1樓：青蛙與馬
日有所思夜有所夢，所以建議你白天過得充實一點，可以適當的運動。幫助你晚上更好的入眠，減少做夢的可能。
2樓：語馨語萌
經常做夢，應該是沒有休息好，我有時候嗯，上班很累，或者是說很閒的情況下都會做夢，做夢每天晚上睡覺就跟沒有睡一樣，感覺整個人都很累，你可以看一下，是自己的情緒引起的，還是？嗯，工作比較累引起的，然後根據個人的情況，然後調理一下就可以了。
3樓：匿名使用者
老是做夢可能是生活中壓力太大也會做夢的，你只要保持睡前放鬆心情睡覺前不要吃的太飽就不會做夢的，只要睡前喝杯溫牛奶會更好睡的
4樓：匿名使用者
調整好自己的心態 心情快樂了就是做夢也不會累 希望你天天開心
5樓：手機使用者
絕大部分人是做不到，至人無夢，說的是品德高尚的人,不會做想入非非的夢,對人生徹底覺悟甦醒，所以沒幾個能做到。
6樓：匿名使用者
多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。及時注意調整、休息，可以吃一些安神補腦的藥物，
也可以在睡前喝一小杯紅酒或喝點牛奶。
7樓：_熊_貓_俠
一般做夢是睡覺姿勢有關，在就是身體出問題也容易失眠多夢。比如氣血不好，腎虛
8樓：
人睡覺都會做夢的，只是你記得比較清楚，這說明你的睡眠質量不太高，應該問醫生調理一下。
9樓：匿名使用者
每天適當的運動運動，人一累了好睡覺，也睡得香。
10樓：牟子強
有！晚睡早起多鍛鍊，結合飲食常調節。
11樓：陪伴你在下一秒
多運動，像跑跑步，打籃球，多出汗，聽一些放鬆的**
12樓：雨晴
你應該白天多運動，累了。晚上睡覺香甜就不會做夢了
13樓：歧澤洋
辦法一，不睡覺，辦法二，喝酒，爛醉如泥，我說的可不可以。
14樓：軤利華
夢是心中想，白天少想事，別過度用腦晚上就不做夢了。
15樓：魯步疏惠
怎麼可能不做夢呢，你適當的調整一下你的心情，心態。
16樓：牢枋華
睡前喝杯牛奶會好點吧
17樓：複利
我有一計，定使你不做夢。即：一夜不眠。
18樓：小小丿灬菜蟲
可能是神經衰弱 我也是 問醫生人家這麼說的…
19樓：學習百科
對於做夢來說，很多人在休息不好的時候會經常做夢，就像在平時睡覺，大家睡得不安穩，有時候在晚上起夜的時候再回來睡，這個還能接著上，所以這種夢也就是說大家在休息的時候，大腦當中有的細胞非常的活躍，有的細胞需要休息，但是活躍的就是像你做夢在你做夢的時候自己都感覺不到自己這套再休息但但那時候還有夢，所以在你醒的時候會發現這個夢就像在自己身邊一樣，對於這個問題，大家也可以理解，可以適當的吃一些安神補腦液的方面的藥來調理一下，也可以睡覺，提前倆小時之內不去吃過多的東西和少喝水，這樣對睡眠是有好處的
20樓：保鑲蓮
這說明你白天過於興奮了，或者是你這幾天生活壓力太大了！什麼事情想開點！有利於身體健康！
晚上睡覺老是做夢怎麼辦，沒有一天不做夢的，怎麼辦
21樓：酷酷的浪漫
做夢沒什麼不正常的，第二天醒來只要不是很清晰的記得夢的內容就說明休息的還可以，如果經常性的很清晰的記得夢的內容的話，就不是什麼好事了，建議去醫院看看，調理一下，我就每天做夢，只不過很少記得內容，呵呵
22樓：匿名使用者
睡前聽聽** 看看書 做做輕微的拉筋運動放鬆下肌肉神經
我天天晚上做夢是怎麼回事？有什麼辦法可以讓我不做夢？
23樓：萬受無疆
其實，夢是人的一種很正常的生理活動，每個人每晚都要做夢的，只是你感覺做夢導致沒有精神一方面是你的心理認為做夢等於沒有睡好覺，另一方面應該就是睡眠質量差。而且成年人每天睡眠不要超過8個小時，不然都會感覺暈的。經常做夢是因為人在睡覺的時候腦部一些神經還在活動，或者活動的比較劇烈，所以會出現做夢的。
做夢是正常現象，但是如果因為做夢影響了正常的休息的話，可以大量的補充鈣可以改善睡眠，鈣起到調節神經的作用。做夢也可能主要是身體虛，大多是腎陰虛，至於具體是哪個器官虛，最好去看中醫哦～～～買點維生素b12吃吃也有療效。
滿意請採納
24樓：迷失
那是因為你白天太累，晚上才會做夢.我建議你去找個女人玩玩....
