1樓：丁香暉暉
年紀上去了，精力下來了。
2樓：匿名使用者
累的，要麼生病了，要麼體質變差。
為什麼最近睡不著覺，並且我經常熬夜也不困？？
3樓：網友
由於連續熬夜、過度疲勞、緊張焦慮等因素影響，您的睡眠規律已被破壞，植物神經興奮抑制功能暫時處於失調狀態，應該放鬆心情、按時休息、及時就醫，及早恢復睡眠功能，否則長此以往您的身體會越來越差的。
4樓：晴天好時光
最好按時休息，這是規律，否則，人體該休息時得不到正常的休息，一段時間後會影響身體的內分泌系統。
5樓：可愛的學煜
我最近也這樣~呵~注意生活規律~早睡早起~記住一定要早起~聽我的準沒錯~早點起就行了。
6樓：網友
因為你工作強度不夠。讓自己多累一點。你的覺就好睡了。熬夜對身體不好兄弟。
7樓：123小兔
是不是發生什麼太亢奮了？
因為工作原因經常熬夜到1點 然後睡覺到早上9點 睡眠足夠8小時了 但就是經常熬夜 請問這樣對身體有壞嗎？
8樓：網友
有壞，因為晚上23點到1點是最佳修復身體時間，建議23點前睡覺。
9樓：肖醫生
要身體健康 10點左右睡眠是機體恢復最好點。
10樓：匿名使用者
據說是慢性自殺啊，還是早睡早起，保持良好的生活習慣才好。年輕的時候不注意，等老了身體就容易出問題了。
11樓：季召冰封的記憶
當然不好了，人的睡眠期應該是一天的晚上1點到三點這個時間段休息作用最大。
12樓：王洋
雖然生物鐘調整了 看似挺規律 不過和養生要求的生物鐘 有些時差。
13樓：王自讓
這樣做對身體危害很大。中醫經絡理論講晚上11點到1點是膽經活躍的時令，膽經是主營人身代謝的經絡。而且，只有在熟睡狀態下才能發揮作用。因此，正常的睡眠一定要在11點前入睡。
睡覺晚的話，即使睡眠時間達到8個小時，也達不到正常睡眠的作用，常見的問題是頭腦昏沉，精神不夠集中，**沒有光澤，或者有色斑等。
如果必須熬夜，建議常吃大早、山藥、當歸、黃芪、枸杞等。睡前如能喝一碗溫熱小公尺粥，也會有不小的幫助。
14樓：網友
1、記憶力下降；建議23:00之前就要進入夢鄉。
2、容易上火；這個要看體質。
3、俗話早睡早起身體棒，就是在23:00之前睡足8小時，7點起。而且必須吃早飯。
早飯時間一般在9點之前，這是對胃最好的照顧；晚上超過21點最好不要再吃東西，因為這是給胃增加負擔。長期如此，各種胃的問題就會出現。
15樓：大秘書
堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。
幾點睡覺算是熬夜？
16樓：大魚號
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
17樓：匿名使用者
「熬夜」，顧名思義，是在晚上備受煎熬。
什麼時候受煎熬呢？就是在你的身體很需要休息、很想睡覺的時候你自己卻努力的剋制這種睡眠，使自己的身心都深感疲憊老年人睡眠時間比年輕人少，但是他們一樣起得很早即使的晚上兩三點睡，他們也表現不出十分的疲勞而且第二天依舊很早就起床。
因此，只要你的眼睛無法再睜開的時候。
你繼續強迫著看電視、上網、看書、打牌都叫熬夜。
18樓：求玉花商巳
最佳入睡時間為晚上十時至十一時，如果超過十一時就是熬夜了。
熬夜的危害：
1、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等會隨之而來。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
3、睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。
有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
19樓：苑時芳扈戌
看您是哪個地方的人了，不同地方作息時間不一樣，我國東西部「熬夜」時間當然不一樣了，一般根據專家所言，最佳睡眠時間是夏秋22:30，春冬10:00，熬夜時間比最佳睡眠時間再晚一小時，呵呵，謝謝採納哦！
