1樓：門前大橋下
多跳跳繩，我就是不算胖吧，老是走一會兒就累，天天跳繩，身體素質慢慢就好了
2樓：匿名使用者
身體長期不運動導致的，經常運動運動就不會有這種情況了。
3樓：鑫鑫鑫榮
你必須鍛鍊，這是身體的毛病開始就小跑走兩步小跑走兩步的。。。慢慢往後幾天加速，鍛鍊兩天歇一天。不要管累不累，你跑幾步就累說明你不鍛鍊身體導致的。堅持鍛鍊你會更強!
4樓：
就是缺乏鍛鍊，每天沒事溜溜彎，逐漸加大運動量，慢慢就會好的！
5樓：強爺無愛
跑步採用 三步一呼 跑3步 呼1口氣 有節奏的跑
6樓：小仔
加強鍛鍊，堅持每週兩，三次
7樓：
你好，你平常運動做太少了，希望你多做，以後就不會氣喘吁吁了，希望你採納
8樓：霖九九
缺乏鍛鍊，堅持健身就好，別怕吃苦，沒有哪個運動冠軍是生來就是冠軍，任誰一開始跑步都會很容易累，只要堅持下去並逐漸加大訓練量，就不會這樣了。
9樓：自由自在
心肺功能不好.缺少緞練.練習一下小跑步.先三五十公尺.累了停下、每天堅持.不久跑三四百公尺很輕鬆、不能急於求成.不然適得其反
10樓：
平時不愛運動就是這個樣子，我也是呵呵，別人叫我沒事兒都運動運動，習慣了就不會啦
11樓：蟑螂世家
慢慢來，慢慢的練，
是不是以前缺乏鍛鍊？
12樓：
適當的鍛鍊鍛鍊身體或許有所幫助
我搬點比較重的東西 一會就氣喘吁吁 或者小跑一會也是 是不是缺乏運動的表現 50
13樓：匿名使用者
肯定是缺乏鍛鍊，肌肉沒有力量、耐力，心肺功能下降，體能下降
14樓：匿名使用者
有可能，也可能身體健康狀況不太好
15樓：單一的家
是的，多加鍛鍊就會好的
為什麼我跑步的時候很辛苦。跑900公尺就喘不了氣，腳還很累。該怎樣鍛鍊？ 200
16樓：匿名使用者
缺少運動 多做事！
很多新手賣家在成為亞馬遜賣家後會感到迷茫，不知道亞馬遜怎麼做，需要從哪些方面入手。其實，新賣家在入駐亞馬遜之前，要清楚如何做亞馬遜，怎麼做亞馬遜會更好，最重要的是店鋪定位，以及如何通過亞馬遜為消費者提供高品質的產品、高水準的服務，這是賣家需要思考
亞馬遜新賣家在運營店鋪時，涉及內容有很多，包括選擇自建或者跟賣、運營資金、選品、listing優化、品牌備案、站內外廣告、中差評處理等等。當然，在新賣家運營店鋪前，需要了解亞馬遜平台的相關規則，在未來遇到問題時，能及時找出問題所在並及時解決。
一、亞馬遜賬號型別與註冊流程
賬號型別：亞馬遜新賣家需要了解亞馬遜的個人賣家賬號和專業賣家賬號，這是解決亞馬遜怎麼做過程中的乙個環節，主要的區別在於賬號的許可權和費用不相同。其中，專業賣家賬號可以通過相關指標和**搶占購物車，而個人賣家則沒有。
2.賬號註冊：亞馬遜對中國開放的全球站點有11個，包括最近剛上線的亞馬遜澳洲站，新賣家在開通站點賬號後即可將產品在相應站點銷售。
3.注意事項：亞馬遜規定每位賣家只能擁有乙個賬號，若新賣家想擁有多個賬號，一定要注意保持賬號註冊資訊和註冊環境（電腦、網路、硬體等等）的獨立性，避免出現賬號關聯
二、新賣家初期運營亞馬遜怎麼做？主要做哪些工作？
選品：亞馬遜新賣家初期，需要投入一定的時間和精力選擇產品，選品對於新賣家後期的運營是很重要的
跟賣：亞馬遜是允許跟賣的，但是新賣家如果有註冊品牌，就需要關注自己的產品是否被跟賣，在發現被跟賣時，及時做相應的處理
fba：新賣家在亞馬遜銷售產品時，根據自己的情況選擇是做fba發貨還是自發貨
差評：亞馬遜新賣家在面對差評時，需要了解客戶留差評的原因，再與客戶取得聯絡，以誠懇友好的態度幫助客服解決問題
站內廣告：對於亞馬遜怎麼做廣告投放，這需要亞馬遜新賣家根據具體情況投放站內廣告，提公升產品的**率和點選率
三、亞馬遜新賣家後期運營方向如何？
亞馬遜新賣家在後期運營店鋪時，需要觀察競爭對手、分析與優化cpc廣告，處理售後郵件，跟進運營流程等等。
因此，亞馬遜新賣家在運營初期考慮亞馬遜怎麼做時，需要做好日常運營工作，選擇適合自己且有市場潛力的產品進行銷售，並展示產品的賣點，在優化好listing的基礎上，適當投放站內廣告，提公升產品的**量和轉化率，盡量處理好出現的中差評。
