1樓：小萌夫人
多吃高熱量的東西~
像薯片 巧克力 肉 冰欺凌~
最好是在睡覺之前吃高熱量的東西~
2樓：匿名使用者
大哥怎麼和我一樣啊 ，我也吃得蠻多的，就是不會胖，人家都是想讓自己變瘦點，我們卻相反，現在估計怎麼想辦法，我覺得也沒用，因為我看過醫生，說我們這種人，在一定年齡就是不會胖，到一定時候才會。
3樓：網友
我也沒吃什麼啊，我就130，就像醫生說的，我沒什麼事，我這種人注定的，喝水都會發胖的，也許你也是那種人吧，吃什麼都不發胖的，呵呵。
4樓：噶丫
要看你多高。
如果你只想要肥油的話還是別增胖了。
5樓：君╰☆╮君
兄弟啊！雖然我120斤，身高176，還是想重一點。
6樓：匿名使用者
多吃點垃圾食品^ 不胖我跟你姓了。
7樓：wo就是喜歡笑
太瘦也不好。
你要說你有多高。
想要增肥的話。
男生就是吃零食唄】
運動完就吃。
就好了。
8樓：匿名使用者
我局是個男胖子1！~~
每天都吃油炸食品！~~另外晚飯後就開始睡覺！~~
9樓：gz伊果
湯。糖。躺。燙。
多喝湯，多吃糖，多躺著，吃燙的！
10樓：匿名使用者
你還比我沉呢！我才102，怎麼補都沒用。
11樓：浩星初瑤
少運動 少餐多吃 晚飯吃飽。
男生 我很瘦高1.78 體重才110 怎麼樣才可以讓自己變胖
12樓：井驪鮃
1全部想增肥，多吃高脂肪食物，多吃甜食，油炸，膨化食品尤其是晚上那頓多吃點。
祝你增肥成功。
13樓：oo小心願
我看除了多吃飯多睡覺多吃垃圾食品外。你去健身吧。讓身體出來一些肌肉比較好一些。
14樓：匿名使用者
三不二多。
不運動 不做體力活 不動腦。
多吃肉 多睡覺。
我22歲男生，偏瘦，才110斤，想增肥
15樓：網友
生活要有規律，飲食要及時，加強身體鍛鍊。
16樓：匿名使用者
練健美，用肌肉強壯不更好。這些食物幫助長肌肉：豆製品、瘦肉、蛋奶。
17樓：網友
我吃什麼都胖！我還是女生。
我告訴你個辦法吧，你晚飯吃的晚點，天天在外面吃，吃的好一點！天天吃，乙個月就能胖了！
18樓：匿名使用者
沒事啦，我男朋友也是23歲了而且很靚仔，才103斤。
19樓：匿名使用者
我也是怎麼吃都吃不胖。
我是乙個男生…19歲身高171體重才110斤…有沒有什麼方法可以增肥啊？急需增肥
20樓：網友
110斤太瘦了，你可以適當參加一下運動，增強體質，我一開始也110多斤，後來開始練健身，兩個月就長到130了，現在很合適，也有型。
身體不運動，吃再多也不吸收的，你從現在開始早晚有時間就去跑跑步先，一定吃早點，吃兩個雞蛋，喝點奶，平常注意別吃油膩的食物，多吃牛肉牛奶雞胸雞蛋，剛開始沒事就做做俯臥撐就管用，12個一組，做5組，每組之間隔30秒就行。隔天做做仰臥起坐，30個一組，做3組就行。
剛開始鍛鍊肯定特別痛苦，渾身疼，但是只要你堅持就會體驗到運動的好處要是有時間可以辦個健身卡，現在已經很便宜了，和下來一天2-3塊錢才加油鍛鍊吧！會長肉的。
21樓：網友
脾臟不好把應該是。
吸收不好所以吃不胖。
吃一些對脾好的。
中藥最好。
22樓：匿名使用者
呵呵，兄弟我比你還瘦我身高才98斤，想增肥的話，不偏食，多吃，多鍛鍊哇，這種事急不來的，就像有些人喝水都會胖的。你這點身高和體重還行啊！最後祝你早日增肥成功！
男人怎樣才能變胖?
