1樓：匿名使用者
考前調整好心態的重要性
成功=實力+心態。
因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？
1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
（1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，
（2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
（3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
（4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
希望我的回答能幫助你！
衝刺期間：家長要做到“三多”
1、 多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產生煩躁，情緒不穩定，愛發火，著急。這種情緒很容易影響正常複習和考試。家長要給孩子更多關懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關心他們，善於和他們交流，避免談論考的好與不好怎麼辦,多交流學習以外的輕鬆話題。
2、 多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多複習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。
3、 多問問——此間，孩子情緒波動較大，不開心的事又不願和別人交流，家長要多和老師溝通。瞭解孩子在學校的情況，若遇到問題可有針對性地找老師幫助與處理。
希望我的回答對您能有幫助!
祝你成功！
2樓：至善教育老師
不妨把“模擬”二字放大，時刻提示自己：“模擬考畢竟不是中考！ 未來的一個多月我需要更多的儲備！
”在中考時想僥倖過關實在難上加難，每個人都要做好過程中的功課。模考成績好更要用心分析。卷面中的哪些內容是我真正掌 握的專案，哪些內容屬於臨場發揮僥倖得的分，要做到瞭然於心。
從近年來的難易題目分值比例來看，基礎類題目仍舊佔據較大的比例。放棄基礎，謀求臨場的策略 會風險過大，也有悖於三年來的付出。
一些看似關懷備至、呵護入微的方式，恰恰加重了考生的心理負擔。考生朋友要學會遮蔽掉喧囂而雜亂的資訊，靜靜地思考、靜靜地操練，正常作息、適度休閒。不鬆懈，謹防目標遺失；不苛求，謹防“目的顫抖”。
考生朋友，中考是你能夠摘到的那個蘋果。看到它的位置，認真完成助跑，輕鬆向上起跳，手到碩果來！
3樓：周友雄
放鬆些，你把中考當成一次平常考試。
4樓：大眼睛娛樂
緊張啥？你要知道，中考高考都是面向廣大學生的，其中有好的有差的，考試都是要兼顧所有學生的，你什麼水平就會上什麼樣的學校（正常情況下），不用太著急，萬一失常，還有高中讓你奮鬥呢！不一定差高中就不會出人才。
讀書從來不是唯一出路~~~ 實在緊張，考前看下奇志大兵的響聲小品！！湖南的！好看！
那些神馬老師，專業回答都不靠譜！學生最懂學生
5樓：匿名使用者
首先保持一個好的心態，從容的面對這次考試，我也是今年得參加中考，向我學習，考前的晚上聽聽輕**，保證有個好睡眠！明天盡最大努力去答題！相信自己！
6樓：匿名使用者
多和此次一起參加考試的同學聊天 ， 可以幫助你解壓