1樓：海參王
應該益處大一點。
因為凌晨兩點已經是血糖水平比較低的時候了。
這時候吃糖含量比較高的東西對於身體主要是大腦的能量需求是很有好處的。
但是這個時間吃東西容易造成消化系統功能紊亂。
最好別熬夜到這麼晚。
夜班，一定要注意全方位的保養。
首先就是補充維生素，所以，您後半夜吃的蘋果，很重要。希望您堅持下去。
夜班注意補充水，同樣是重要的。
2樓：網友
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
3樓：匿名使用者
吃香蕉 蘋果都很好 熬夜會讓身體的能量和維生素迅速流失 蘋果和香蕉都屬於維生素含量高的能量型水果 很適合熬夜加班 而且熬夜上班 要多喝水。
4樓：匿名使用者
你上之前先敷一下**，一定要是補水的，只用**就可以了，水喝多了小心也會有眼黛的，水腫，其它的和平常上班一樣就行了，你的面部水補足了就 不會缺水變老啦，
5樓：匿名使用者
可以的，上夜班總的來是對身體健康不利的，吃點蘋果補點vc
6樓：帳號已登出
晚上吃完飯後，可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c能有效促進消化，清理我們人體的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說吃蘋果最好不過了。
因為香蕉中含鉀量很高，同時也能夠促進消化，防止便秘之類的，所以香蕉也是不錯的選擇哦。
我們都知道山楂是酸的，害怕長胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排除體外。
聖女果（小番茄）是美容的好水果哦，同時番茄含豐富的果膠維生素，有助便秘及促進新陳代謝，對**很有幫助。
這些水果隨好但是要適量，以免加重腸胃負擔。
7樓：付加菊
吃水果是要空腹的。
半夜吃蘋果好嗎
8樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
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