1樓：匿名使用者
1、堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能衰退。
2、保持心情愉快是操勞的中年女性要記住的。
3、注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
2樓：匿名使用者
積雨空林煙火遲蒸藜炊黍餉東菑。
3樓：違一丫
食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品：大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚醣、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期症候群、骨質疏鬆、血脂公升高等；對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
卵巢衰老，一般出現在什麼時候的，需要怎麼預防的？
4樓：竹外桃花
一般女性卵巢衰老在三四十歲的時候就開始出現了。每個人不一樣，這是跟每個人的生活方式有很大的關係。
要預防卵巢衰老，就要有健康的生活方式，健康的飲食習慣，還有心態要好。
5樓：稀樹草原狼
嗯，朝衰老一般出現在什麼時候需要什麼預防針這種情況，卵巢衰老一般都是更年期以後才會產生這種情況，應多吃一些補品，營養物質來自己延緩衰老。
6樓：
一般情況下女性在50歲左右就會出現卵巢早衰。主要和體內雌激素水平下降有關係。但是也根據體內的激素水平而定。
7樓：
我覺得我應該可以這個問題！
卵巢衰老，什麼時候才會的，怎麼調理呢？
8樓：品博
因為到了35歲之後卵巢功能自然減退，此時卵巢的質地變硬、活性開始降低，而且分泌雌激素的水平也開始下降，女性開始有衰老的表現。只是此時的身體衰老的變化還不是很明顯，這導致很多女性沒有及時察覺到。因此，想要促進身體健康，保持年輕狀態，女性在35歲之後就應該注意卵巢功能提高。
1多補充營養物質。
女性如果要保養好卵巢，應該補充足夠的營養物質。因為卵巢這個重要器官在35歲之後就容易有功能下降表現，如果可以通過飲食取抗氧化物質，補充對卵巢健康有幫助的營養物質，一般可以維持卵巢健康。
像常見的維生素、花青素、葉酸等物質需要及時獲取，保持卵巢功能正常，可以促進雌激素分泌，自然可以防止健康受影響，這是女性在促進身體健康過程中需要注意的重點。
女性如果想要保養好卵巢，每天的睡眠時間應該充足。因為人體很多重要器官都需要在夜間睡眠狀態中進行休養，如果總是存在熬夜這種行為，容易導致身體負擔加重。
在睡眠時間不足的情況下，器官功能降低，內分泌功能紊亂，容易導致卵巢功能進一步降低。因此在保養卵巢的過程中女性應該掌握正確的方法，每天做到早睡早起，睡眠規律，之後器官功能提高卵巢也會保持最佳狀態。
9樓：網友
大多數的女性在40到45歲時，卵巢開始慢慢衰老，所以在生活中要做好各種預防的工作，可以多食用一些維生素c、維生素e豐富的食物來緩解卵巢的衰老，另外還要從心情方面來調理，天天有好心情，才能更好地延緩卵巢的衰老。
10樓：浦外庄老師
一般情況下女性在50歲左右就會出現卵巢早衰。主要和體內雌激素水平下降有關係。但是也根據體內的激素水平而定。
建議可以到醫院抽血化驗一下性激素6項和抗苗勒管激素。如果現在有卵巢早衰的表現，可以在醫生的指導下，適當補充雌激素。平常多吃點豆腐，豆漿等豆製品對於卵巢也能起到一定的保養作用。
11樓：匿名使用者
一般女人45歲過後就會出現卵巢衰老，有的甚至三十多歲就會出現。沒有特別的**上法。
卵巢衰老，會導致什麼情況的，需要調理嗎？
12樓：來自新神洞個性的百合
卵巢早衰是會引起月經不調的。卵巢早衰主要是由於體內的雌激素水平不足或者是卵泡雌激素的水平過高，而這種情況下，卵巢早衰可以考慮通過中西醫結合的**方式來幫助改善月經不調的症狀。西藥的話一般是採用雌孕激素聯合，而中藥的話主要是根據患者的舌苔脈象辨證分型來開藥的，中成藥比較常用的是坤泰膠囊或者定坤丹，具體要根據患者的辨證分型來用藥。
