1樓：沅水彎彎流
你宅了三年沒出過家門肯定每天心慌，因為你和社會脫節了不要緊，一點點走出去，每天走得遠一點，每天走得遠一點，看的東西越來越多，你慢慢就找回自信了。過去就讓它過去吧，想他也沒有意義了，向前看。
2樓：超級挺你繼續那些年想你
如果自己在三年時間都沒有出過家門，兄弟每天都是特別心慌的憤怒，我感覺你應該去外面見識見識，體驗一下外面的好生活，這樣的心情就會變好。
3樓：天下英雄
三年沒出過家門一步，不敢見人，感覺極度空虛怎麼辦。
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匿名使用者1級
2019-09-21 回答
三年沒出過家門一步，不敢見人，感覺極度空虛怎麼辦。要對自己有信心，勇敢面對現實，走出家門和別人接觸交流，相信你會成功的。
最新回答 (4條回答)
匿名使用者1級
2019-09-21 回答
你三年沒出過家門一步，那你再在家裡呆下去，我感覺你整個人都要廢了也可以說你現在就已經接近要廢的程度了
你需要多去外面走動走動，多去外面見見世面，多與別人交流交流，這是很重要的，人是社會型的動物只有走入社會，你才能有感覺到存在的價值
匿名使用者1級
2019-09-21 回答
三年沒走出過家門一步，說明你太宅了，總是宅在家裡，時間長了好人也會宅得孤僻，甚至不敢見生人，所以你需要排除雜念，放開膽子，邁開步子，走出家門，多與親戚、朋友相處、交流，多接觸社會，時間久了就會好的，如果你覺得走出家門與社會接觸有困難，可以去找心理醫生，在醫生的幫助下去接觸社會吧！
匿名使用者1級
2019-09-22 回答
你這種孤僻的性格，對自己的身心健康是不利的，宅在家中，根本就沒有任何的接觸，所以，使使你的性格孤僻，一定要走出來，真正容到社會中去，多多的與人接觸，接受新的思想，有一個的認知，你才能夠充分的建立起自己的自信心
。婞褔vīp1級
2019-09-22 回答
【人生道路快樂與煩惱】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
4樓：
您好，朋友！
宅三年沒有出門，可能是心裡障礙或者只是心情不好，如果生活無憂，心情無不暢快，那便沒有什麼事，如果影響生活，心情不痛快的話，可以做一下心裡諮詢，及時調整為正常。
5樓：我愛小度
在家裡宅了三年，沒有出過門，心慌心慌，很正常，出去適當的放鬆一下心情
6樓：彌茂
你宅在家裡三年沒出屋門，你的心裡肯定出現了問題，所以才會這樣想起以前的事情就會憤怒，你應該走出去多交交朋友，多看看這個世界，你的心態就會發生變化的。
7樓：春曉壘
應該出去多走動多與人溝通，你這樣下去心裡會更壓抑更加憤怒。越宅越不與人溝通以後就更不想與人說話，宅在家裡不是長久之計，因為你還是要去到社會當中，與人交往還得賺錢
8樓：劍半雙
是你心裡面有事情沒有解決掉。心裡面總是惦記著一些事情，想的久了就是會睡不踏實，總是會心慌，而且就喜歡宅著，不喜歡與人接觸，甚至不在乎自己的穿著，對什麼事情都提不起興趣。現在很多人可能要學會一件事情就是“放下”。
我們把一件事情看的沒那麼重要的時候，就會慢慢的放下它，它就不會再影響你的心情。
9樓：逆風飛翔
三年，你也能待住，我在家沒工作待著，我爸媽都得不認我，天天打我，這樣怎麼能行，先不說能不能維持生計，待也沒意思，待不住啊，肯定心慌啊，出來工作心情會好一些，也能挖掘自己的價值，還能交朋友，不僅僅為了掙錢，放下過去，如果放不下就儘快遺忘，逼自己一把，你可以。
10樓：匿名使用者
你這樣是不行的，太宅了，不要總活在過去，走出去外面的世界變化很大的，有很多是有意義的事情，值得你去做
11樓：都子成
根據這個情況，我覺得你應該是宅的時間太長了，沒去見太陽，就可以多出門走走釋放一下心裡的壓力就好了
12樓：真誠無怨無悔
沒有事情做，當然會心慌。可以試著做一些力所能及的，讓自己在那一刻也興奮起來。
13樓：今晚早睡
三年不出門沒事可做嗎？這樣會把自己搞廢了。趕緊的走出家門找工作吧，有了工作你所有的問題都解決了
14樓：年年寶貝我愛你
你現在的情況很糟糕，這已經是脫離了社會的節奏，現在最重要的是你要重新找一份工作，迴歸正常的生活狀態!