20樓：藍與白科技
科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！
21樓：壽瀚龔雅蕊
超過11點的睡眠都屬於熬夜，你這個時間是沒問題的。
22樓：沈蟲蟲
十一點前睡覺時最佳時機，對**也好！
熬夜時間因人而宜的。
23樓：網友
肝臟排毒時間是晚上11點-凌晨1點，膽的排毒時間是凌晨1點到3點。
肝和膽的排毒，都需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，否則你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損。
最好在11點之前睡覺！
24樓：
人體最佳的入睡時間是23點以前，因為23點到第二天的2點期間是人體肝臟排毒最佳時間。這個時間入睡人體得到最好的休息，對身體**好。但是23點前入睡對於很多人而言，是難以做到的。
25樓：松藹鈄磊
算，因為這樣會對身體不好會引象身體健康。
26樓：庫珠闢曼冬
一般來說凌晨0點之後就算了。
27樓：戊榆碧魯凝雪
生理上是十一點之後。
按時間來算是十二點。
28樓：網友
科學研究表明：晚上十點到第二天在上六點是最佳睡眠時間，據悉晚上十一點至凌晨兩點是**睡眠時間。十點之後，確切一點說十一點就是熬夜了。
29樓：高菀魚陽陽
凌晨0點之後就算了。
30樓：網友
有研究表明，10-11點的睡眠質量是最好的！
31樓：網友
成年人十點以後，兒童九點以後。
32樓：
晚上11點後睡就算是，長期熬夜對身體不好，一定注意，不然會引發很多慢性病。
因為男朋友不讓我熬夜，11點之前睡覺，所以我就聽他話沒有再熬夜，今天他問我：老婆最近有沒有熬夜啊！
33樓：與蝸牛賽跑
不想跟你聊天啊，可能他還跟別的女孩子聊天，因為每個人都有時間段的，跟你聊到11，跟另乙個聊到12
我眼睛下面有很嚴重的黑眼圈。。我從不熬夜。。每天9點就睡了。。為什麼還會有？
34樓：大老虎的小丫頭
那你應該是經常用眼過度吧，比如有沒有看書或看電視或看電腦過久了呀，這些都可以導致用眼疲勞而留下黑眼圈的，注意用眼衛生，減少用眼時間，同時多做眼保健操。有條件的話，可用眼貼膜改善黑色素沉澱，也可在晚上睡覺前塗上眼部精華素，第二天早上起來洗眼時洗去就行。
呵呵，當然啦，也有可能別的原因引起的，比如內分泌失調引發的黑色素沉澱等等，那就只能找醫生看看啦。總之，祝你早日恢復美麗的容顏！
我以前作息，白天睡覺(白天不吃飯)晚上熬夜(也就晚上7點到8點吃飯就開始熬夜)但最近不知道怎麼回事
35樓：匿名使用者
很有可能是胃寒，但是不管是胃炎還是胃寒你都該調整好作息時間，按時吃三餐並且注意飲食的營養搭配，煙還是別抽了。
36樓：網友
胃炎，我也是這樣，我還有胃病。。。我以前作息也是這樣，現在改了，沒辦法，得保命。
我23歲了，最近感覺自己有點厭世，我想用熬夜讓自己猝死可能嗎
1全部其實這種想法不好。我非常理解你的心情。我也曾經和你一眼想法。可能是社會的節奏太快也許是工作不順利，心情不順等多方面原因。我個人衷心的建議你還是陽光向上積極點。沒有神馬過不去的坎。風雨過後就是彩虹只要你堅持過去就好。找到自己方向。其實和你說這些我自己都在懷疑能否做到這樣，但是我一直在堅持。不管別...
我是後媽比我大八歲爸爸車禍去世了家裡就我和後媽了讓她有好的在嫁她說不找了，後媽挺好的父親走後把家裡
你是不是對你後媽也有意思 不要這樣，放開我。你的好我承受不來 樓上樓下都是 相信我 如果她是真的喜歡你，你也真的喜歡她，那就在一起吧。實在不能理解別人所說的 你們又沒有血緣關係，那些反對的人戀愛自由懂不懂？麻煩尊重一下別人吧。 你得話沒聽懂，你是精神 還是什麼呢？ 手機使用者 不要 你爸會讓你性無能...
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