17樓：森淼
飲食原則：
1.烹飪盡量選擇水煮 清炒。
2.盡量本著綠色 高纖維 高蛋白的原則。
3.越早越好 越晚越少。就是早餐要吃好，稍微多吃點 不要太飽， 晚餐要吃少切記。
鍛鍊：體型矯正 舉手靠牆站立 ，
2.耐力鍛鍊 站樁
3.有氧鍛鍊 徒手跳繩 。
注意：1.鍛鍊之前先杯喝水
2.飯前飯後不要鍛鍊
最後一句很重要：貴在堅持！
18樓：匿名使用者
跑的訓練應主要考慮兩個方面的身體素質：一般耐力——堅持長時間跑的能力；速度耐力——長時間保持高速度的能力。
發展一般耐力的方法就是採用較長距離的勻速跑、變速跑、越野跑等。發展速度耐力最好的訓練方法就是間歇跑。怎麼樣練習間歇跑呢？
間歇跑的方法很重要，特別是400公尺、800公尺的作用較好。
第一，有節奏的交替，有相對的間歇。此方法雖可使運動員身體得到一定的恢復，但不能完全恢復。
第二，訓練強度不同。有與比賽速度相同的，也有大於或小於比賽速度的。
第三，運動量大。世界優秀運動員一次訓練課中，跑同一段落可達20-40次。
間歇跑間歇訓練的休息時間短，體力不能充分恢復，而且間歇時間相同，也不允許完全恢復。例如：6×200公尺27秒，每個之間慢跑200公尺，當脈搏恢復到120-130次/分就開始下一次練習。
間歇中的主要手段是：有氧-無氧混合訓練。
間歇訓練的內容包括：a距離、b強度、c重複的次數、d間歇的時間與內容。
a距離：要短於比賽距離。如800公尺運動員可進行200公尺、300公尺、400公尺的間歇訓練，當然也有長距離的間歇跑，可達3000公尺。傳統方法的範圍在100-400公尺之間。
b強度：可根據任務(如發展一般耐力或專項耐力)而定。如：
800公尺成績為2分的運動員，可選擇下列安排：4×200公尺，30秒+200公尺慢跑；4×200公尺，25秒+200公尺慢跑；4×200公尺，35秒+200公尺慢跑。
在傳統的間歇訓練法中，強度要逐步提高。
c重複次數：通常一次課中，間歇跑訓練的問題不宜過多地超過專項距離的長度。
d間歇的時間與內容：間歇時間取決於運動員的水平。高水平運動員的間歇時間要準確。間歇時間可以用時間或脈搏來控制。各個不同專項的不同段落間歇跑的間歇時間。
19樓：獅城劍客
你耐力很差，體重嚴重超標，肺活量很低。只能是更應該多跑。
14歲，男孩的體重在90-100斤差不多。飯後一小時內輕微散步或靜坐，飯後二小時之後再跑（這樣有利於保護胃），900公尺就上氣不接下氣正常，慢慢的跑多了就可以了。
我曾經是足球健將，後來上大學後不踢球了，體重猛增40多斤，近期重新鍛鍊，不用飛快，自己覺得合適就行，剛開始跑500公尺就跑不動了，現在可以一口氣跑1500公尺，才會出現剛開始那種喘不過氣來的情況，隨著鍛鍊，耐力會越來越好。
另外就是吃飯注意少吃油膩，多吃素菜和雜糧。
我兩星期已經瘦了二斤多了。
20樓：
不是你體重的問題，而是你呼吸不均勻。900公尺關鍵是在與呼吸與耐力，精神支撐力與爆發力。
前800公尺要求就是呼吸均勻（二部呼吸法，兩步一吸，兩步一呼），耐力：千萬不要跑太快，在中等偏上吧。忍著，一直忍到800公尺結束，就要看你的精神大條不大條了，最後100公尺，發瘋了的跑，不要管你其他的問題，至於腳疼，很正常。
建議你跑步前先拉一下腿部韌帶，適中就行了，可別過度鍛鍊！
說明一下，我也是初二，14歲，150多斤。。。。。。但我就能跑完。別害怕，努力跑就是了
追問哈。我體型看起來不胖，沒有肚腩。只是身體龐大。但是腳很累。沒有以前小學時候那麼活躍。每天都那麼懶散，不想跑的樣子。
追答身體龐大不是你的錯，而是你要跑步時應當注重跑步的姿勢以及幅度，體型龐大的話，應當幅度小一點，這樣才能保持身體的機能穩定與平衡（只針對於你的追問），可能身體龐大的人精神支撐力會好一點，這種綜合素質應該是均衡的。千萬別不想跑，越不想跑只會讓你更懶，建議你每天跑個100公尺（是慢跑），先把自己的精神素質提高，再把身體素質提高也無妨（平時），這不會沒有時間吧？？，聽說你是1.
