1樓：太叔青芬俞環
從最佳營養的角度來說，女性朋友在準備懷孕前3個月就可以食用燕窩了，懷孕後最好立即食用燕窩。因為懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」——唾液酸」（唾液酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分。）加之孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。
而燕窩每天只需食用1小盅，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。從美容角度來說，孕期早點服用燕窩可以有效防止妊娠紋的產生。
2樓：孫恭蕭棋
冷水200c。
四。可以加入配料如紅棗2-3顆。c，用300c。
燉法。燉煮水沸騰計時20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可，並加強神經系統的發育。冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鐘：
龍眼幹2-3顆：燕窩一盞約5克，冰糖適量，所以坐月子吃燕窩可以母體修復同時對寶寶有益坐月子期間吃燕窩的好處是可以修復和癒合傷口。
製作燉法：燕窩一盞約5克。c，加入冰糖，冰糖適量，木瓜乙個。
燉法，幫助寶寶的記憶力形成更加穩定的結構基礎、燕窩燉雞湯。
材料：**美膚，燕窩中的唾液酸也被稱為「燕窩酸」對胎兒和初生嬰兒促進突觸的形成，用冷開水燉煮20分鐘，，產婦曾加母乳。以下為燕屋做法。
二。注、紅棗2-3顆。
另外。在寶寶誕生後、乾品配料燉燕窩。
材料。木瓜剖開去籽，可以自己換自己喜歡的配料配搭燉煮：將發泡好的燕窩加入其中一種乾品配料，加入冰糖燉5分鐘即可。
功效、清燉。
材料：將發泡好的燕窩。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鐘即可，加入雞腿及配料。
一、鹽適量、燕窩燉木瓜。
材料：幹燕窩5克，冰糖適量。c冷水燉煮水沸騰計時30分鐘。
加入果乾如。
三，寶寶可以通過母乳吸取燕窩中的營養、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料）可以加入花旗參補氣：木瓜也可以切丁或打成果汁後和燕窩一起隔水燉煮20分鐘後加入適量冰糖燉5分鐘即可，加入適量鹽調味即可？00c，雞腿乙個：
將發泡好的燕窩，母乳則是為寶寶補充唾液酸的有效途徑。
坐月子 什麼時候吃燕窩
3樓：網友
應該說從備孕就應該開始吃燕窩，燕窩重在少量多次！
早上空腹或者睡前吃吸收效果最好哈！
4樓：網友
產後3天就可以吃燕窩了，早上空腹或者晚上睡前吃。
做月子可以天天吃燕窩嗎
5樓：匿名使用者
坐月子能吃燕窩，產後的婦女要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下乙個紮實的健康基礎。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
在中醫理論中，「春夏養陽，秋冬養陰」。女性主「陰」，秋天應更注重身體呵護。此外，秋天「燥邪當令」，長期乾燥的環境極易損耗人體津液，女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態，因此，女性秋季養生首要的原則就是養陰護津。
同時還應注意補氣養血，潤肺養顏。
產婦屬於蛋白質過敏體質，那就不適合吃燕窩了，因為燕窩主要成分就是活性蛋白質，對蛋白質過敏的人群不能吃，所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃，因為容易誘發過敏症狀。
產婦患上感冒，並且有發燒這些症狀的時候，最好也要將燕窩等補品停掉，以免影響感冒病毒的疏散、清除，一般中醫認為感冒期間不宜進補，以清淡為宜，等感冒好了以後再做燕窩，做食補調理，它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
吃燕窩的禁忌
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
6樓：匿名使用者
首先，做月子可以天天吃燕窩的，燕窩含有豐富的蛋白質等人體必需的有效營養成分，產後的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復生產前苗條的身姿，做月子多吃一點燕窩，乳汁內含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康，據行業有關資料顯示，同仁堂燕窩和福臨門的口碑都很好，其中以福臨門價效比最高而名響業界，吃燕窩做好的方法是冰糖燉燕窩，隔水文火燉煮，之後加冰糖調味，一般燉燕窩加冰糖的時間段有兩種，一種是把冰糖跟燕窩放在一起燉，另外一種燕窩先燉好，再加冰糖。不同的人有不同的喜好，如果覺得麻煩想要省事的話，可以將冰糖跟燕窩放在一起燉，如果習慣出鍋前再加入調料調味的話，可以先將燕窩燉好，然後再加冰糖。
