鬱症，又嗜酒成性，幾次被... 40
4樓：匿名使用者
是酒精依賴症，和毒癮發作差不多，我身邊就曾有過這樣的人，自己和身邊的人都很痛苦，而且最終四十歲不到就因此送了命，建議及時到正規醫院診治並配合心理**，否則後果不堪設想。
5樓：匿名使用者
建議及時到正規醫院診治並配合心理**，否則後果不堪設想。願你們的家庭早日回歸和諧
家裡條件不好，單親家庭，爸爸兩年前去世後就跟著媽媽過，還有個弟弟還在念書，我有抑鬱症，家裡三人僅靠 20
6樓：大
別勉強自己。本來就有抑鬱症。。不想學就放棄吧。雖然媽媽會說你。但是總比自己難受好，下次想幹嘛。一定要想清楚。別給家裡增加經濟負擔
7樓：午晨林
告訴自己現狀，你想給家裡好生活，那就努力改變，當然了你也可以逃避，重要的是你有責任心嗎？有擔當嗎？
8樓：
做任何事要想好了，貴在堅持
9樓：余林珍回憶過去
你要學會堅強的活下去，其實我也是家裡條件不好，單親家庭，爸爸在我讀一年級不久就去世了，就和我媽媽過曰的
怎麼樣才可以得抑鬱症，我不想活了，我覺得生活沒什麼意思，老實被爸爸媽媽罵，我想死，誰告訴我怎麼得抑 30
10樓：匿名使用者
我也是被罵，我也想死，他們罵的真的難聽，我又不敢說什麼，每次都忍著不讓自己哭，但是眼淚自己會流下來，我也不敢摔東西，我怕他們打我，我被我的時候，只能用指甲刮自己，自己打自己，這是我最好的發洩方式，我想自殺，我想用傷害自己得到解脫，我好羨慕那些有可以理解自己內心想法的父母。我想咒罵父母，但是我發現自己是有感情的，不能罵太重，畢竟是自己父母，但是我又氣自己太窩囊，我只能自殘
11樓：丁總巴菲特
罵回去，也讓她體驗一下！我媽媽就是這種惡毒的人！有時候想讓她死
12樓：超級
有那個想法。還不如好好生活，表現變的更好的活下去。
13樓：凌晨之暗
家裡人罵你是對你好的，沒有父母對自己子女不好，如果你家庭關係比較複雜的話離開家去找自己喜歡的事情做吧，奉勸你一句人活著不是為了別的而是為了生活能夠得到滿足。
14樓：三生三世
你想死就死吧，我和你一樣，甚至比你還慘，么兒園的時候被，所有同學，老師欺凌，小學也被所有人針對（老師，學生）感覺這個世界沒愛了，我打算今天割脈自殺，我也不想管疼不疼，心碎了，比什麼都疼
我現在在學校感到很壓抑,我不想學習了
我是一名行動不便的人,由此高中輟學在家,由於行動不便,只能終日在家玩電腦,看電視,一日二日好,一旦過一月二月的話,就會受不了,出去找工作的話,現在就業壓力那麼大,工作要麼太苦,工資低,要麼需要文憑,事事都不如意.而在學校,雖然比較苦,但是每天都有任務,生活比較充實,如果一旦空下來,就會感到空虛,無事...
我現在正在讀高三，我現在不想在學校想離校應該怎麼辦
你如果覺得學習壓力實在太大，或者那個環境實在想讓你逃離，你可以徵求你父母和學校的同意，先請假休息一段時間調整一下。和長輩好好說一下你的心理狀態，他們會理解的，高三學習任務重，身心如果沒有調節好也不利於高考。每個人在不懂事的年齡都會做一些錯誤的決定，如果你相信只有好好讀書才會有個好的未來，那你的明天一...
高二了，眼看就要步入高三了，可是現在學習很迷茫，有好心人能為
少上網，多把精力放在學習上，這個進入學習狀態可是開始學習的前提啊。語文是每個要被的文言文一定不可以扣分哦，要鞏固，名著提前搞定吧，閱讀題是不好進行猜測的，但是做多了習題就會有相應的答題技巧的，高三作文不會少寫，認真對待，在寫文章時如果能夠把自己的感情帶進去會達到事半功倍的效果，以情動人嘛。數學呢，我...