1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
如何使白髮變黑
2樓：你大爺
風懂得流雲的心事，雲懂得天空的寂寞，月懂得黑夜的無聲，蝶懂得花朵的搖曳，你我，應懂得珍惜時光，解讀佛禪，心裝純美，讓自己一生從容，詩意棲居。生命自有變化無常，愛情自有聚散離合。若領悟了愛的涵義，生命的真諦，我們便不再是困惑的囚鳥，不再是負累的奴隸。
千里之行始於足下，讓我們擷一縷歲月的幽香，靜觀紅塵過往，走過滄桑，走過盛放，安享經年。
平淡歲月自悠然，粗茶淡飯也清香。無論順境還是逆境，但請不以物喜，不以己悲，記得給自己的嘴角乙個上揚的弧度，讓暖意縈懷，不失風骨，不失本心，不畏明天，不愧過往。人生需要磨礪，生命需要綻放，當我們心有堅韌，眸有溫情，袖染芳香，一路上，方能與美麗相遇，與曼妙邂逅，與歡樂結伴，與幸福同行。
斟一盅風雲的茶，讓心語心聲在佛語中滌蕩，品味世間百味，收藏流轉往事。在煙雨紅塵裡，將芳香藏進衣袖，執善念，握簡約，攜清風，踏長空，一手煙火，一手詩意，去做真實自在的自己，讓人生的畫布多一些斑斕，讓生命的原野少一些薄涼。經年來去，讓我們守一處清幽，讓心中的情愛靜語成詩，燦爛如花，雀躍成舞。
3樓：落紅愛新耶
白髮變黑的方法一：保持樂觀的心態。
一定要保持乙個樂觀開朗的心態，保持愉悅的心情，如果乙個人總是鬱鬱寡歡就很容易使得白髮產生，俗話說「愁一愁白了頭」就是這個道理。時刻保持一種良好的心情，就會使得頭髮烏黑靚麗。
白髮變黑的方法二：加強營養。
頭髮如果失去了維持其正常功能的營養成分也會變白，維生素中的菸酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等都對於形成黑色素具有非常重要的作用，如果這些物質在吸收、貯藏以及利用方面發生障礙或者是變化就可能導致白髮的產生。所以在日常生活中一定要及時的補充各種營養成分，特別是有利於黑髮產生的維生素b1、b2、b6以及菸酸等食物。
白髮變黑的方法三：及時的補充微量元素。
缺乏微量元素也會使得頭髮變白，比如缺乏銅、鐵等就容易使得頭髮變白，所以日常生活中應該從飲食調養入手，平時可以多吃一些富含維生素的食物，比如瓜果、雜糧、蔬菜、豆類等，各種動物肝臟等含有銅比較多，可以適當的多吃一些，馬鈴薯與菠菜中也含有大量的銅、鐵等微量元素，也應該適當的多吃一些，另外還可以多服用一些維生素，需要注意的是需要長期的堅持服用，不是一朝一夕就可以見到效果的。
到養髮店做頭髮，能使白髮轉黑徹底根除嗎
momo醬健康管理 少白頭有遺傳原因和後天原因，後天性因素主要包括 1 居住環境中輻射或汙染較大，比如長期使用電腦等 2 飲食中缺乏醒元素，維生素b 葉酸 泛酸等。可多吃蛋類 豆製品 牛奶以及胡蘿蔔 菠 菜 萵筍葉 杏仁 核仁 芒果等瓜果蔬菜 3 某些身體疾病也會導致頭髮變白，如早衰症 結核病 動脈...
如何使白髮增黑才二十多歲的小青年啊！
我建議你去專門 白髮的地方 因為我也白髮了很多年 染了很多次頭髮 算算也有幾百塊了 而且明知道對身體不好 也沒辦法 我就是在大街上看見了 乙個專治這個的地方 人家真的很專業 如果不去那種地方的話 不花費太多的食療是不起作用的 因為食療只是保證黑髮不過早變白 卻不能將白髮轉黑 有了黑髮是你的毛囊出了問...
怎樣才能使面板變白 該怎辦 怎麼才能使面板變白
在飲食的選擇上應根據需要加以調配。怎麼才能使 變白 的顏色，即 黑白，首先與個人的基礎色有很大的關係，其次與生活的環境 多年養成的習慣有關，因此如果想讓基礎色變成白色，就需要乙個打破平衡的過程。目前國外的一些美白針，主要是一些保肝藥 維生素 抗氧化的物質，短期內有效，但最終還是容易回到基礎色。喝牛奶...