1樓：然紫體壇
打籃球不擅長全場，有什麼解決辦法？注意事項：弓步壓腿、高抬腿、關節活動，最好小跑熱一下身，那樣會更容易進入狀態，專業的運動員多會花長的時間來做伸展運動，甚至於每天都要固定做一段時間的伸展運動，那些利用工作休息時間進行鍛鍊的健身者，鍛鍊時間有限，許多人匆匆忙忙就下場運動，多半不會花很多時間伸展，以至於運動傷害頻繁出現。
尚未運動開的肌肉很容易扭傷。
任何熱身運動都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活易動。另外，鍛鍊前的熱身有利於你的心血管系統功能改善。
飯後不宜參加象打籃球這樣的激烈運動。
飯後心臟與大腦的血液供給相應減少，血液多呈高凝狀態，交感神經與植物神經調節功能暫時減退，不僅影響消化，造成胃腸功能損傷，而且還可能引發心絞痛、心悸、胸悶、氣促等，因此，飯後不要立即參加激烈運動。
安全：保護自己，也保護別人。
速度：沒有速度，什麼都是空談。
爆發力：籃球就是玩的零點幾秒，爭取到了，就出手了，要不就吃火鍋。
協作：喬丹都不是萬能的，技術差不多的三人來防你，你是神都出不了手。
大度：球場上的恩怨千萬別帶下來，打籃球一是為娛樂，二是鍛鍊。生氣之類的就不值了。
在中場休息是最好喝點談鹽水。
不同的比賽有不同的規則，全場和半場就有差別，不過除了一些原則問題，比如什麼是犯規，什麼是違例之外，其他的東西都是自己定的，尤其是一些小規模的業餘比賽或者是現在很流行的三對三鬥牛比賽。
比賽時間，犯規次數，輪換規則，和暫停方式都會有所不同，這就要看這個比賽的舉辦方具體怎麼定了！
不過國內的正規的比賽都是按照國際籃聯的比賽規則嚴格執行的！打籃球不擅長全場，有什麼解決辦法？
2樓：陳遠紅紅紅
在這個時候就應該要鍛鍊一下自己的體能，而且要平穩自己的心態，找到適合自己的方法，多加訓練鍛鍊自己的靈敏度和反應能力，不要亂了陣腳，有足夠的團隊意識，這樣就可以解決。
3樓：路邊的風兒
如果不擅長全場的話，那麼要經常去鍛鍊，設定比較好的戰術，也要求選擇比較靠譜的隊友，也要去平衡自己的心態，多去練習一些基本的技能，這樣才能贏得比賽。
4樓：劉心安兒
這個時候就應該提高自己的運動能力，而且也應該提高自己的腿部力量，也需要提高彈跳能力，也可以尋求專業教練指導，以後也要多訓練，多加強鍛鍊。
打籃球不擅長全場，有哪些解決辦法？
5樓：沒結婚呢
多參加體育運動，例如長跑，蛙跳，仰臥起坐，俯臥撐，跳遠，跳高運動，增強自己的體力，鍛鍊自己的耐力，也可以尋求專業教練的幫助，提公升自己打球的專業技術，可以**各種經典的籃球比賽學習，借鑑他們的經驗和技術，創造出屬於自己的獨特方法，完成全場籃球比賽。
6樓：浩海永寧
可以嘗試轉變為位置，不擅長全場，那麼多換成自由人的位置，或者後衛，提公升自己的核心力量，加強體力，這樣才能應對高強度的比賽。
7樓：巨集盛巨集盛
比較好的解決方法就是，可以和自己的隊友進行協調，可以保證自己的體力，可以進行防守，也可以和隊伍進行商量，和隊友打好配合。
8樓：happy薛醜醜
這時候一定要調整好自己的心態，在平時訓練的時候要站在不同的位置打球，這樣就知道怎樣去調節自己的能力，訓練之前要熱身，利用工作時間來進行鍛鍊。
打籃球不擅長全場該怎麼辦？
9樓：西南辣椒妹記
快速彎曲膝蓋降低重心抬頭看前方上身前傾靠近防守者一側上身雙腿護球隊精神。運球也就慢了(傳球可以更快的把球傳到籃下)。你要學會怎麼運球，什麼時候運球(什麼時候傳球)。
你應該用手指運球，而不是手掌。運球高度不要超過腰部(更容易控球)。運球時放鬆手腕，用向下擠壓的(步幅也加大)，運球高度降至膝蓋位置，快速向前突破。
有效運用變速運球需要大量練習。
快速彎曲膝蓋降低重心抬頭看前方上身前傾靠近防守者一側上身雙腿護球隊精神。運球也就慢了(傳球可以更快的把球傳到籃下)。你要學會怎麼運球，什麼時候運球(什麼時候傳球)。
