1樓：北網域名稱醫
1、積極防曬。
不要忽視了防曬，要知道陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元凶之一哦。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。
但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢的減退，於是發現只要一曬黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅持塗抹防曬霜（防曬係數15以上），可將肌膚的光老化程度降低。
2、適時補充維生素。
維生素a：能保持**的毛髮健康。缺少維生素a，**就會乾燥，沒有血色；嚴重時甚至出現**損傷、脫髮等症狀。
食物中，胡蘿蔔、西紅柿、桃、南瓜、紅薯和西蘭花的維生素a很豐富。蔬菜中尤以紅薯、南瓜含量豐富。但這些食物一次不要吃太多，應循序漸進，否則也會對健康不利。
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