1樓：czj追風少年
不要把自己的生活理想化 從實際出發 要以一種好的心態的面對生活中的點點滴滴 微笑面對所有的事 要適當的處理好自己心中的壓抑情緒 白天做好分內的事 晚上安心的休息 相信我，生活會以你的笑更美好 o(∩_∩)o謝謝，希望採納
2樓：絕夢幻噒
首先，要知道你是男孩還是女孩。你為什麼睡不著覺，心裡麵藏了什麼事情，引起晚上你總想啊？ 一般正常14歲左右的孩子，現在壓力比較大，學業還有業餘生活。
你是否因為情感困惑呢？ 如果是，那麼請自我了結。因為你這個年齡段的孩子，只適合學習。
學習是你最好的出路，以及你最好的人生目標。
3樓：█安卓_丠
去醫院做針灸 或者是找心理醫生 最好我告訴你一招 你上課幹什麼好犯睏？ 我上課老師讓我們讀水滸傳 我們就好犯睏了 你**好犯睏的事情 就可以了 實在不行 用化學藥劑 例如 安眠藥 不能吃多 只能一兩片 或者是少吃一些帶有咖啡因的東西 買東西的時候去超市裡看看那東西的說明帶不帶咖啡因
4樓：飛羽無痕
能治好的，但需要心理和生理的結合效果更佳。 你知道自己在煩惱什麼嗎？
我晚上難入睡,多夢易醒
5樓：匿名使用者
多 夢每個人都做抄
夢。但bai
大多數人醒來後不久就忘記du夢了，最多隻留下某zhi些感覺。那些醒後還dao清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或忻揮忻胃校
6樓：勇唱稽夏璇
你好,夢是正常的生理現象，
多夢與深睡眠期時間短，
睡眠深度
不夠、睡眠質量
不高有密切關係內，多夢並不是容做夢次數的增多，而是對夢的記憶
次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和
大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現
失眠的情況，那就需要注意了您需要
放鬆心情
，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
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