你應該用手指運球，而不是手掌。運球高度不要超過腰部(更容易控球)。運球時放鬆手腕，用向下擠壓的(步幅也加大)，運球高度降至膝蓋位置，快速向前突破。
有效運用變速運球需要大量練習。
快速彎曲膝蓋降低重心抬頭看前方上身前傾靠近防守者一側上身雙腿護球隊精神。運球也就慢了(傳球可以更快的把球傳到籃下)。你要學會怎麼運球，什麼時候運球(什麼時候傳球)。
你應該用手指運球，而不是手掌。運球高度不要超過腰部(更容易控球)。運球時放鬆手腕，用向下擠壓的(步幅也加大)，運球高度降至膝蓋位置，快速向前突破。
有效運用變速運球需要大量練習。
快速彎曲膝蓋降低重心抬頭看前方上身前傾靠近防守者一側上身雙腿護球隊精神。運球也就慢了(傳球可以更快的把球傳到籃下)。你要學會怎麼運球，什麼時候運球(什麼時候傳球)。
你應該用手指運球，而不是手掌。運球高度不要超過腰部(更容易控球)。運球時放鬆手腕，用向下擠壓的(步幅也加大)，運球高度降至膝蓋位置，快速向前突破。
有效運用變速運球需要大量練習。
10樓：王志剛剛剛
如果自己沒有這方面能力的話，就應該把籃球傳給自己的隊員，這樣會得到乙個非常好的成績。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
應該選乙個適合自己的位置，同時調節自己的打法和戰術，以此來發揮自己的所長。
很想打好籃球，但是沒有球權不會打球怎麼辦？
12樓：曦蓮灘
我來分享一下吧，不會打球就先從防守做起，慢慢來，我12年開始接觸籃球，以後斷斷續續，也不怎麼會玩，就是瞎打，從去年夏天開始有時間玩了，就天天去打籃球，不會玩就主要防守，跟我一起打球的人都喜歡跟我玩。因為我不佔球權。這樣大家也願意教給你怎麼去打球，怎麼進攻了。
很高興您這個問題，沒有球權和不會打球，首先不會打球的話如果您特別熱愛籃球這項運動，那您就私下多摸球多拍球，先把基本功練好，變向急停過人練到人球合一以後，再持續性的練投籃，過不兩個月相信您的過人技術和命中率定會大幅提公升，這時您再上場打比賽自然就有無限的**權。其次所謂的球權是建立在您的技術和命中率，如果您都不會打籃球，怎麼會談到球權呢，就像nba中的超級球星科比，每場比賽擁有無限的**權，隊友也沒有怨言，人家實力擺在那，投籃突破背身單打助攻樣樣在行，您說他能沒有球權嗎，因此先把自己的籃球各項技術練好，球權自然是水到渠成！
這東西看天賦，看你的球感，當然也靠汗水。沒有人是一開始就打得很厲害，都是一開始單人練習運球上籃投球的，一開始都是助攻擋拆先的，慢慢來吧！打個兩三年就差不多了，關鍵要多練習！
多練習！多練習！不過如果對籃球真的是沒有興趣或者感覺的我還是提醒你洗洗睡吧。
籃球打全場位置感不好，怕失誤，不敢進攻，還有就是打得不興奮，求解決方法
13樓：山東大哥走者
首先我們必須明白乙個問題，籃球就是遊戲，我們可以用我們喜歡的任何方式去進行這場遊戲，而不必計較太多，所以你大可不必害怕失誤而不敢進攻，玩得盡興就好。
至於打得不興奮，首先應該追究準備活動不夠充分，而準備活動不僅可以提高興奮度，還可以避免受傷，所以準備活動相當重要。其次應該是個人技戰術素養，水平上去了，興奮度也就有了。如果還有什麼原因的話，那就是我們的對手太弱，也不容易調動積極性，所以比賽要旗鼓相當。
14樓：匿名使用者
這種東西是要看戰術怎麼布置阿，比如你是後衛，那你要選擇乙個自己投籃命中率比較好的外圍位置，並且可以通過掩護從底線跑到你的位置接球，製造出空位！至於興奮度，贏球，命中高自然會興奮。
15樓：特雷西xiao洲
因為你沒有贏得比賽的慾望，而且遠遠不夠，你總是看著別人比你強而放縱對手去威脅籃下，我分析的對不對。
16樓：小馬說球
有好機會自已出手，沒好機會多傳球，至於位置感，還要看經驗，站在自己手感最好的位置，希望。
17樓：霓裳
多看看籃球的戰術解析，看別人打球，打球不興奮是你不想打，只要你**的防守你就很容易興奮。
18樓：匿名使用者
站在自己手感最好的位置。
怎樣解決我一上場打籃球比賽就無法發揮平時訓練時的水平?
