1樓：匿名使用者
1、下水前要做好準備活動。
2、遠離河道，嚴禁去水庫游泳。
3、身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、飢餓、生病、情緒不好時不宜游泳。
4、身體患病不游泳，強體力勞動或劇烈運動後，不立即游泳。
5、水況不明的江河湖泊不游泳，惡劣天氣不外出游泳。
6、設有“禁止游泳或水深危險”等警告標語的水域，嚴禁游泳、戲水。
7、游泳池邊不要奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
8、游泳池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
9、游泳戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
10、水中活動，感到有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
11、若在水中發現自己體力不支，無法游回岸邊，應立即舉手求救，。
12、發現有人溺水時，即刻發出“有人溺水”呼救或撥打急救**請求支援，如在游泳池，要向救生人員請求支援。兒童少年不可貿然下水施救。
13、發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，瞭解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物來自救求生。
14、發生溺水事件時，不太熟悉水性者應採取仰臥位，頭部向下，使鼻部露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。切忌慌張，將手臂上舉亂撲動，加速身體下沉。
15、發生溺水事件時，會游泳者，如發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
16、溺水者救起後，要清除口鼻喉內異物，排出溺水者胃肺部水，必要時進行人工呼吸。同時，迅速撥打急救**“120”。
2樓：魔幻水晶
1隨心所欲
2目睹mixcx
3木瀆鎮今晚做錄取徒兒
4明早起來吃飯
游泳安全常識有什麼？
3樓：易書科技
一定要記住，不要輕易遊野泳。如果遊野泳，要遠離太涼的水面，冷水會造成游泳者的體溫過低，幾分鐘後就會失去知覺。要接近岸邊游泳，因為河流有時會突然變得很急，所以應儘量在河彎處或回水中游泳，這裡的水流勢會較緩。
游泳前先觀察天氣情況，天氣惡劣時，不要游泳，如果聽到雷聲或看到閃電，應立刻從水中出來。和孩子一起游泳時。一定要照看好孩子，採取一些必要的防護措施。
4樓：
1，必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2，參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋，感冒等。
3，被汙染的（水質不好）河流，水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，颳風，天氣突變等情況下，也不宜游泳。
4，在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時儘量不要急於下水。池水的水溫對血液迴圈，心臟，血壓，呼吸，新陳代謝，人體**，肌肉都有影響。
5，下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿，蹲下起立等四肢運動。
6，不要跳水，避免腹部和**直接受到水面的強烈打擊。
7，游泳時，需要注意保護眼睛、防止晒傷、注意退潮時間等。
8，忌遊時過久；停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
9，忌空腹游泳，游泳是一項重體力運動專案，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量，熱量。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大，特別容易在水中出現肌肉顫抖，頭暈眼花，虛脫，昏迷甚至可能直接溺水而亡。
游泳的安全知識有哪些？
5樓：沃桂花稽琴
不要在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
不要單獨游泳。個人建議還是到游泳館等地游泳，環境好，並且配有專業人員（安全第一啊！！在天然水域淹死人的新聞還不夠多嗎？）
在參加游泳前，首先應該進行健康檢查，看看心、肺及其他重要器官有無疾病，看看有無傳染性疾病。具有發熱、咳嗽、腹瀉症狀和體症者，以及急性傳染性肝炎、重症沙眼、急性傳染性結膜炎、傳染性**病等疾病患者，不應該到公共場所游泳，以免傳染別人。另外女性忌月經期游泳，月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
病剛痊癒，或有頭痛、感冒、過度疲勞、飢餓等情況時，不宜下水游泳。因為這時身體較弱，對冷水的刺激容易產生不良反應，可使病情加重。用餐和劇烈運動後不久，也不要游泳。
因為飯後消化器官的活動加強，胃腸器官血液**增加，會減少對消化道的**。同時，肌肉活動還會通過神經系統的作用，使消化器官的活動減弱，致使食物的消化和吸收受到影響，天長日久會引起腸胃病。 在飲酒以後也不要游泳。
因為飲酒後身體表皮血管擴張，體內大量向外散熱。下水後由於水比空氣的導熱性大，體溫在水中的散失，將比在空氣中大得多。過多的體溫散失，對身體是不利的；另一方面，酒內含的酒精，對中樞神經有麻醉作用，使人體機能降低，身體的反應和動作協調性都下降，這很容易發生事故。
空腹不能游泳，但也不能太飽時下水，飯後一般隔半小時到1小時後才能游泳。此外，在勞動和劇烈運動後不久便游泳，將加重心臟的負擔，使人體的機能受到影響，嚴重時甚至可以使心臟受到損害。
游泳時間不宜過長，游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時，要量力而行，注意休息。過度疲勞容易造成腦缺血，引發頭暈、腦脹等問題。
**對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：
停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
入水前要做一定要做伸臂、彎腰、壓腿、轉身等簡單的熱身動作，使全身的關節、肌肉、內臟器官以及神經系統都進入活躍狀態。在天氣炎熱的時候，換上泳衣就下水，最有可能因為水溫過低而發生抽筋。不過無論**抽筋，惟一有效的方法是先放鬆心情，然後將抽筋的部位扳直。
另外入水前要先用池水淋頭面、胸腹、四肢等部位，尤其是頭部，不要猛然扎入水中，否則很可能會頭痛。入水後如頭痛應立即上岸，將頭髮擦乾後，喝一杯熱開水，即可好轉。
泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
6樓：盛晚竹陀賦
游泳安全要點：
1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水。
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
6.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
游泳安全：
1.游泳時注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙岩上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。
在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水捲走。
2.游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體儘快適應水溫，以防抽筋，飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。
3.游泳時遇到水草，應立即停止划水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手划水，一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。
切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外遊，離開旋渦後再浮出水面。
什麼情況下不宜游泳：
1.身體患病、月經期間及喝酒後不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性**病、疥瘡、中耳炎、眩暈症等疾病不宜游泳，有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。
另外，感冒高熱、月經期間及酒後也不宜游泳。
2.飽食或者飢餓時，劇烈運動及繁重勞動後不要游泳。
3.被汙染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
4.惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
如何預防游泳時下肢抽筋：
1.游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢，這樣可以使身體儘快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
2.游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4.游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
游泳安全小知識，游泳安全小常識
游泳注意事項 游泳是磨鍊人的意志 鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。一 忌飯前飯後游泳 空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏 乏力等意外情況 飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐 腹 痛現象。二 忌劇烈運動後游泳 劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔 體溫的急劇 下降，...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 村裡唯一的希望喲 好處 1 提高肺活量 1 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。2 據測定 游泳時人的胸部要受到12 15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的...