1樓：溫柔攻
：⑴殺菌作和，大蒜聽揮發性大蒜辣素能與細菌體內半胱氨相結合而影響其代謝，對痢疾桿菌等腸道致病菌和真菌等都有殺滅作用。夏日裡每天嚼幾瓣生大蒜，冷盤中拌些蒜泥，就可大大減少腸道疾病感染機會;炒菜中加些蒜葉就可延緩餿壞,都是得益於其殺菌作用。
⑵抗血栓作用，大蒜能使血小板相互不易聚成團，減少血栓形成趨勢，對心腦血管病有良好作用。⑶降血脂，對膽固醇、甘油三酯都有降低之效，對老年動脈硬化症起保護作用。北方人冠心病發病率少於南方人，這與北方人愛吃蒜有一定關係。
⑷抗癌，世界癌症**會曾在2023年6月公布大蒜對**癌、直腸癌、胃癌有顯著療效。⑸抗衰老，已經證明大蒜可延緩**老化。對其他臟器的作用尚待研究。
因此大蒜既是食品，又是藥品，還是保健品，是當這無愧的長壽食品。
記得採納啊
多吃蒜能長壽是真的嗎？
2樓：匿名使用者
現在的人都十分注意養生，我們都希望自己的身體更加健康，更加長壽，打算一直是養生界的乙個人美食有很多人都說吃大蒜可以長壽，那麼這個問題是真的嗎？
但是，大蒜會影響維生素b6的吸收，如果特別喜歡吃大蒜的話，注意補充維生素b6 。
3樓：龍緣之戀
多吃蒜確實能起到很好的效果，對於長壽的人來說，一定要用正確的方法吃蒜，才能有延年益壽的作用。
經常食用蒜的人也能讓人有延緩衰老的作用，正是因為蒜有著抗氧化的作用，同時還能有效的防止鉛中毒。
經常吃蒜的人都能利用好蒜的使用價值，正是因為蒜有抗菌消炎的作用，同時還能保護人的肝臟，還能調節人的血糖以及保護人的心血管，這都是吃蒜的好處。
如果想真正的延年益壽，蒜只是乙個輔助的食材，還是得靠自己每天加強鍛鍊，有乙個很好的作息時間，這樣才能讓自己的身體得到有效的保障，才能讓自己延年益壽。
4樓：
我認為不是真的。在吃蒜的，可以強身健體。蒜可以有效地殺死身體裡面的有害物質。但要想真正的長壽，還是要有良好的生活和習慣。
5樓：亞季
我覺得多次飯能長壽，這個是真的，畢竟有一些老人的話，我們還是可以借鑑一下的，多吃蒜對我們的腸胃有好處，所以我們的身體機能就會比較好，就會長壽
6樓：神叨叨
德國科學家研究發現吃蒜的人患病率相對來說比較低，所以有一定的科學依據的
7樓：情感驛站呀
大蒜可以殺菌，提高身體的免疫力，可以延長壽命，有道理。
8樓：耿耿
吃蒜應該是可以補充陽氣吧，所以有時候吃蒜也是非常有好處的
9樓：dr可樂兒
大蒜能殺菌，不能長壽，只是殺菌而已，不過大蒜對我們的身體有很大的益處的
10樓：匿名使用者
我覺得不是吧 感覺是個偽養生 吃蒜就是因為個人喜好 我也不知道具體的都有什麼用 可以看看有關這類的書啥的
能使人長壽食品都有哪些？
11樓：匿名使用者
長壽老人有什麼樣的生活規律？據國外大量的流行病學調查，長壽老人多具有以下生活規律：
1、不吸菸，適量飲用酒精飲料。
2、飲食清淡，常食新鮮、粗細搭配的主食和蔬菜，而且食不過飽3、保持大便通暢，睡眠充足，性生活適度。
4、堅持常年戶外體育鍛煉，體重適度。
5、婚姻穩定，家庭和睦，有良好的人際關係。
6、情緒開朗樂觀，處世平靜，隨遇而安，不爭強好勝。
7、做事井然有序，不慌不忙。工作有勞有逸，精神有張有弛。
12樓：匿名使用者
多吃含不飽和脂肪的食物能保護血管，延緩心腦血管---人體最重要器官的老化，含不飽和脂肪多的食物有魚（尤其海魚） 橄欖油 核桃等堅果
多吃抗氧化食物：維生素e 硒 維生素c 維生素a等 因為這些營養素能保護細胞膜免受氧自由基---導致人體老化的基本原因的侵害 某些元素或維生素 如硒維生素a、c還有抗癌作用
含維生素c豐富的食物有：大部分酸性水果都較豐富 蔬菜由於烹調方法的限制，損失較多
維生素e：瘦肉類 蛋黃 豆類
維生素a：動物肝 胡蘿蔔 菠菜（蔬菜含類胡蘿蔔素，在人體課轉化成胡蘿蔔素後代謝成維生素a）
硒：蓮藕 茄子 菠菜
除此之外對於預防常見病，如高雪壓者，可多吃香蕉 菠菜 火龍果 等含鉀豐富的食物
養生原則是食物多樣，葷素搭配
人的長壽秘訣是什麼?