19樓：匿名使用者
我是乙個過來人，參加正規比賽不計其數，以我看來需要調整好兩個方面，乙個是心理，另乙個是身體方面，前者的調整會難一些，由於青少年經歷的比賽比較少，經驗比較欠缺在比賽來臨之際往往會受到一些困擾，不知如何是好，以下是我的一些經驗和建議供你參考。
1、不要把比賽看的太重，不要對自己要求太高，這樣會給自己增添很大的壓力，不要自己給自己製造緊張空氣，看得淡一些，（又不是贏房、贏地的）保持平常心往往會發揮的更好；
2、心要靜，不要有太多的想法，集中精力，一心專注比賽，注重做好每乙個過程，每乙個過程都做好了結果自然會好，否則，心裡老想著、琢磨著一大堆亂事怎麼能專心致志的打好比賽呢，什麼都不要想只想怎麼做好這些比賽過程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我無所畏懼，即使對手很強大我也不會懼你，我會遇強則強，（其實對方也是一樣會緊張）即使不能取勝，或者是沒有發揮好也沒有什麼大不了的，對於你這個年齡段也是屬於正常現象，不要在心裡產生陰影，起碼對於自己也是乙個很好的鍛鍊、學習機會嗎；
4、不要早早的過於興奮，以至於飯也吃不下，覺也睡不著，那就壞了，如果真有這種情況發生可以聽聽舒緩、輕鬆的**轉移注意力調整一下（班得瑞：翻越山嶺的晴朗的天空）；
5、上場前，充分做好準備活動，（熱身）這樣才能最快的進入狀態，先慢跑待身體發熱微微出汗時再做做操，然後做拉長肌肉、韌帶的活動，接下來活動各個關節，熟悉球性、運球，投籃等等的練習。
20樓：匿名使用者
遇到強隊就不能發揮訓練水平。你可以先和自己水平差不多的隊比賽，積累經驗再和強隊打。
21樓：匿名使用者
心態問題，總是縮手縮腳，還怕失誤，害怕被隊友指責。 這是不好的，謹慎固然重要，但是緊張的話就會造成你的身體僵硬，技術動作施展不開，失誤連連，命中率低下等等的問題。解決這個問題的方法就是，多參加集體的，大型的賽事，讓自己熟悉在場上的感覺，多與隊友交流，享受比賽的過程，保持良好的心態，這樣你才會正常甚至超常發揮！
為什麼一和不熟悉的人打籃球就發揮不到位？
22樓：洺羊漫話
原因主要有這幾個：
其一，隊員彼此不了解。你的隊友不了解你的技術、偏好、能力，配合上絕對會存在問題；
其二，陌生感下了拘謹。和不認識的人一起打難免會打得保守放不開，一定程度上限制了發揮；
其三，孤獨的「外人」。如果其他隊友之間相互認識，而唯獨自己是陌生人，那麼很明顯自己獲得的機會就會少；
以上其實也不難解決：
記住一條，剛開打時可以「獨」一些（雖然打球是團隊、是共享），打出幾個漂亮的球，提高自己積極性和士氣；同時也能取得隊友的認可，這樣你之後的持球機會便會增加，相對應、表現的機會也自然會增加了。
衣服易掉色有什麼解決辦法
防衣服掉色有以下幾種方法，不防試試，效果還不錯 第一招 酸洗法。需要原料 食用醋 這一招主要針對的是紅色或是紫色等顏色鮮豔的純棉衣服和針織品。方法是在洗滌這些衣服之前，往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一會就可以了！但是醋的量不能太多，否則容易給淺色衣服染色。如果能夠經常這樣清洗衣服就可以保證衣服的...
iPhone11進水有什麼解決辦法
情況分為3種 1 在通電的情況下掉進清水 2 在斷電的情況下掉進沒有腐蝕性的液體 3 在通電的時候掉進非清水，或不管是否通電掉入腐蝕性液體或粘稠的液體或其它部清潔的液體。首先，對於第1，2種情況，我們千萬不要認為機器已經報廢。千萬不要想反正已經進水了，就胡亂拆卸。以下我對應各種情況提一點我個人的建議...
電腦程式經常卡死有什麼解決辦法
電腦卡的話有下面幾個方法你可以試一下。2 刪除一些多餘的軟擾旅悄件，有很多軟體開機自帶但是我們不需要，可以使用電腦管家的軟體解除安裝功能解除安裝。3 減少一些不必要的開機啟動項，這個在電腦加速功能裡有。4 保持良好的使用電腦習慣，經常進行電腦體檢。電腦卡的話有可能是垃圾檔案太多了，這樣的話你可以用騰訊電腦管...