1樓：匿名使用者
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。
經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
多吃降膽固醇食物因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
參考資料：
2樓：匿名使用者
吃啥都不會減少尼古丁對身體的傷害，豬血，木耳之類的東西能起到清肺的作用，在棉紡廠，石灰廠之類的地方吃這個有用，抽菸？還是省省吧～～減少尼古丁對人體的傷害最好的方法就是不吸菸和遠離菸民，如果樓主整天和菸民在一起建議還是不要戒菸了「二手菸」造成的傷害遠比抽菸造成的傷害要大，或者你也可以在煙嘴上再加乙個過濾煙嘴減少尼古丁的攝入量
3樓：匿名使用者
蘋果，可以清肺，維c增強抵抗力，秋季不妨吃橘子和柚子
4樓：mn小小惡作劇
第一,木耳,海帶
第二,動物的肺
第三,含wc多的水果
5樓：楊
多補充維生素 ，尤其是vc，，
6樓：珊瑚
水果lor..
你可以自己弄水果sala..
好好味哦....
吸菸的危害，吸菸的危害？
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質 焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。乙個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率...
吸菸的危害，吸菸的危害
肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。肺部 吸菸會引致肺癌。90 的總死亡率是由吸菸所導致。乙個人每天吸食十支煙，其患病...
吸菸的危害，吸菸的危害
你的肺整個纖維化的 拍出來的 像木頭一樣 根本就沒有活性 第二個呢 就是心血管 抽菸會導致心血管堵塞 第三個是 抽菸會讓你變得麻木 有依賴性 甚至很多人會抖 控制不了自己的身體 會引發胃潰瘍 生殖系統不孕不育 吸菸不光會引起氣道的損害還會引發心腦血管疾病，肺腫瘤等等，吸菸人群肺功能下降快20 到30...