肩周炎的注意事項

1樓：匿名使用者

你好，肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。是以肩關節疼痛和活動不便為症狀的常見病症。常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限.

肩周炎的**應以保守**為主。一般而言，若診斷及時，**得當，可使病程縮短，運動功能及早恢復。1.

肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自癒。但若不配合**和功能鍛鍊，即使自癒也將遺留不同程度的功能障礙。2.

早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，比較穩妥的辦法是外敷濟愈堂肩周健骨舒絡貼中醫黑膏藥,中藥的辦法，這樣可改善症狀。如疼痛厲害，可以吃些消炎藥及止痛藥。3.

無論病程長、短，症狀輕、重，均應每日進行肩關節的主動活動。生活上應該注意預防1、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。2、避免過度勞累，避免提重物，注意區域性保暖。

2樓：曾經為了你呢

肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。肩周炎給患者的身心都帶來了嚴重影響，做好肩周炎的日常護理是非常重要的，它對肩周炎的**有著重要作用。那麼肩周炎的日常護理有哪些注意事項呢?

下面就由我們專家為您詳細介紹。肩周炎的日常護理應注意以下事項： 1、避免過度勞累，避免提重物，注意區域性保暖。

2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛鍊，注意安全，防止意外損傷。 3、注意肩關節區域性保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。 4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆製品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合**，注意熱敷時不要燙傷。通過以上介紹，相信您對肩周炎的日常護理所注意的事項已經有所了解了，希望對您有所幫助。

3樓：匿名使用者

論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究乙個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

肩周炎的早期，可以外敷膏貼，使用鄉貢坊的透骨貼外敷。

沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。