13樓：匿名使用者
回答您好，請您稍等一下，正在為您整理資料。
1、積極運動鍛鍊
男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。
如果可以經常運動，此時身體機能提高，這樣對很多疾病的預防均有效果。
2、及時戒菸
男性想要延長壽命，及時戒菸是關鍵，因為現在很多人都因為長期抽菸被疾病絆倒了。如果總是大量抽菸，攝入菸草中有害物質過量，此時身體負擔加重就容易導致身體衰老速度加快，降低器官功能之後就會引發某些病變。因此，男性生活中需要及時戒菸，這樣才可以達到長壽的目的。
3、規律健康飲食
男性如果想要健康長壽，那麼平時的飲食就要合理注意，因為飲食對人體健康的影響非常大。如果總是不規律飲食，暴飲暴食，過度節食等都容易對機體健康造成威脅。因此，男性需要養成健康良好的生活飲食習慣，注意飲食均衡，這樣才可以促進身體健康。
4、睡眠作息合理
男性想要養生，那麼需要保證規律的睡眠，睡眠是提高身體素質，延緩機體衰老的有效措施。一般有充足睡眠的人，其身體負擔不會太嚴重，大腦功能良好，而且睡眠充足還對機體衰老的延緩有幫助，可以保持健康狀態。
5、滴酒不沾
男性想要保持長壽，那麼就需要做到滴酒不沾。很多男性都有長期大量飲酒的行為，如果總是大量攝入酒精物質，此時酒精物質會增加肝臟負擔。肝臟負擔超過一定範圍後，此時肝臟就可能會出現某些病變。
在肝臟病變的過程中，身體其他器官也會受到影響，這樣身體發生疾病的概率也會大幅度公升高。
所以，男性如果想有乙個更加健康的身體，就需要積極地進行運動鍛鍊、及時戒菸、規律健康飲食、合理作息、戒酒等。
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人的長壽秘訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕
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南韓科學家研究出了長壽的辦法
16樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
中國很多長壽老人，他們長壽的保養秘訣是什麼？
17樓：mms美妝
1、運動
生命在於運動，由此我們看出運動對健康的影響是很大的，堅持鍛鍊，適當多做些健身運動是保持健康之軀的有效措施。通過運動排出汗液來消除體內的毒素，促使了新陳代謝，運動還可做到有效**和增強免疫力。
2、保證充足的睡眠
這是健康長壽的一大要素，睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，就像欠債一定要還一樣。因此，一定要注意按時作息，保證充足的睡眠時間。
3、多喝水
水是生命之源，也是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水
不足引起的，要想健康、長壽，就要養成勤飲水的好習慣，也可以適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。
4、良好的飲食控制
日常的飲食對人體是很重要的，也是保證長壽的關鍵。正常人的飲食結構必須像乙個金字塔，以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖，還要多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。
5、樂觀面對生活
快樂生活，消除煩惱也可延年益壽，歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓生活更加輕鬆些，不要背上不必要的負擔，樂觀的人更易產生長壽的信念。
6、學會壓力管理
你永遠不會完全沒有壓力，所以你需要學習如何更好地控制它。瑜伽、冥想、或者深呼吸，都能讓你的壓力釋放不少，短短的幾分鐘就可以發揮重要的作用。
7、結婚
已婚的人往往會比單身的人更加長壽。研究人員說，這是因為結婚後會得到單身所沒有的社會支援和經濟支援。而且還有一項研究表明，甚至那些喪偶或離婚的人也比從沒結婚過的人更長壽。
如上所述，擁有一些良好的生活習慣確實利於身心的健康，從而實現長壽的願望。
長壽之鄉的養生秘訣
國內有很多長壽之鄉，這些地方有很多年過百歲的老人。那麼，長壽之鄉的養生秘訣有哪些呢?
