1樓：
個人感覺身所優雅儀態課程效果更好些，因為我個人本身就是乙個普拉提教練，在生完孩子之後，因為服用激素藥，體重俱增，煉了好久都瘦不下來，但是在身所上完課程後，那種重新做回女人的感覺真的很好，因為不僅有針對性想形體訓練，可以快速針對肩頸腰胯部位等**，還有各種儀態神態的訓練，動作相對普拉提也更簡單易學，沒有舞蹈基礎的也可以慢慢練起來，如果說普拉提是**的一項運動，那麼身所的課程就是乙個內修心外修型的運動，不僅注重身體的中正之態，更注重身心的修煉。
2樓：晚來天欲雪
會覺得身所形體禮儀課程更有效。因為還可以學到理論知識，普及了知識盲區。
3樓：書曉山
如果想提公升氣質的話我認為後面的是比較的一點，如果是想**或者是塑型的話可以選擇前者關鍵是你想要有什麼樣的功效'。
4樓：99626久
阿提塑形更有效，比瑜伽更快，因為普拉提特別的累。
5樓：熱心網友積極向上不斷進步
在於辨別哪個正規點 無論在做何種決定時 都要去證實它的合法性 正規性 加入需謹慎
6樓：
普拉提和森所形體以禮儀課程課堂哪個更有效？我覺得還是形體禮儀課程吧，但是還是根據個人喜好吧
形體禮儀課是學什麼啊
7樓：吉林省萬通技工學校
以窈窕書女為例，窈窕書女秉承「關愛女性 、培養女性 、成就女性」的發展宗旨，打造女性學習、社交以及創業的互助成長平台。
形體禮儀培訓是從形體、儀態出發，通過服飾、禮儀、鑑賞、個人審美等環節全方位打造學員形象，使之在短期內改善形體，改變儀態，擁有舞蹈演員般的優雅氣質！國內代表性的形
8樓：中國形象禮儀風尚圈
形體禮儀就是既有形體訓練的內容又有禮儀的內容，形體訓練是讓你成為乙個優雅的人，禮儀是讓你成為乙個有內涵的人。注入禮儀的形體訓練才更有味道。
9樓：環球風尚圈
專業形體儀態訓練通過身體測量，根據不同的體型制定訓練計畫和營養食譜，對你的腰、腿、臀、胸等關鍵部位進行科學訓練，還會利用芭蕾、舞蹈、體操的原理舒展你的優雅體態，從而達到科學高效的形體訓練效果，還有不同場合的儀態訓練。
10樓：曾飛
使學生理解禮儀在個人發展和旅遊服務中的重要作用與地位、理解和掌握禮儀的基本概念、常識、基本原理及方法技巧，從而為今後從事服務工作塑造良好形象、提高服務藝術，奠定堅實的基礎。本課程的教學任務是：系統介紹禮儀文化和社交禮儀基本技能，為學生將來從事服務工作奠定良好禮儀規範，提高學生綜合素質。
11樓：匿名使用者
1.培養學員自身心態及個人形象、體形、自信心等。
2. 針對身體每個部位進行形體訓練。
動作簡單實用，能有效地減去身上多餘的脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康！
3. 塑造優雅的氣質，提公升女性的魅力。
訓練內容：眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅阿娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提公升女性的魅力等。
4.糾正生活中不正確的姿態。
針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛鍊動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。
5.形體修塑舞蹈。
形體修塑專業老師結合舒緩、優美、歡快**和舞蹈，針對形體訓練的一種獨創形體修塑舞蹈。既培養內涵，也培訓氣質。經專業指導和訓練，塑造一種優美的體態,培養高雅的氣質，讓你在眾人中仙鶴獨立。
12樓：未來之舟禮儀網
形體，主要學的是儀態方面的，比如站、行、坐、走。這應該是以訓練為主，讓本來不好看的姿勢，使之更加規範、優美。女孩子學這個比較好。
初學普拉提和瑜伽哪個好
13樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
14樓：卯丹司馬寄真
你可以試著去練習瑜伽哦
提煉自己的氣質，還能增加身體的柔韌度
如果沒有時間
你可以去中國瑜伽論壇搜尋下
裡面也有很多好玩有用的東西那
貴在堅持哦
15樓：匿名使用者
看你幹什麼用，如果只是為了**塑形那就練普拉提，如果想修身養性那就練瑜伽。
16樓：生如夏花之絢燦