15樓：紅苕藥
可能太久沒有與人溝通。心裡有點不太平衡。不管遇到什麼事情。心裡都應該放寬才是。心要定。
16樓：00喜洋洋
一個人不能總呆在家裡，這樣的話會和社會脫節的，應該自信走出去和別人交流，逐漸就會好了，心情。
17樓：哀韓餘方
因為你每天悶在家裡，回想過去你肯定會覺得越想越生氣了，你需要的是走出來重新過新的生活。
18樓：鐵漫
不能總在家裡，要經常出去走一走，鍛鍊鍛鍊。和朋友聊一聊天。才可以，總是在家裡，會抑鬱的，鬱鬱寡歡。所以，走出去吧，去透透氣
19樓：匿名使用者
這應該是社恐的表現，畢竟你這三年沒出門了，剛出去會不習慣
20樓：
這種情況還是建議去看看心理醫生，積極配合**。
21樓：繁花妖月
這三年你是怎麼過來的?吃飯點快餐，生活用品網購。你是靠著什麼來生存的。我很佩服你。三年不晒太陽**白的還成樣子嗎？
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事、
22樓：沐浴知識的春風
能在家裡宅了三年。已經與世隔絕了。
在你腦海裡在剩下回憶了吧。
你想起以前憤怒的事情很正常。應為這些事記憶深刻呀。不易忘記！
該適當出去走走了。否則會抑鬱的！
23樓：我是常傑請銘記
太久不出家門，接觸的人和事比較少，所以關注點全部放在以前經歷過的事情上，多出去走動做一些事讓自己忙起來，生活本該是陽光的，過去的就是過去了
24樓：匿名使用者
所有的事情都是有原因的，過去的事情就過去啦。重新開始也也是一種生活方式，只有自己強大起來。才能面對以前的事情並去解決。
25樓：
改變這種精神狀態。自己做一些有意義的事情，不要整天呆在家裡，這樣會讓自己越來越沒有信心，培養自己的興趣愛好。
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事，
26樓：哀韓餘方
我覺得你就是因為在家呆的時間太長了，老是想著以前的事情，才會覺得非常的憤怒。你應該走出去過新的生活。
27樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
宅在家裡自己一個人或者每天面對有限的幾個親人，他們應該會催你出去找工作或怎麼樣，而且自己心裡面也會對自己不滿意，很容易出心理問題。
28樓：東極動漫
如果總悶在一個地方，很容易出現這種情況，總想起不開心的事，所以要學著放下，多出去轉轉，看看那些美好的事物。
29樓：巢珠星
別在家老宅著了，該出來轉轉了，注意是考慮到自己身體，該鍛鍊鍛鍊身體，該出來和大家有說有笑的，過的日子開開心心的 別老想不開心的事，該忘了就忘了吧。
30樓：心扉寄語
還是沒有放下！
我覺得既然已經過去了三年，那麼你再去想那件事情也是沒有意思了，那樣只會讓自己難受。
31樓：全能娛樂說
你越是不出門，越是封閉自己，越是沒有出門的勇氣，一味沉浸在過去的憤怒，就會越來越憤怒，建議你多出門。
32樓：
你能在家裡面才三年也是夠厲害的了。其實亞人還是要走出去，面對社會接觸更多的人，這樣才能讓你忘掉過去。
33樓：
宅了三年都不出門，那你也是夠厲害的欸，可能是因為太久沒出門了，所以一切都很陌生才會緊張心慌吧。
34樓：次厹皖
那你要經常出門多結觸結觸，不要老糾結過去的事情，過去的事就讓它過去吧。
35樓：在天都峰看蜘蛛俠的彩葉草
宅了3年，和外界脫離太久了，很久沒有看到外界的景象，突然走到外邊，肯定會有些不適應。放平心態，慢慢的享受陽光灑在身上的感覺，深呼吸，擁抱生活。
36樓：超級創意
估計是心肌功能問題吧。
建議你出去走走，透透氣。
身體長時間不運動，功能退化的。
37樓：匿名使用者
要敞開心扉，忘記過去不快樂的事情，這樣你的心才能得到解放，如果一直糾結過去的事情那麼痛苦的是你自己，
38樓：茹菓
你宅家裡會無所事事，就會想很多，你還是要出門走動才行，只有忙忙碌碌的生活才可以忘掉過去。
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事
超級挺你繼續那些年想你 如果你已經三年沒有走出家門，而且每天都是心慌，那麼你就應該試著走出去一天去參加一下。很有意義的事情，這樣你就會把所有不開心的事都忘掉。 來自白龍洞胸懷大志的大羽梅 首先你栽了三年廟出家門，這就是一個心理抑鬱的表現，你在家裡宅了三年，這個時間是很長的，與外界隔離，這樣你會給你的...
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