1樓：情感教育老師
心裡沒問題，但突然想暴飲暴食，你要控制住，不能暴飲暴食，對身體不利。
2樓：知竹常樂
心裡沒有問題，但突然想爆音爆食，有可能是因為你的壓力或者是心情，不好所以會想暴飲暴食，這種情況可以及時的調整自己的心情和緩解壓力
3樓：有理想的乙隻朵朵
你沒有問題，大突然想暴飲暴食，我認為這可能就是身體，可能是胃口不好，據逸均勻飲食
4樓：韓傲凡
你好，這種情況還是要自我控制，暴飲暴食對自身的腸胃也是很不好的。
5樓：感性的
心理沒問題，突然想暴飲暴食，也不應該你應該控制有意識的控制自己的飲食，調整飲食結構，否則你會發胖的
6樓：小劉老師專線
如果你想暴飲暴食的時候，你就可以放縱一下，不要太憋屈自己。
7樓：帳號已登出
這個沒事的，如果你喜歡吃的話就吃吧，只要你自己的經濟能力也能跟得上。
8樓：帳號已登出
心理沒問題，但突然想暴食暴飲怎麼辦？其實啊，有時候沒有的人有時候可能會有食慾，食慾大開的時候呢，就會暴食暴飲，就覺得什麼都好吃。
9樓：不丿言
這實際上還是有些原因的，否則的話不可能或者是你可能體內缺少某些營養造成這樣的情況。
10樓：騎彰
心裡竟然沒問題，暴飲暴食可能是控制不住自己的嘴巴
突然暴飲暴食起來，怎麼辦啊 ~~
11樓：九歌說健康
壓力大導致暴飲暴食怎麼辦
12樓：雨茉
親，我也是，我一頓可以磕掉6個大饅頭，10個芝麻餅，半斤紅糖~~我都不曉得自己怎麼這麼喜歡吃甜的~~我也是，瞬間長了9斤，但是我告訴親，我在土豆上看了一期《魯豫有約：進食障礙者》的節目，節目中的那個女的也和我一樣，經歷了由**到暴飲暴食的過程，所以我現在開始慢慢克制自己了，今天雖然我還是不小心吃了半斤紅糖，但是我有在克制自己，叫自己stop~~慢慢來吧，每天減少一點點。克制住自己~~會好的~~加油
13樓：哈哈喵喵
讓自己忙起來，自然就搜了
14樓：樂康慧愛
你好，你提到的突然之間暴飲暴食，但不知道你暴飲暴食的頻率是多少呢？每次暴食的量和持續的時間是多少呢？
不知道你在情緒方面有波動嗎？有發生什麼事情影響到情緒嗎？如果情緒也不是很好，那其實當我們在需要支援與安慰的狀態下，如果不能及時從周圍人身邊獲取安慰與支援的話，會出現利用大量食物來獲取安全感的行為。
另外，還想問你一下，在暴飲暴食之前飲食都規律嗎？每天攝入的食物都足量嗎？之前有沒有在**呢？
想要克服暴飲暴食的話，一方面是需要做到規律的三餐，另一方面需要解決你心理層面的一些焦慮與不安，可以試著與家人還有朋友交流，如果實在不行的話也可以找心理諮詢師。
15樓：敏敏情感答疑
暴飲暴食會打亂人體內部的胃腸道，對食物消化吸收的正常節律。會導致營養不均衡，導致過於肥胖，帶來很多疾病，會讓人體的器官頓時出現異常，比如暴漲，消化不良等疾病。容易出現便秘、長痘痘、影響正常的生活質量跟工作。
一些衣服都不能很好的被使用
總是暴飲暴食，控制不住自己是怎麼回事？
16樓：彧彧彧顏
大家有沒有發現？當代年輕人的體質已經是越來越差，網上還特地寫了一些段子來嘲諷當代的年輕人，說他們那還不如七八十歲老年人的身體。的確，根據有關調查，當代年輕人最苦惱的疾病就是脫髮，其次就是無休止的肥胖。
那麼今天我們就來說一說肥胖的根源——暴飲暴食到底是因為些什麼吧。
首先如果你長期性的暴飲暴食，那麼你就得考慮你的身體是否已經出現了問題？正常來說，我們的身體所能接受的僅僅是按時按點的一日三餐，按照這種模式進食我們的身體才能保持最好的狀態。但是由於各種各樣的原因，可能會導致你的進食不及時，甚至直接就餓著不吃，那麼你的身體就會因此發生一些微小的改變。
短期看來並沒有什麼影響，但長時間慢慢累積就會出現非常嚴重的情況，比如說胃病、厭食症。這時候你就很容易會暴飲暴食，遇到可口的飯菜，你就會吃到撐得慌為止；而遇到不喜歡吃的飯菜，你可能就不會吃。
如果只是短暫的暴飲暴食，那麼，你就可以想一想，是不是最近心情不太好？導致自己希望通過暴飲暴食的方式來緩解壓力。有研究表明，當乙個人心情不好，情緒非常低落的時候，他們往往會，尋求一些特殊的方式來緩解自身的壓力，而暴飲暴食恰恰就是最為直接的那一種方式。
這就是我們年輕人常說的：「沒有什麼事情是一頓火鍋不能解決的，如果有，那就兩頓！」
