1樓：巾幗英雄
1非洲茉莉 它可使人放鬆。有助於睡眠，還能提高工作效率
2富貴竹 放在臥室內，可以給那些睡眠不好的人帶來福音
3仙人掌 夜間可以釋放大量的氧氣，有利睡眠。
2樓：
熏衣草是一種很好的藥用植物,可以促進睡眠,還可以美容 仙人掌及多肉類植物能吸附灰塵，能吸收晚間室內的二氧化碳，並且放出氧氣 蘆薈、蘭花、等都是好選擇，但夜來香、鬱金香等並不適合放在室內
3樓：bing暗冰夜
熏衣草是一種很好的藥用植物,可以促進睡眠,還可以美容&nbps;
選用蘭科、仙人掌及多肉類植物,不用擔心夜間缺氧的問題&nbps;
蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇&nbps;
但夜來香、鬱金香等並不適合放在室內
4樓：救命松針
有利於睡眠要具體分析，包括白天嗎？
冬天室內乾燥，可放置蒸騰作用強的植物增加空氣濕度，例如大型合果芋。
但夜間臥室內要少放置植物，因為會爭氧，除非放置一些虎皮蘭、仙人掌等逆呼吸的植物，但是仙人掌類多刺，放在臥室也不安全，容易落刺。
有些芳香科植物雖然有助於睡眠，但是對於眼睛不好，辛香之物不利於目。
養什麼樣的植物，還要具體看居室環境採光、通風、溫度等各方面情況是否適合於相關植物生存。植物養少了，沒啥效果，養多則會造成陰氣重且花很多精力去養護。
總之，能否睡好覺，在植物方面不應給予太高期望。
什麼植物放在房間有助於睡眠？
5樓：匿名使用者
艾草不過艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床頭或者臥室的梳妝台前，既裝飾了房間，又讓你每晚都能香甜入睡。
護理常識：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。
仙人掌大多數植物白天釋放氧氣，夜間吸收氧氣。而仙人掌恰恰相反，夜間則吸收二氧化碳，釋放氧氣，這樣晚上可補充氧氣，利於睡眠。
護理常識：粗放管理，澆水要掌握「不幹不澆，不可過濕」的原則。
薰衣草薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。
注意1、薰衣草香味過於濃郁，有呼吸道疾病的人不適宜長期聞這個味道。
2、薰衣草喜光照，不宜長時間在室內養殖。
護理常識：在一次澆透水後，應待土壤乾燥時再給水，以表面培養介質乾燥，內部濕潤為度，葉子輕微萎蔫為主。
以上植物有助於睡眠，另外，睡眠不好最重要的是從根本調節，口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
6樓：匿名使用者
如果像促進睡眠，可以用一些薰香薰燈，但需要比較好的材料，以免參雜有害物質，影響身體健康。最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對身體是無害的。當然也不是所有的植物都對身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。
而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助於幫助人們放鬆，提高睡眠質量也就是自然的了。
以下有更多選擇，總有一樣適合你，你可以比較一下，挑一些放在房間裡！
願你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 .
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣汙染。
常見花的香氣作用 :
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助**神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助**手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
哪些室內植物有助睡眠
7樓：匿名使用者
什麼花適合放在臥室
一、能吸收有毒化學物質的花卉
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭是天然的清潔工，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方公尺空氣中所含的90%的甲醛。
常青藤、鐵樹、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、公尺蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。
蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸附空氣中的飄浮微粒及煙塵。
二、能驅蚊蟲的花卉
當天氣轉暖，能驅蚊的植物成了人們關注的焦點。蚊淨香草就是這樣—種植物。它是被改變了遺傳結構的芳香類天竺葵科植物，近幾年才從澳大利亞引進。
該植物耐旱，半年內就可生長成熟，養護得當可成活10年~15年，且其枝葉的造型可隨意改變，有很高的觀賞價值。蚊淨香草散發出一種清新淡雅的檸檬香味，在室內有很好的驅蚊效果，對人體卻沒有毒***。溫度越高，其散發的香氣越多，驅蚊效果越好。
據測試，—盆冠幅30厘公尺以上的蚊淨香草，可將面積為10平方公尺以上的房間內的蚊蟲趕走。另外，一種名為除蟲菊的植物含有除蟲菊酯，也能有效驅除蚊蟲。
什麼花適合放在臥室 臥室花卉宜忌
三、能殺病菌的花卉
玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。
紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用。
仙人掌等原產於熱帶乾旱地區的多肉植物，其肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間開啟，在吸收二氧化碳的同時製造氧氣，使室內空氣中的負離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌，伽藍菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也能在夜間淨化空氣。
另外：丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。
