1樓：劈山裂地
中國的茶文化歷史源遠流長，茶的種類也是非常的繁多。好多人都比較喜歡品茶，把品茶當成生活中的一種享受。也有些人就喜歡茶的那種味道，每天喝茶的頻率比較高，甚至一天到晚的茶杯不離手。
但是茶喝的太多了對身體並不好，尤其是濃茶對人體的傷害更大。
眾所周知的乙個問題，如果晚上喝濃茶會嚴重影響睡眠。濃茶裡面含有大量的咖啡鹼，如果人體攝入咖啡鹼過多，就會導致中樞神經系統產生強烈的興奮，使大腦處於過度興奮狀態，晚上肯定就很難入睡。
濃茶的咖啡鹼含量過多，咖啡鹼不止會導致中樞神經系統興奮，它對人體還有其它很多的不良影響。人體攝入過多的咖啡鹼會影響胰島素的分泌，從而會使人出現低血糖的症狀。咖啡鹼還會影響十二指腸對鈣元素的吸收，大家都知道鈣元素是人體骨骼的重要組成元素。
如果人體缺乏鈣元素，就會導致骨質疏鬆。
此外，濃茶中氟的含量也過高，長期喝濃茶會引起齲齒，讓牙齒表面發黃、發黑。濃茶中還含有茶多酚，茶多酚會對胃粘膜的功能有所影響，可以減少腸胃的蠕動，這就會影響食物的消化和吸收，時間長了最終會導致便秘。
我媽媽以前就特別喜歡喝濃茶，500毫公升的杯子泡起來的茶葉能佔半杯。這種濃茶我喝一口都會覺得很苦，真不知道她咋喝的下去。她那時候是不僅白天喝晚上也喝，一斤的茶葉都喝不了多久。
後來我媽慢慢就有了喝濃茶的後遺症，最嚴重的就是晚上失眠。我還因此帶她去看了中醫，中醫給開了好多副藥，而且千叮嚀萬囑咐千萬不要晚上喝濃茶了，最好是白天也不要喝。從此我媽濃茶也不喝了，開始喝中藥了，慢慢的失眠的症狀也有所緩解。
還有一點就是，茶葉錢可是省了不少。
2樓：孔令悅
茶中有咖啡因。 睡覺前喝濃茶，對睡眠不利。所以不建議晚上飲茶。
3樓：傻了吧唧的留著
據我所知，喝濃茶的話會讓人睡不著的，這樣會十分影響睡眠質量的。所以睡覺前不要喝濃茶。
4樓：寒潭水寒風似刀
都說濃茶有提神的功效，會讓人保持清醒，不易入睡，而影響睡眠質量。
5樓：
濃茶可以提神，如果晚上睡覺之前喝的話，可能會睡不著覺。
6樓：光之_破曉
因為濃茶中含有大量的鹼，然後人體睡覺之前服用大量的鹼，對身體有傷害。
7樓：mino的宋
不建議晚上飲用濃茶。因為濃茶中含有咖啡因比較多，會使神經亢奮不宜入眠。
8樓：如沫
應該是有提神的效果，不容易入睡。
9樓：x心有猛虎細嗅薔薇
晚上睡前喝濃茶，容易睡不著覺
10樓：小七樂愛電競
容易晚上睡不著覺的。
晚上到底能不能喝茶？
11樓：楊子電影
本身睡眠就不佳或者平時不常飲茶的茶友，晚上還是以少飲甚至不飲茶為宜。最好不要空腹或者剛吃完飯就開始飲茶，這樣對身體也不好。
對於少喝茶的人來說，晚上喝茶的量應比白天的量減少一半，也不適宜喝過濃的茶，最好是在晚飯後再喝茶。此外，平常心情易激動、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶。
喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質，鞣質是生物鹼沉澱劑，可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱，降低黃連素的藥效。
空腹飲茶會稀釋胃液，導致消化功能降低，這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。
12樓：無名之人
晚上喝茶是沒問題的，茶本來就有安神養心的作用，晚上喝茶也沒有壞處，但是晚上喝茶需要注意幾點：
1、不要飲濃茶，喝淡一點的。
2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。
3、不是所有人都適合在晚上喝茶的，如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚飯之後可以適當的飲點茶，如果您不吃晚飯，那麼盡量不要喝茶了，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。
5、因為茶也利尿，盡量不要飲完茶接著就去睡覺，可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。
很多人都說，在晚上的時候一定不能喝茶，因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用，同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠，還會保證睡眠的質量。
茶之所以有提神的作用，主要因為茶中有咖啡鹼的成分，一般在茶沖泡兩分鐘之後，最先溶解到水中的就是咖啡鹼，所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後，茶中的茶多酚開始析出，一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用，對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的，只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。
另外建議晚上最好能喝紅茶，不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶，咖啡鹼的含量比較高，刺激性很強，不利於睡眠。紅茶就不同。
紅茶屬於全發酵的茶，茶多酚的成分少，經過熟化之後刺激性變弱，茶性十分溫和，如果腸胃比較弱的朋友，可以在紅茶中加一點奶，可以起到溫胃口的作用。
當然對於一些特殊的人來說，晚上還是不飲茶為好，比如情緒容易激動，腸胃功能很差，或者睡眠情況一直不好的人，建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的，可以清淡一些。
13樓：匿名使用者
不同茶葉中咖啡因的含量由高到低依次為：金駿眉》紅茶》信陽毛尖》黃山毛峰》碧螺春》龍井》鐵觀音》岩茶》雲霧綠茶》茉莉花茶》普洱》茯茶，其中金駿眉和紅茶中咖啡因含量是其它茶葉的2倍以上，因此晚上除了金駿眉和紅茶不能喝，其它的都可以喝！
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