睡覺總是做夢，怎麼辦？？？有什麼辦法讓睡眠不做夢呢？？？ 60
25樓：匿名使用者
睡覺做夢好像難以避免，但是這是有一定限度的。如果總是做夢，可能會導致人神經衰弱，精神不振。精神不振會導致工作生活效率低下，這樣又會導致自身壓力增大。
壓力過大，又會導致晚上睡眠不好，做噩夢，這就是個惡性迴圈。最好的方式是調節自己的情緒，放鬆心態。或者睡覺前，做做鍛鍊，讓自己身體疲憊不堪，這樣入睡可能不會有功夫做夢。
26樓：
想要睡覺不做夢，就是在睡覺前稍微鍛鍊一下，讓自己疲倦，然後喝一些牛奶，這樣可以很快睡著，而且不會做夢的
27樓：有趣的教育
日有所思夜有所夢。主要是白天。有很多東西。
對你影響比較大。或者是身體近期比較弱。神經衰弱。
植物神經紊亂都有可能。那你就在晚飯之後。做適合你的鍛鍊，散步，跑步都可以。
40分鐘左右。再就是多吃點兒有營養的東西，多攝入蛋白質。估計慢慢就會好的不嚴重。
28樓：
我覺得你要調整自己的。第二個你睡覺的時候要擺正。知識。第三個睡覺之前燙燙腳喝杯牛奶。就會睡得好
29樓：在天門山吃西餐的木棉
多聽聽**放鬆心情，一些小事不要計較放在心裡，心胸開闊些讓生活過得充實些，多聽聽抒情**，睡前喝杯牛奶！慢慢一定會改善的！
30樓：匿名使用者
睡覺經常做夢，有可能是工資壓力大，生活節奏過快，遇到煩心事等等，正所謂日有所思，夜有所夢。睡前帶上耳機聽一些有助睡眠的**試試看。
有什麼辦法可以不做夢？
31樓：買玉花讓靜
你好！首先祝你身體健康！日有所思，則夜有所夢。根據你的陳述，考慮為睡眠質量不高的原因。
除了調整作息時間外，以下我來給你介紹幾則幫助提高「睡眠質量」的食療小點心：
1.牛奶
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2.麵包與糖開水
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3.小公尺粥
小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾和胃，催眠作用」。
4.蘋果
因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5.大棗
對神經衰弱、心煩而不能入眠者，取大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前1次，催眠效果良好。
6.蓮子
蓮子具有幫助睡眠的作用。用蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前1次。
7.桂圓
桂圓專治心脾血虛引起的失眠。取桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8.百合
百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克，加水適量煎服，睡前1次。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
32樓：錦瑟青玄
經常做夢有可能是你白天的時候想事情太多，在腦中形成了思維定勢。也有可能從病理上來說就是神經衰弱。 你可以試著多做一些運動，讓身體感到疲憊，睡前半小時喝寫牛奶。
33樓：
每天睡覺前喝牛奶，然後睡覺的時候用熱水泡腳，也可以吃完晚飯後除去散散步，就會睡眠很好！睡眠好了就會少做夢的！加油
34樓：釗幹鎖斯喬
日有所思，夜有所夢，那只能說明你是沒有很好的把心裡的事情放下或者工作的事情沒有做好，才會一直有心結，所以就會晚上經常做夢，最後導致不能正常的休息，所以早上起來會很累，也很正常的。
35樓：尤愛冀義
乙個人做夢很正常.乙個三十歲的人對別人說從來沒做過夢,打聽一下才知道,他的小腦不正常.從不考慮事.你說做夢好吧!
36樓：姓媛子車蓮
放鬆！不去想太多！（生活環境問題或個人過於傾向一種狀態行成的潛意識），
37樓：鬱放昂雙文
心態放寬，否則就像四季一樣會迴圈往復。
38樓：蝦公尺乙隻
喝酒吧 喝多了睡覺 什麼都不想
為什麼晚上總是做夢？有什麼辦法可以不做夢？
39樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
夜裡做夢怎麼辦有什麼好辦法讓我不做夢呢
猴突彰 可以想也些開心的事呀！來幫助你睡眠催使你能夠睡著！也可以吃一些少量的安眠藥！但在我看來做夢並不是一件壞事1 兆宕 你白天的工作和生活或多或少有一些潛在的因素停留在大腦裡，而沒有通過任何形式傳出。所以很容易在睡夢中重現或延伸，或是變相的形成夢境。所以白天的時候，盡可能要處理好生活和工作上的事情...
晚上經常做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
吳田田 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其...
晚上老是做夢怎麼辦，晚上經常做夢怎麼辦？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...