1、心態平和
在我們接觸的多位長壽老人中，他們幾乎無一例外都是心態平和、積極樂觀的人。不管家庭條件好還是壞，也不管生活水平低還是高，他們始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。
2、保持適當的體力勞動
我們所拜訪的每乙個長壽老人，幾乎都沒有完全脫離體力勞動。一生都在勞作當中，雖然辛苦，但是身體也得到了很好的鍛鍊，身體機能沒有因為年齡變大而迅速地衰退，這是他們能夠長壽的重要原因之一。
其實，這不正印證了「生命在於運動」的道理嗎?所以說，現在的城裡人，運動太少，勞動更少，要想長壽，就應該在這方面有所注意才是。
3、家庭和睦
家庭和睦與長壽也有密切關係，這也不難理解。家庭和睦了，才會不生氣，生氣不但傷心，而且傷身體，俗話說，百病皆生於氣，如果家裡天天吵吵鬧鬧，永無寧日，作為老人，不但很難保持一顆平靜而寧和的內心，而且還會因為心情鬱結、沉悶，導致疾病的發生。
女人長壽秘訣
女人由於特殊的生理機構，所以可以根據身體來養生，這樣可以有長壽的益處。
1、多吃一些韭菜可以起到乙個散瘀活血的中藥效果多，吃一些白醋可以起到乙個消炎的效果，平時多吃些蓮藕，多吃些羊肉，可以起到補氣血的效果。
2、如果平時鼻子感覺不通，可以吃些大蒜，夏天的時候可以喝綠豆湯，可以起到乙個清熱解毒的效果，每天吃一些紅棗身體就會好，而且會氣色紅潤，而且會有效地延緩衰老。平時一定要多喝水。
3、經常吃一些堅果類的書，經常吃些核桃，芝麻杏仁等等，可以起到乙個美顏潤膚的作用，而且還可以起到乙個霧化的作用，早上起來的時候喝一杯水，裡面加入適當的鹽，可以清理腸胃。
總結：閱讀了以上的文章，相信大家對長壽秘訣有了了解了，說到底，長壽秘訣並沒有那麼神秘，並不是人們認為的要吃稀有燕窩鮑魚，而是在日常生活中，養生良好的飲食習慣，注意鍛鍊，有乙個平和的心態等，做到這些，長壽是不難實現的。
18樓：
1。充足的睡眠：充足的睡眠不僅能消除人體疲勞，還能使我們的肝、心等器官得到充分的休息，增強器官功能，減少對身體的損傷。
充足的睡眠可以減少黑色素的沉積，保養**，減少斑點、皺紋等問題的出現。每天小睡可以使血液**充足，增強心臟活力，使人年輕。
2。多曬太陽：每天曬太陽不僅能促進人體陽氣的釋放，有助於水分的排出，還能促進體內代謝迴圈，加速體內廢物的排出。
太陽紫外線有很好的殺菌效果。它還能促進體內吞噬細胞的生成，並能吞噬一些病毒和細菌。陽光還可以補充維生素d，補鈣效果非常明顯，對老年人、兒童的健康非常有益。
3。晚飯後散步：外出散步，每天適當運動，這可以促進胃腸運動，防止心臟病的發生；還可以吸收更多的氧氣，通過氧化反應消耗更多的脂肪，減少肥胖的發生，有利於高血壓的預防和**。
高脂血症和其他血液疾病。
4。輕鬆心態：保持輕鬆的心態和對一切事物的平和態度是保證生命延續的重要原因。
焦慮、緊張、抑鬱等消極情緒容易引起身體內分泌、病毒和細菌入侵的波動，導致疾病的發生，不利於長壽。學會及時消除消極情緒，以平和的態度對待一切，將有助於我們的健康。
為什麼喝葡萄酒能長壽，喝紅酒能使人長壽，有道理嗎？
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