卵巢早衰的患者，除了引起月經不調，有可能還會出現一些更年期的症狀，比如說潮熱盜汗、煩躁、失眠等等，這些都是可以通過藥物來改善的，另外平時的飲食過程中也可以考慮補充一些植物性雌激素含量比較高的豆製品或者是豆漿，女性也要注意自己的生活方式，一般來說，盡量不要熬夜。
如何防止卵巢早衰
13樓：施法迪抗菌凝膠
卵巢疾病，其實也是有很多種，而大家最怕的就是卵巢腫瘤和卵巢功能衰竭，目前還沒有什麼有效的措施能夠預防的。當然，乙個人的卵巢什麼時候會衰竭，什麼時候會絕經？我們無法**和預防，因為人從出生開始也是一天一天地走向衰老，衰竭可能不期而至，最好的對策就是在卵巢功能良好的時候，早點完成生育。
因為卵巢一旦開始衰竭，是無法逆轉的。
14樓：巧梅中醫養生
如何防止卵巢早衰？常喝這兩種湯，讓你永葆青春。
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，延緩卵巢早衰的方法。
16樓：鄢畫象星漢
你好，1、注意飲食。女性在日常生活中應注意飲食的合理均衡，保持足夠的營養攝入，維護機體機能。2、注意休息。
女性如果作息不規律，睡眠不足等，則容易打亂身體的內分泌平衡。另外可以服用中藥育宮培麟丸進行調理。
17樓：霜略
保持良好的作息飲食規律，多運動，女性喝桑本草顆粒也可以預防和延緩早衰。
女性預防卵巢早衰從什麼時候開始
18樓：匿名使用者
你好！女人預防卵巢早衰指什麼？卵巢早衰意味著女人即將走向更年期，女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰，卵巢早衰的發病率佔成年女性的1-3%。
卵巢早衰沒有及時**的話，會導致女性不孕的發生，所以女性在日常生活中要做好卵巢的保養，預防卵巢早衰的發生，近幾年來，因為人們的生活環境汙染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使女性卵巢早衰有明顯的上公升趨勢，祝你健康！
女性怎麼預防卵巢早衰，怎麼調理？
19樓：會上大樹的大象
我們大家保護好卵巢，維護好卵巢的內分泌功能和排卵功能，就需要在日常生活中保證各種營養的均衡攝入和培養良好的積極樂觀的心情。對卵巢好的食物主要包括： 1、含維生素e豐富的食物，如花生、核桃、巴旦木、腰果等堅果類的食物，對維持卵巢的功能、內分泌功能具有較好的作用。
2、富含有維生素c的食物，包括獼猴桃、橙子、橘子、黃瓜、小番茄、菠菜、胡蘿蔔，以及捲心菜等新鮮的蔬菜和水果，以及全穀類的食物。3、同時要吃一些含鐵比較豐富的食物，有助於延緩卵巢早衰。4、補鈣和葉酸也可以減輕卵巢癌的發生率。
5、同時要多吃一些豆製品、牛奶、瘦肉、蛋類，這些具有平衡體內雌激素、孕激素水平的作用。以上這些對保護卵巢不早衰有很好的作用。
20樓：腎內科何醫生
女人卵巢早衰，一定要重視，教你如何調理。
21樓：劉尐雨
想要預防卵巢早衰，要有充足的睡眠，不要熬夜，不吸菸不喝酒，脾氣不要太暴躁，保持愉快的心情，經常鍛鍊身體。
22樓：ccc菜辣椒
不能為了愛漂亮而去盲目的節食**，一定要保持營養均衡，多吃粗糧水果，適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，不抽菸不酗酒，生活規律不熬夜保證充足的睡眠，並且要保持合理的運動。情緒對於保持女人的青春也很重要，要學會調節自己的情緒，遇到不良情緒一定不要壓抑，也不要盲目爆發，要學會排解，通過積極健康的方式釋放出來，因為人在保持輕鬆愉快的心情的時候抵抗能力也會比較強。
23樓：幸福快樂因為有你
預防卵巢早衰我們要做到第一強身健體，調暢情志。第二出現症狀要及時就醫，目前已經發現幼年時患過病毒性腮腺炎，或是患有自身免疫性疾病，或者曾有過病毒感染的人，如果出現了月經不調或者閉經的，應該及時就醫，因為這裡人群容易出現卵巢早衰。第三點就是長期服用避孕藥出現了月經前少的時候，就應該及時的停藥，否則就會引起卵巢早衰。
第四點就是即使閉經或者是月經少了，我們通過服藥治好了以後，也要防止它**，要藥食同療，平時要吃一些蔬菜瓜果，蓮子、黑木耳等等，保持大量的維生素e、維生素b2的吸收，其實我們在預防卵巢早衰方面應該做到這幾方面。
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