1樓：x義家族
排毒這個詞語是賣藥的廠家發明的，其實這是個養身健身的方法而以，最好的方法不是用藥物排毒，而是有良好的生活和飲食習慣，俗話說是藥三分毒，三分治七分養，藥療不如食療。 身體好了，自然毒也就排了。
2樓：王倩
十種天然排毒美容食品 黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：
「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：
「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。 胡蘿蔔 味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。 苦瓜 味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。
《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。 海帶 味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
同時，海帶中還含有一種叫硫酸多醣的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。 茶葉 性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利**、通利小便的作用。
中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。
」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素a、維生素b1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。
茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。
現代醫學研究認為，冬菇含有多醣類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。 綠豆 味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現**癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。.
吃什麼東西能夠有效排毒呢？拜託各位大神
3樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
怎麼樣才能快速**？拜託各位大神
4樓：薄荷健康
七分吃三分練，到底該怎麼吃，才能讓**更加順利呢？結果可能出乎你的意料哦。
怎樣快速有效地祛除體內濕氣，怎樣快速有效地祛除體內濕氣？
拾蠕攤苞 方法如下 1 喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁 茯苓 藿香 橘皮 赤小豆 白扁豆 芡實 甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2 運動排汗 運動出汗是很好的去濕氣 特別是夏天不要開空調 風扇，身體裡面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。3 利用電器 好好利用身邊的電器，比如電吹...
有什麼辦法可以快速有效地消除眼袋
每晚睡覺前把兩個鐵勺放到冰箱裡，第二天起床直接放在眼袋上敷到熱了就可以了。堅持這樣效果不錯。可以用煮熟的雞蛋剝去殼 用蛋傅眼袋。怎麼消除眼袋，最簡單是用的辦法 1 貼黃瓜片。我們經常在電視裡看見mm貼的黃瓜片，沒錯了，把黃瓜片放下眼睛下的 處，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸...
怎樣去痘印 痘痘和黑頭，怎樣快速有效地去痘痘，痘印和黑頭。
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！女的.那你多敷敷 吧.然後飲食要清淡 雀斑的話,夏天少吃感光食物 芹菜等 再來可以用茄子敷敷有雀斑的地方，然後不要用洗面奶 用白醋兌水洗吧 希望會對你有用 1 將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使 變白,還兼治雀斑.2 強生有一款洗面奶，備註是...