23樓：劉妤胤
吃蛋糕，吃油脂多的東西，喝啤酒，吃燒烤，但是要注意適度，每天都喝奶，純奶比較好，蛋白質和脂類含量高，雞蛋不用多吃，吃多了膽固醇太高了，建議一天乙個就行了，要不長期以來容易使身體高膽固醇，還有多鍛鍊身體，跑跑步，健健身，男生，手不要緊，但是至少要長點肌肉看著比較結實才比較好~
多鍛鍊身體以後，自然就會多吃飯了，而且人鍛鍊會比較有精神活力~
24樓：沙心宜六蘊
多吃饅頭面類食品。
提公升體能健康增重。
豆芽菜」、「竹竿」這些惱人的綽號、缺乏魅力、朝氣的形象、小號衣服都嫌大的尷尬……確實，瘦弱不僅在形象上失分，對健康而言，影響更大。容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損，嚴重者免疫力變差、容易生病，對於患有慢性病的老人，還會增加併發症、癒後不良的幾率。
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，才能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長，經研究表明，體重無變化時，攝入和消耗的熱量是相等的，此時在飲食量和消耗量不變的基礎上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右。
科學健康的增重方式是：將額外增加的3500千卡熱量分配到1週內攝取，即每天額外增加熱量攝取500千卡，1周的體重增加數控制在1斤左右。
其次，攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質、碳水化合物、脂肪這三種營養素，它們都可以產生熱量，但不能相互代替，否則對健康不利：如碳水化合物過多脂肪過少，會加重胃腸負擔；如脂肪過多而碳水化合物過少，則可能引起肥胖症、心腦血管疾病；如蛋白質過少，會使生長發育受抑、機體抵抗力降低……所以它們的攝入必須有乙個科學的比例：
人體攝入熱量的50％~60％左右應來自於碳水化合物，20％左右來自於蛋白質，其他來自於脂肪——這樣的比例，才能增「重」——感覺結實，而不是增「肥」——感覺虛胖，同時提公升體能狀況。
所以，增加熱量的攝取，並不表示可以毫無忌憚地大吃大喝，也不是任何零食都可以隨便吃，因為目標是增「重」——感覺結實，而不是增「肥」——感覺虛胖，應該避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
優恩瘦人增磅營養素為瘦弱人士輕鬆解決難題。為保證「壯」而不「肥」，它攝入的熱量由蛋白質、碳水化合物、脂肪按一定的比例供給。其中熱量的54％來自於碳水化合物、21％來自於進口高品質乳清蛋白、25％來自於脂肪，符合熱量分配的理想比例，徹底拒絕「肥油」。
1天2杯，就等於兩頓精心搭配的營養餐！
25樓：謇思萱以君
要看人的啦、
有的人、很會吃、可是就是不胖、
可是有些人、努力的認去克制、這不吃、那不吃的、但還是發福了、心寬體胖嗎、
如果你是吃什麼都不胖的、
那你就把心放寬點、
總會有點效果的、
26樓：召淳獨吟
要增重貴在吸收！！
你吃了很多東西只是填飽了胃，而身體的營養來自於對食物營養的吸收！
27樓：他的跟屁蟲
同意二樓，人家付出勞動，你就得付報酬。5分也行。這就是正常規律。
28樓：他傻她天真
沒分還想要知道 可憐哦。
我很瘦，怎麼樣才能變胖一點
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。1 改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收 2 增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量 消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也...
人怎麼樣才吃會胖？該怎麼吃身體才會胖
建議每天吃巧克力或者巧克力餅乾，應該有點效果 雖然說吃宵夜對胃不好，可是其實吃宵夜真的是很容易長肉的。該怎麼吃身體才會胖?除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾 葡萄乾 綠豆糕 肉腸麵包 全脂奶粉 巧克力等，想。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲...
怎麼樣才叫是暖男？怎麼樣才算暖男
1.細緻體貼。懂得換位思考，耐心傾聽，會照顧他人的感受。很多男人不能成為暖男，不是因為他們不優秀，而是他們目中無人，不懂得換位思考。暖男和女人有爭執時，他們從來不會去講道理，因為他們知道，女人是不會講道理的，因此他們會順著女人的思維去做調整。文章 12.顧家會做家務。樂意下廚做飯，沒有大男子主義。暖...