6公尺，可以呀！別害怕，個子中等的人越有優勢。
為什麼我比別人肺活量大，但跑幾步就氣喘吁吁？？？有什麼建議呢？？？
21樓：
加強鍛鍊，減**，游泳是個不錯的選擇( ⊙ o ⊙ )
22樓：說不出的誓言
肺活量不能直接代表人的奔跑能力，肺活量大並不代表心臟的輸血能力強，很多人肺活量大只是因為身體高大體重重的原因，比如說我也是，體檢肺活量五千七，大夫說我肺功能不行，和身高體重遠遠不成正比，需要多鍛鍊
23樓：怒氣小王子
耐力不行，呼吸方式不對，沒有把肺活量全用上。
還有可能你比別人胖，消耗能量大，轉換能量需要的氧氣就多，就算你肺活量大，也不夠用。
額，建議：跑的時候盡量多吸氣，但不要刻意的去吸氣…………（難懂）
24樓：買昭懿
說明你耐力不行，需要進行耐力鍛鍊，增加心臟的輸氧能力！
25樓：匿名使用者
要看每千克體重的肺活量
我不是很胖，卻蹲不下是怎麼了，怎樣才能蹲下
26樓：愛吃甜的魚
不胖怎麼可能蹲不下去呢，就是胖，減脂就行了。
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
怎麼在家裡做運動？早上的那種，我上樓上五樓都會氣喘吁吁的，感覺特別累。。但是我不想出去晨跑之類的，
27樓：
仰臥起坐 蹲馬步 俯臥撐
28樓：匿名使用者
兩手掌起到10點鐘方向，手指，腰，盡可能的挺直，每天堅持,200步，為基礎，鍛鍊腹，腰…
29樓：淡雲霞飛
後背撞牆100下，保準有效
為什麼感覺自己並沒有胖，但是體重用加了好幾斤？而且我每天吃的並不多，相對以前還做了運動！
30樓：匿名使用者
應該是脂肪減的體積和肌肉增加的體積差不多，不過肌肉比脂肪重多了。
要減體重的話，不要有太多無氧訓練（力量訓練），主要是有氧（跑步，游泳）。吃的方面
戒掉任何飲料和不健康的零食（量控制好）
31樓：綠源柔情
跟飲食習慣有關吧。想長胖也不容易。
32樓：誰蓶我的心
不是自身感覺胖了，而是身體排出去毒素少了
為什麼我打架不一會兒就氣喘吁吁，我有鍛鍊一天做一次瑜伽，還一百次俯臥撐，還蹲馬步，怎麼打架不一會兒
33樓：劍信
很正常。
打架屬於高強度違法運動，精神高度緊張，再加上腎上腺素的作用，氣喘吁吁是正常的。我可以告訴你在真正打架的情況下（小打小鬧的不算）乙個沒有接受過訓練的人，耐力只有30秒-1分鐘。能撐過一分鐘的都算是身體素質比較好的。
所以，想要在打架的時候更輕鬆一點就要系統的學習格鬥。
34樓：匿名使用者
仍需鍛鍊 有待加強
35樓：
是肺活量小，跑步能增加肺活量，多跑步就能適應
36樓：狐
溝通交談,看問題出在**吧.!.你其實可以這樣,努力想點開心的事情。這樣就會很開心了!保持身體健康！
37樓：別斜愣我
堅持慢性運動 比如長跑 跳繩之類的
電腦開不開機拍幾下就開開了是什麼原因
接觸不良啊，你以為電腦是人呢，打打就乖了，注意機箱裡面的記憶體條，硬碟什麼的介面有鬆動沒，還有連線顯示器的訊號線什麼的。電腦不是人，多拍他就會壞了1的。硬體接觸不良。將所有的配件都拆下來，重新安裝一遍。我電腦經常開不起機，但過一會又可以開機了，開不了時候輕輕拍主機幾下又可以開了，怎麼回事呢 如果電腦...
為什麼感覺我心好軟，今天用繩子打了羊幾下。現在感覺心挺不好受的。我是個男的
我家有個狗不理 說明你是個善良的人，在生氣的時候做了點發脾氣的事情，事後後悔，挺正常的，善良不分男女的，沒人說男人就不能心軟的，善良是人的本性 我覺得心軟也不一定是壞事，只能說明你心地善良，會懂得現在別人的角度去想，一花一樹都有生命何況是動物了，比那些為了利益不擇手段的人高尚的多了，做人一定要不忘初...
為什麼縫衣服中間要在頭上劃幾下，為什麼縫衣服中間要在頭上劃幾下
呵呵，乍一看，還沒看懂你的意思呢 其實都是傳統啦，現代人不會這麼做，上一輩的會比較多。其實沒什麼道理，在頭上劃幾下，其實也是除一下靜電。可能縫久了，覺得針不利了，磨兩下會比較順手 當然，更多的是習慣性動作啦，老人家特別是村鎮的會比較多。有的可能頭皮癢癢了，順手用針撓兩下，你以為有什麼特別的功效呢。呵...