如果你已經出現了暴飲暴食的症狀，那麼我希望你能夠及時尋求醫生的幫助。畢竟身體是革命的本錢，保持乙個好的身體狀態，才能擁有更好的生活。希望各位小夥伴都能合理用餐。
17樓：匿名使用者
總是暴飲暴食，控制不住自己，乙個可能是自己體內的激素失調引起的，另乙個還跟自己的自制力有關，總是沒法控制自己。
18樓：特想多睡一會兒
這種情況更多的可能是心理上的原因吧，可以適當調節心情，多出門走走，放鬆心情，嚴重的話就要找心理醫生做一下疏導了。
19樓：e時光再燃
這是一種沒有自律的表現，也是養成了一種暴飲暴食的習慣。建議你一定要克制住，防止身材過胖。
20樓：匿名使用者
我也是，甚至達到把胃吃**一樣的吃，吃了吐，吐了吃根本不分好不好吃，是壓力大中度抑鬱和焦慮症所致
心情不好總想暴飲暴食該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
那個。。。知道食物的功能是什麼嗎？有一項就是使人愉快啦。
所以首先你應該了解這樣乙個觀點心情不好想吃東西是一種很正常的條件反射。所以放輕鬆~~意識到這個問題很好，不過不要再給自己的心情新增壓力和不愉快。
接著你需要的是乙個朋友聽你發牢騷，把心裡的苦惱說出來。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感興趣的事情去做（注意不可以是讓雙手閒著的事情，比如看電視），建議去逛街，最好找一項運動，乙個人就去跑步，幾個人就去打桌球、唱歌。總之不要讓自己有空吃東西。
如果以上兩點都做不到，也不要絕望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，這些東西的種類要豐富，這樣比較營養，而且通常多跑幾次廁所就能大大減輕吃撐了的感覺，而且消耗得快，不會像澱粉類食品引起長時間的不適，並且容易長胖，腸胃的負擔也比較小。不過記住睡覺前3個小時就馬上刷牙，停止進食，免得睡眠時肚子裡還有一堆東西。
最後，想告訴你的是在食物面前，你有一堆戰友，包括本人不才我。壓力和灰暗的心情總是會讓我們屈服，原因是大家都少了乙份信念相信自己能很好地處理困境，能協調好自己的情緒，能更愉快地生活。 �0�1�0�0ù
呵呵，似乎說得太嚴肅了，take it eazy ！擺出很不屑的樣子用鼻孔看薯片口袋，把一堆垃圾食品狠狠扔在地上（或者冰箱也可以，節儉是美德），泡一杯綠茶（本人喜歡在飽食後飲纖楊茶滴~~），翹起二郎腿，慢慢地清高地品味幾口。然後很拽地說一句想讓我吃出病來？
沒門兒~~
22樓：烏驥由冷萱
暴飲暴食可能是最常見的飲食紊亂,其特徵是間斷性無法控制暴飲暴食(通常是隱蔽進行),但是與食慾過盛不同,暴飲暴食患者不會強迫自己嘔吐或者吃瀉藥。
23樓：匿名使用者
話說我就是這麼把自己虐出了胃潰瘍……
對暴飲暴食想不出什麼好辦法，不過可以告訴lz的是把胃虐壞了真的非常痛苦和麻煩
暴飲暴食是由心理問題導致的飲食行為,皆出於補償心理.暴飲暴食者常常無法控制地、定期地過食食物，以至難以下嚥的程度。
老是想暴飲暴食怎麼辦？ 15
24樓：圈內雅痞
暴飲暴食是種不良的生活習慣。根據發生的頻率和心理作用會發展成暴食症。 歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為一種常見的"節日綜合症"。
25樓：卜商宇
盡量控制咯！暴飲暴食不緊傷胃，還容易發胖呢！望採納！
26樓：匿名使用者
我也喜歡暴飲暴食，心情不好時總是一陣狂吃，過了又後悔。我覺得唯一的辦法還是忍住食慾，或者是想吃東西的時候就多喝水，一邊喝水一邊慢慢的吃東西。這樣又滿足了吃東西的慾望，又不那麼容易長胖。
希望採納
27樓：蒼鷹巢穴居野處
精神緊張狀態引起的，放鬆放鬆心情，運動多曬太陽。適當吃些緩解。
28樓：藍色雪麒麟
您好！其實我也是會這樣,我可以十分肯定這是乙個自身緩解壓力的下意識表現,因為我就是這樣,有時候緊張或者有壓力的時候就不自覺吃很多東西,特別是甜的,平時不太吃的高熱量東西.我覺得關鍵是要使自己的心情平復才能完全斷絕這種情況的,平時注意不要給自己壓力,多跟朋友或者父母交往相處,適量參加活動,舒緩心情是最好.
