落枕有什麼辦法止痛

1樓：疆哥

電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧

（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。

（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。

2樓：牛

最好的辦法就是多轉轉頭，不要朝乙個方向轉，向不同的方向轉，並且用手不停地按摩

3樓：匿名使用者

擦一點活絡油，多休息

連著兩天睡覺落枕，脖子一天比一天疼，有什麼方法快速止痛嗎？

4樓：寧寧不哭

1.可能是落枕脖子。（睡覺時由於枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛）：

韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次。2-3天可治好。 2.

可能是頸椎病。以後看電視不要睡在沙發上看啦。做乙個相當於兩個啤酒瓶粗細的圓形枕頭，仰臥時置於頸椎下面，一天兩次，每次20－30分鐘（枕頭裡面可以填荊仔最好）鍛鍊：

左顧右盼。取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當自然地轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。

兩眼亦隨之盡量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。仰望觀天或房頂。

取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度，稍停數秒鐘後還原。共做8次。轉身回望。

取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時右掌盡量上託，左掌向下用力拔伸，並回頭看左手。還原後改為左前弓步，方向相反，動作相同。共做8-10次。

環繞頸部，取站位或坐位，頭頸放鬆轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。聳肩運動。

即上下聳動肩部，共做10次。頸臂抗力。取站位或坐位，兩手於頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部，頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續對抗數秒鐘後放鬆還原，然後反方向做，各做6-8次。

頸臂抗力：取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鐘後還原。

共做6至8次。另一種方法是。用手抓住比你身體高的各種物體，下蹲或者盪鞦韆，每天兩次，每次20－30分鐘。

是鍛鍊頸椎的。答案補充另乙個辦法，在頸部找壓疼點，尤其是要找到疼痛肌肉的最上端及最下端，找到這兩個點後，用拇指按住疼點，逐步加壓，直至不能耐受為宜，保持一分鐘，再緩慢減壓，而後輕柔10－15分鐘。緩解落枕脖子很有用的。

我落枕了,脖子很痛,能有什麼好的方法快速止痛嗎?

5樓：萬受無疆

(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。

(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。

按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。