1樓：qq小飛車
飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
另外注意睡的姿勢：正確的姿勢是將褲帶放鬆，便於胃腸的蠕動，有助於消化。
或者你少吃點，吃些清淡的，不吃刺激食品
如果發現胃裡經常不舒服，早上空腹喝杯水。胃裡問題慢慢會消解的
2樓：伊薩亨特
胃痛的原因有多重，可能是生活習慣，也可能是飯後消化不良就睡覺，建議飯後稍作休息。如果是病理原因引起的還是建議到醫院做個檢查。~望採納
3樓：新疆紅棗協會
排除睡覺壓著的問題的話，可能性比較大的是胃火太旺。或是吃了不應該吃的東西。當然還是建意去醫院查一下，看看胃有有什麼問題。
4樓：
應該是你睡覺姿勢的問題，是趴在桌子上睡的吧。
趴著睡會讓胃部的氣體沒法排出，會導致睡醒之後胃脹氣，打幾個嗝就好了。
如果不想發生這種情況，就換個不會壓迫食道的姿勢睡覺。
希望能幫到你
午睡後為何胃很難受
5樓：匿名使用者
午休息一會兒，養精蓄銳，以便下午更好地開展工作。 據醫學科學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。研究者認為地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。
而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺午睡。 注意以下幾點 一、睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張；油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
二、不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應餐後休息20分鐘。 三、睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須注意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
四、午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，慢慢坐起，然後下床喝一杯水。 午間小睡精力更盛 許多人都有午餐後疲倦的煩惱。
英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。據日前出版的德國《星期日**報》報道，在德國越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。 午睡不僅能提高工作效率還能預防冠心病。
據醫學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率減少30%。研究者認為，地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺乏午睡。
**睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7至8小時的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當補充，也將有益於延年益壽。 需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡和有無疾病等條件密切相關。
凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡；對從事腦力勞動的人和中小學生而言，午睡更值得提倡。睡眠質量差的老人也能通過午睡讓大腦得到真正的休息。 為什麼要重視午休 可能的話，絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。
而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。 德國的研究者坎貝爾認為，睡眠週期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發生某種變化；同時發現，午休是自然睡眠週期的乙個部分。佛羅里達大學的一位睡眠研究專家說，午休已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。
最初，午休可能只是人們為了躲避正午的烈日，後來逐漸變成一種習慣；那時的人類是生活在暖熱的地區，戶外勞動是人們維持生存最基本的條件。因此午休成為人們避免遭受熱浪襲擊的方法。 儘管有少數人從某一時期開始不再午休，但他們中間絕大多數是被迫放棄這種「享受」的；如果放棄午休只是暫時的，一旦有了條件，他們會重新養成午休的習慣。
應當提倡的是，合理安排自己的時間，不要使自己無暇午休。 近年來，德國精神病研究所睡眠專家們研究發現，人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高峰，尤其是中午1時的高峰較明顯。
也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有乙個以4小時為間隔的睡眠節律。專家們認為，人白天的睡眠節律往往被繁忙的工作、學習和緊張的情緒所掩蓋，或被酒茶之類具有神經興奮作用的飲料所消除。所以，有些人白天並沒有困乏之感。
然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們為什麼要午休的道理。
研究還表明，午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件。不少人，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午休習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與午休能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。