希望能幫到你，望你採納。
29樓：敏敏情感答疑
暴飲暴食會打亂人體內部的胃腸道，對食物消化吸收的正常節律。會導致營養不均衡，導致過於肥胖，帶來很多疾病，會讓人體的器官頓時出現異常，比如暴漲，消化不良等疾病。容易出現便秘、長痘痘、影響正常的生活質量跟工作。
一些衣服都不能很好的被使用
忍不住暴飲暴食，卻又沒辦法接納自己怎麼辦？
30樓：五靈山莊批發
你要去根據自己的身高體重來綜合考慮自己到底胖不胖，不一定特別瘦就美，但是暴飲暴食確實要自己控制下因為這樣對身體不好！像你平時可以跑跑步，練練瑜伽，這些不但可以控制體重，對自己身體也有好處。
31樓：墨色珏
我感抄覺你現在最重要的是襲心理問題，你應該尋bai求精神幫助，這個很正常du，不要覺得zhi排斥或是dao
忽視，這個問題很嚴重，**走極端很可能導致厭食症、抑鬱症、脂肪肝等，暴飲暴食又急切**，總是有外因和內因的，你自己先理清好你自己的問題。想清楚真正想要的是什麼，接納自己，不然別人說再多也沒有用，主要是你自己想清楚。
32樓：沁香一片
請問方便說一下你的身高和體重嗎
33樓：憤怒的小板凳
病情分析：你好，根據你描述的情況來分析，你暴飲暴食是一種心理疾患，是否發生了什麼不愉快的事。建議你強制執行定時定量，飯菜定量做，或者定量買，忘記不愉快的往事，展望美好的明天
容易暴飲暴食怎麼辦
34樓：有趣地心理學
這種情況主要靠自己來調節，必須建立自己的自尊與自信。避免在看電視或其它時間想到零食，找乙個人來監督你，並對你的暴飲暴食行為進行懲罰。
35樓：阿亮體重管理
關於暴飲暴食，今天不講那些理論了，就問一句話，敢不敢抽自己兩個大嘴巴子 不敢是吧，那就老老實實的找原因，好好問問自己，到底是因為什麼要暴飲暴食 到底是感情受挫還是餓瘋了，對不對，找到原因才能解決問題對吧
36樓：變啦
調節情緒，防止情緒化進食所謂情緒化進食，就是自己並不餓，但是因為情緒上的原因（難過、壓力大等），多吃了很多東西。這也是我們暴飲暴食的主要原因。如果你存在這樣的情況，可以嘗試著：
用運動來調節情緒。 聽聽**，或者出去散散步、跟朋友談談心……總之，化解低壓狀態，不僅能讓你告別「無意識進食」，也能讓你遠離亞健康狀態！
閒暇時和食物保持距離 和食物保持距離，眼不見為淨讓自己有事可做；盡量在人多的地方活動，不要老是窩在家裡（它是最常見的「犯罪現場」）；不要在家裡儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉，並且只在廚房進餐； 隨手在身邊放一杯水或者一盤水果，等。可別時刻惦記著零食、在家裡儲存零食、邊吃零食邊看電視。
聚餐策略自己制定乙個聚餐策略，徹底把「暴飲暴食」拒之門外。**期間暴飲暴食，主要是因為情緒被壓抑，或不良進食習慣的影響。因此，要徹底防止它，就把這些觀念帶到生活的每一點中，要培養良好的飲食習慣，這樣，我們才不至於讓**事業功敗垂成。
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