8樓：樂滋的乾貨
都是我自己養過的植物，我也不懂什麼養花技巧，我都能養活，您也肯定沒問題。
適合放在臥室，有助睡眠的植物有哪些
9樓：戶懷玉佟昕
現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以淨化空氣，提公升你的睡眠質量，像是薰衣草、**葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。
茉莉花：惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括乙個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。
薰衣草：薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以**失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。
梔子花：梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠藥片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。
虎尾蘭：虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的nasa讚譽為12種改善空氣的植物之一。
蘆薈：蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和**燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的汙染化學物質，淨化家中的空氣。
常春藤：常春藤也是nasa讚揚的12天然空氣淨化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。
紅邊的龍血樹：紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。
紅邊龍血樹可以長到4.5公尺，而且需要充足的陽光，購買前請三思。
**葛：**葛也是nasa淨化空氣的名單之一，這代表它可以提供乙個良好的睡眠。**葛不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。
10樓：委古蘭用惠
熏衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、田菊、薄荷,這些植物可使人放鬆,有利於睡眠。但喜陽植物不可長期放在室內。
影響睡眠的花要看個人了，一般香氣過重的花容易造成心煩、失眠。
要注意的是大多數綠葉開花植物夜間吸收氧氣，放出二氧化碳。所以室內一般放仙人掌（球）會比較好！仙人球呼吸多在晚上比較涼爽、潮濕時進行。
呼吸時，吸入二氧化碳，釋放出氧氣。所以，在室放置金琥仙人球，無異於增添了乙個空氣清新器，能淨化室內空氣。故又為夜間擺設室內的理想花卉。
臥室放什麼植物有助睡眠？
11樓：青青氣氣球
如果你睡眠不好的話，你可以選擇在臥室裡放上一些薰衣草。
紫色的薰衣草不僅能緩解你緊張的心情，釋放自身的壓力，還能增強你的記憶力。不僅如此薰衣草還有增強免疫力的神奇功效，而且它釋放的香味還能有效的去除室內的異味，起到淨化空氣的作用。
蘆薈也是一種很好的助睡眠的植物之一，他可以吸收空氣中的二氧化碳，釋放出氧氣，增加空氣清新度，增加睡眠深度，有效的抑制失眠的發生。不僅如此蘆薈還能祛除痘斑痘印起到消毒殺菌的作用。
吊蘭也是一種很好的助眠植物，吊蘭開花之後四周都有或大或小的粉紅色花蕊，十分的漂亮起到賞心悅目的作用，而且吊蘭有很強的吸收有的氣體的作用，它能將空氣中的一氧化碳、過氧化物、苯醛等有毒氣體吸收掉，起到助眠作用。
我們印象中玫瑰花只是一種用來觀賞和哄女孩子開心的植物，其實不然，玫瑰花還是一種很好的助眠植物，玫瑰花中含有精油能有效的緩解抑鬱的心情，增加睡眠的質量。玫瑰花還能疏肝活血調節你不好的情緒，增加室內的裝飾，使你感到賞心悅目的感覺。
12樓：666規範
綠色植物有很多對睡眠有益處，而且它們對於房間的裝飾能夠體現出生機與活力。可以說，很多植物對於睡眠的幫助比藥物都要更好，因為它純天然並且是慢慢起作用的，不會出現***，所以被廣大人群所接受。
如果你愛做夢，房間比較陰暗感覺呼吸很不舒服，那麼就需要植物來增加氧氣，可以選擇養吊蘭、蘆薈和虎尾蘭，它們不會因為呼吸作用而產生過多的二氧化碳，可以淨化空氣增加氧氣含量。
臥室植物不要放過大也不要放過多。適量幾株就可以。不然每到晚上它們共同的呼吸作用反而會排放出過多二氧化碳從而對我們的身體有害。
13樓：娛樂小宣
綠蘿能吸收空氣中的苯、三氯乙烯、甲醛等，有極強的空氣淨化功能，有綠色淨化器的美名。
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。
14樓：影視分析師
臥室裡可以放仙人掌，茉莉花，富貴竹，常春藤，薄荷都能起到一定作用的助眠
15樓：樂滋的乾貨
都是我自己養過的植物，我也不懂什麼養花技巧，我都能養活，您也肯定沒問題。
室內放什麼植物有利於身體健康，在家中擺放什麼植物，對身體健康有益？
房叔快修 房屋內擺放植物不僅僅是為了美觀，更是為了保持室內的空氣清新，但植物的種類繁多，切不可隨意將植物放入室內，尤其是臥室，放入室內的植物最基本的要求是可以為房內吸收二氧化碳然後製造氧氣，像一些香味過於濃郁，容易致敏和帶毒性的植物都是不適合放入室內的。所以，以下一些植物可能比較符合您的需要 1 滴...
房間放什麼樣的香薰比較有利於睡眠
編劇31356勺捌 天竺葵，疏解壓力，讓心理恢復平衡，促進血液迴圈，改善更年期問題，桂花，消除去喪情緒對復交感神經有調節安撫作用，有利於傷口消腫。金銀花，平衡皮脂及水分泌，排洩水分。 施靈彤 瑞腦是一種香料也就是我們現在所知的冰片，之類的。而金獸也就是燃香的爐具，香爐。所以嚴格來說中國的香文化以及各...
什麼樣的運動有利於鍛鍊臀腹，什麼樣的運動鍛鍊能有利於保持大腦健康？
以下就是臀部肌肉鍛鍊方法 一 飛機平衡 練習方法 單腳直立，上身保持水平並保持平衡。每40秒為l組，每天練習3組到4組。練習要領 練習時，懸空腿也要盡量保持水平狀態。二 負重側蹲起 練習方法 挺胸收腹，雙腳比肩稍寬，向兩側方向盡力深蹲。重心要向後，膝蓋不過腳尖。每20次為1組，每天練習3組到4組。練...