先學瑜伽吧，再進行普拉提，或者找個瑜伽館，裡面有瑜伽也有普拉提的，在做瑜伽的同時也可以選擇普拉提。
形體禮儀主要學些什麼啊？學了有什麼好處啊？
形體禮儀培訓課程有哪些內容？
17樓：檸梔小姐
站姿，坐姿，走姿，蹲姿和手的姿勢，這些都是形體禮儀培訓的內容，需要正確操作訓練。
18樓：匿名使用者
這是抄海川縱橫禮商書院有辦一bai
個禮行課程，du
我之前參加過，課堂很棒，有形體
評估zhi、形體梳理、心裡dao建設、禮儀運用、服飾搭配，是乙個女人全方位的改變，這個上一次課，一年免費複訓，是很不錯的，真心推薦。裡面的內容主要是在體態的基礎上，改善平時行、走、坐、立的不正確姿態與習慣，達到優雅體態與迷人氣質的完美展現。
普拉提和其他健身房運動的區別
19樓：瑜伽思維
瑜伽思維：普拉提器械和健身房器械的區別
普拉提和瑜伽的4大區別，看完你就知道哪個更適合你了
20樓：健身教練龍偵探
說起瑜伽很多人都會想起普拉提，很多人都以為他們都是一樣的，但他們其實是兩個不同的課程。今天我們就說一說瑜伽與普拉提的不同之處，我們主要從它們的目的、起源、練習方式說起。
普拉提和瑜伽哪個更有前景
21樓：瑜你看世界
普拉提和瑜伽哪個好？很多種更在意哪種更易學！瑜伽的很多動作都要求練習者有很好的柔韌性，許多「硬骨頭」的初學者做得不夠標準，效果自然也會打折扣。
普拉提的「門檻」就低得多，都是簡單易學、一看就會的動作，再跟隨著教練的口令指導，你也可以做得和老學員差不離。不過這時你學到的只是普拉提的「皮毛」，要想做得準確還是需要多加練習，揣摩每個動作鍛鍊的目標肌肉，才有更好的健身「收益」。
22樓：
只要練的好，兩個都有前途
23樓：休閒毛毛蟲老師
回答你好呀親親，很高興為您解答。
目前而已，發展前景是挺不錯的呢
現在普拉提的訓練更受歡迎，因為普拉提是綜合柔韌和力量訓練於一體的，不僅適合女性鍛鍊身體，同樣適合男性身體的鍛鍊，屬於男女老少通吃的健康訓練形式。
今年還有塑形普拉提和孕動普拉提課程的全新推出，這使得普拉提的訓練有了更多的針對性，也讓健身教練更受歡迎。女生學普拉提方便產前準備和產後恢復，男生學普拉提可以幫助自己的另一半更好的鍛鍊和生活，對上了年紀的媽媽也是很有好處的。
而且，普拉提的訓練不僅有墊面練習，還有徒手訓練，還能借助各種各樣的小器械，比如泡沫軸、健身球、還有彈簧、滑板、拉鎖、bosu球等等，這些借助小器械的訓練可以讓鍛鍊的過程更加有趣味性，而且是有氧和無氧的結合訓練，對於身體的核心力量的訓練，還有綜合素質的提公升都有很好的效果。
麻煩給個贊哦❤️
更多4條
普拉提瑜伽是什麼？普拉提是什麼？普拉提和瑜伽的區別
瑜伽 yoga 這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息 靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡 火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了 塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，...
瑜伽普拉提區別，瑜伽和普拉提的區別
首先它們的誕生地不同，普拉提是由德國人約瑟夫 休伯特斯 普拉提發明的。瑜伽則起源於印度。其次運動狀態不同，普拉提側重於做動作的這個過程，而瑜伽更側重於做完動作後，如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是 完全呼吸法 需要運用胸 腹進行呼吸，普拉提則是鼻吸口呼。然...
瑜伽和普拉提的區別，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
瑜伽 yoga 這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息 靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡 火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了 塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，...