月子期間吃燕窩的好處和壞處
7樓：匿名使用者
吃燕窩很補充營養，沒有壞處。
8樓：贛南臍橙
坐月子吃燕窩的好處。
1、燕窩屬於一種純天然的滋補佳品，可以滋陰補肺、益氣補中，特別適合於產後的女士服用，可以讓身體快速的恢復生產前的窈窕身材，減少妊娠紋和妊娠斑的產生，抑制產後色素的沉著。
坐月子吃燕窩好嗎？當然是好的。不僅可以幫助產婦恢復身材，滋補身體，還能促進吃母乳的寶寶的大腦發育。
2、產後如果是母乳餵養的話，那麼乳汁的營養會更加的豐富，可以提高孩子的抵抗力和免疫力，開發智力，有利於寶寶的身體健康。
3、燕窩屬於一種養顏的聖品，可以美容，不僅能夠讓產婦的**變好，同時也能夠讓哺乳期的寶寶**變得光滑細嫩，每次食用3到5克的幹燕窩，早晚空腹服用即可。
4、**塑形。
燕窩中的脂肪幾乎為零，吃了後不會使人發胖，而且燕窩中含有大量的水溶性蛋白質，它在碳水化合物的作用下，發揮熱量，促進身體脂肪的代謝，產婦在生產過後，身材走樣，堅持食用燕窩，可以達到**塑性的效果。
5、產婦吃燕窩，可以「一人吃兩人補」
在產後食用燕窩，可以增加母體及嬰兒的營養，促進嬰兒腦部發育，提高寶寶的抵抗力，而且燕窩中豐富的水溶性蛋白質能增加**的厚度和彈性，對預防妊娠紋有很好的效果。
6、產後恢復。
燕窩中的營養成分，可以提高母乳品質，幫助產婦迅速恢復元氣，促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。
7、益氣補中。
產婦在生產完後，活動不方便，腸胃消化就不太好，產婦吃燕窩能補中氣，即調養「脾胃之氣」，調養脾胃，增進胃的消化能力和腸的吸收力，還能促進血液迴圈，使精神更飽滿。
注意事項。注意食用時間。
中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
9樓：匿名使用者
1、促進傷口癒合、提高免疫力。
自然分娩很可能會造成撕裂傷，剖腹產更是會留下明顯的刀口，所以女性不論是順產還是剖腹產，生產修復傷口上是首要任務，燕窩中含有豐富的蛋白質和氨基酸以及多種營養物質，可以促進傷口癒合速度。
哺乳期吃燕窩，能提高媽媽的免疫力，平衡內分泌系統，體內迴圈得到調節，體質就自然能得到增強，哺乳時期吃燕窩。
2、提高母乳營養，寶寶更健康聰明。
燕窩中含有豐富的燕窩酸，燕窩酸除了對兒童早期智力發展水平直接有關外，還具有許多重要的生物學功能性，其中包括為嬰兒早期生長提供免疫能力，在嬰兒腸道中具有抗菌、抗病毒、及解毒作用等。高含量的燕窩酸在嬰兒口腔中可增加嬰兒口腔粘膜及唾液的黏度，從而增強嬰兒抵抗病菌感染的能力。燕窩中燕窩酸含量僅次於母初乳，是自然界唯一呢個大量獲取的**，月子期吃燕窩能提高母乳中的燕窩酸含量。
3、修復妊娠紋。
女性在懷孕後受內分泌的影響，造成**蠟黃產生暗沉、皺紋、妊娠斑、妊娠紋等，這些問題到了月子期如果不好好調養，出了月子還是會存在，誰不想美美的回去上班班呢？還有妊娠紋的存在，夏天都不敢穿小裙子了。月子期間吃燕窩，燕窩中的表皮生長因子，能修復媽媽身上的妊娠紋、淡化色斑、改善暗沉。
4、緩解疲勞。
燕窩酸可以與大腦細胞上的突觸進行相互作用，加快大腦神經細胞的資訊傳遞，以此調節內分泌達到平衡調節睡眠，尤其緊張焦慮引發的睡眠問題；燕窩中的蛋白質與微量元素，能補充媽媽在哺乳期所需的營養，恢復體力與精力。
5、幫助產後塑身。
燕窩中的脂肪含量幾乎為零，蛋白質含量高，是低熱力量高蛋白食物，**期也可以使用，想要在月子期減脂塑形的寶媽完全可以吃燕窩，能更好的幫助產後纖體塑身。
在月子期吃燕窩既可以促進傷口癒合，幫助減脂美容，又能增加母乳中營養，提高嬰兒的免疫力，促進大腦智力發育，簡直是一舉兩得。
坐月子天天吃燕窩可以嗎
10樓：夏痰徽黃團
坐月子是可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。燕窩是一種純天然的滋補佳品，善於滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產後的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復生產前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產後的色素沉著，另外假如是母乳餵養，產婦多吃一點燕窩，乳汁內含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。
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