我們怎樣做才能順利度過青春期請列舉三條

時間 2021-06-09 15:05:23

1樓:小小可愛呀

多聽大人的話,畢竟大人不會害你。如果是女生千萬不能,幹對自己終身遺憾的事情。

2樓:

是女是男,男女不同方法不同

怎樣正確度過青春期

3樓:

長朋友,當您的兒子發育日臻成熟,出現第二性徵的時候,當他好奇地徘徊在伊甸園門口,想窺探其中奧密的時候,您是否意識到,您的孩子已經步入青春期?

青春期是孩子生命曲線的又一個高峰期,在生理、心理上會發生很大變化,從而帶來一些困惑和煩惱。作為家長,您應該向男孩講述哪些知識,怎樣幫助他們健康地度過青春期呢?.

一、瞭解第二性徵。

青春期最突出的變化是第二性徵的出現。從外貌外形上看,主要表現在面生鬍鬚、喉結隆突、嗓音變粗、生長體毛等;從生理機能上看,表現為性功能開始起動,可出現勃起、遺精等現象,說明男青年發育已經走向成熟,具備了生育能力,成為真正的男子漢。性機能的起動引起了心理上的重大變化,出現了性意識,比如性夢以及對異性的想往等等,這些都是正常的生理、心理現象。

4樓:千葉爵士

要嘗試著走進孩子的心理,處於青春期的孩子心靈都很脆弱,你的一舉一動都會影響到孩子,父母們應該要作為孩子的榜樣,要起好帶頭的作用,雖然青春期的孩子的行為表現得有所不理智,但是他們的內心是理智的,需要我們好好和他們進行交流,不要動不動就責罵孩子,這樣會使得孩子更加的牴觸我們。

5樓:曦凡

女生進入青春期後,生長髮育的速度會達一個高峰,而青春期發育的好壞,直接影響著以後的健康狀況,那麼為了使青春期的身體發育良好,在飲食上應該注意些。因為進入青春期的女孩子月經開始來潮,身體變化較男孩子更明顯,對營養的需求有其特殊性。

1、青春期的女孩子,對熱量的需求較大,她們每天需要的熱量為2600-2700卡,要比成年人多。這些熱量主要**為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽,熱量的**明顯不足,必將會影響生長髮育,甚至會引起一些疾病,所以早飯一定要吃好。

因此,青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋或二兩乾點(主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物)。同時,大家要注意雞蛋不與豆漿同時食用,因為雞蛋中的膠原蛋白會與豆漿中的蛋白質反應而失去營養!

2、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大,而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同,所以吃的食物應該多種多樣,才可以使氨基酸的補充全面,不可挑食。

3、進入青春期的女孩在吃飯前後注意休息:在進食的前後1小時如果進行體育運動則胃腸道的血**就會減少,必然導致胃腸消化功能的下降,而引起消化不良及一系列的胃腸毛病,所以進食前後要注意休息,以保證胃腸的供血。

4、青春期的女孩子要注意在月經期應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類:

a、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。

b、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。

可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。

c、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。

5、要多喝水:青春期女性發育較快,運動量也較大,需要較多水份來補充體液,促進代謝,增進健康。但要少喝加糖或帶有色素的果汁飲料,最好的補水方式是喝白開水和茶水。

我們應該怎樣做才能順利度過青春期

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