所以，有人把午休比喻為最佳的「健康充電」，是有充分的道理的。 午休是一種小修 如果把人比作一台機器，那麼不時要進行「修理」，除了定期進行「大修」外，不時進行「小修」也是必要的，而午休，就是一種「小修」，哪怕只是片刻的小憩，也是大有好處的。 養成午休習慣以後，無論是冬天還是夏天，整個下午精神都處在飽滿狀態。
而沒有養成午休習慣之前，一到下午就感到無精打采，腦袋瓜還時常走神，特別是夏天，一到下午更會感到十分疲倦。午後小憩好比是一台機器進行了一次維護，能幫助各個部件很好地執行。其實，對於午休的好處，早已有人從學術上進行了研究。
午休能幫助人放鬆心情、減輕壓力。從達文西到邱吉爾等不少名人，都有午休習慣，並認為午休令他們擁有非比尋常的創造力。他們表示，現代雇員會借喝咖啡來提神，但卻無法彌補過度虛耗的腦力。
故此，如今很多公司和學校都開始重視午休，有些美國公司還開設「休息走廊」讓職工打盹「回氣」。「休息，是為了走更遠的路」，讓我們更好地享受午休帶來的好處，更好地工作和學習，與「慢疲」抗爭到底！ 午休——恢復午後的活力 休息是為了要走更長遠的路」，這句話大家都耳熟能詳；現在社會多元又進步，人所遭受的各種壓力也非常大，適度的休息的確收到調養身心，舒解壓力，消除疲勞的功效。
我們常見到人類以外的動物除了覓食和吃外，其它的時間多在休息和睡覺，其實它們是透過睡眠來儲存能量，睡眠是所有動物延續生命與活力的方法之一。上班族每天上午工作半天，到了中午，多半會感覺疲倦無力，若能小睡片刻，讓身體充分休息，下午就能恢復活力。 美國哈佛大學心理學研究中心最近在有關人類睡眠效益的研究中，將一百零五名實驗物件分成有午休和沒有午休兩組來進行實驗，最後資料顯示，有午休一小時的人，他們在下午的清醒度是早上九點的九成，證明午休能讓員工腦袋靈活的一整天；中醫界亦提倡睡「子午覺」，「子」是指夜間十一時至凌晨一時，「午」則是上午十一時至中午一時，正是中午時分，中醫界認為午時睡午覺，有益身體健康。
規則 了解了午休確有好處，諸位如果想要開始午休，以下介紹醫學專家所提供的一些規則，希望能對大家有所助益： (一)除非前晚睡眠太少，否則午休請勿超過乙個小時，因為過長的午休睡醒時，反而頭腦不太清醒，也會影響當晚的睡眠。 (二)午休最恰當的時間為十五至卅分鐘。
如趴在桌上睡，一定要關閉計算機，避免計算機輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液迴圈不良，影響神經傳導。 (三)如果午休後馬上要做複雜或危險的工作，那麼最好放棄，因為午休初醒時，精神易較恍惚。 (四)由於午休繫在午飯後，因消化的關係，人體血液集中到胃部，腦部比較缺血缺氧，德國醫學專家發現患有低血壓及血液迴圈不良的人不適合午休，因他們醒後常會頭暈腦脹；六十五歲以上老人，因年紀較大血管常有硬化現象，而飯後血液吸收營養較多導致血液粘度高，若立即午休，容易中風，故也不適合午休。
古詩地位 一首古詩「炎氛若煅汗如奔，日午枕書眠擴煩；幾刻夢遊仙境裡，北窗睡覺爽心魂」將午休融於詩境，畫龍點睛，顯見午休自古以來在人類生活即有一定的地位。
胃脹怎麼回事，吃完飯以後胃不舒服
6樓：蘇州遺少
關於胃脹氣怎麼辦:
脹氣可能是胃、腸道出毛病的乙個症狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥（同時吃進許多空氣）、邊吃飯邊喝湯（將胃中的消化酶衝下消化道）等，都容易造成消化問題帶來脹氣。
要解決胃脹的根本問題不是吃調節的藥物，而是用中藥進行調理，比如說多喝些和胃的湯藥。
在飲食上，平常應該多吃些容易消化的食物，像「軟食」類的食物，比如粥類、湯類，一次吃的量不宜過大，應少食多餐。
每天睡完午覺醒來胃都特難受是怎麼回事啊？
7樓：匿名使用者
吃過飯後,站著休息30分鐘左右，期間走動走動。有利於健康。
這是我老姐保養身材的秘密**。
8樓：匿名使用者
吃了東西後抄，胃消化食物會消bai耗掉血液中的du很多氧份，相應的供zhi
給腦部氧份會減dao少，所以很多人吃了飯就想睡覺
可是吃了午飯就睡覺，這時候身體處於低消耗的狀態，流經胃部和大腦的血量都會減少。因此，胃裡的食物沒有充分消化，反而會引起胃液在胃內集中，胃脹難受。食物裡的醣類脂類等營養成分沒有適時為身體提供，大腦肯定是暈呼呼的
9樓：匿名使用者
吃過午飯後,不宜馬上睡覺,而是站著或者躺下十多分鐘再睡去,這樣對胃部,還有心臟都會有幫助的,而且千萬不能爬著睡,這樣也對身體各器官有害.
為什麼在午睡後胃很難受?
10樓：懶懶的
因為午睡時副交感神經興奮、胃酸分泌增多引起的。
建議飯後半小時或者是吃八分飽再睡覺，平時不要吃過硬，不易消化的食物，禁辛辣生冷食物。如果長時間有這種症狀，建議做胃鏡檢查。
11樓：day朋克風
我有時候也是，據我個人分析是睡的時間長了。
12樓：匿名使用者
是剛吃完飯睡的吧、？減少這種情況咯、
13樓：兄弟連心啊
胃不好啊！！吃點兒藥調理一下
經常在午睡後感到胃脹是怎麼回事?
14樓：吃個貓貓
屬於胃脹氣，是胃裡有炎症的表現，在飯前半小時喝一包氣滯胃痛沖劑之類的，會舒服一些！胃病都是三分治七分養，要注意保養！我和你差不多，經常這樣，很難受，那時候脹的連飯都不想吃！
如果需要應該去醫院檢查一下！
頭暈 噁心 胃不舒服怎麼回事，胃不舒服怎麼辦想吐噁心頭暈
一累就胸口不舒服.心難受.頭暈.噁心是你的呼吸性竇性心律不齊引起的，胃一不舒服胸口就隱痛.噁心.噯氣.是你的胃炎引起的。竇性心律不齊通常不必 活動後心率增快則消失。主要你要堅持把胃炎 好。年齡多大了？平時經常操作電腦嗎？脖子 肩膀 後背是否會感覺痠沉不適？懷疑有頸椎病的可能。頭暈又稱為眩暈，是一種主...
胃不舒服，吃東西就好，是怎麼回事
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 木瓜鯇魚尾湯 用料 番木瓜1個，鯇魚尾100克。製法 木瓜削...
每次跑完步後眼睛會不舒服是怎麼回事
氧氣和水分的問題。大腦是人體耗氧量最高的地方，所以跑步時候一定要注意好呼吸的節奏。在運動前少量地補充一下水分也有助於氧分的代謝。至於水分的問題建議你在運動前後滴一些可以溫和地補充眼睛水分的眼藥水。眼睛還有什麼其他症狀，或者不舒服的地方。眼睛疼不疼，癢不癢，眼屎多不多，你幾歲？你是不是，怕光呀。怕光的...